この石化する恐怖は、西洋社会では東洋よりもはるかに一般的です。
女性が男性よりもくも膜下出血を患っている可能性が高く、西洋女性の約55％が男性の18％に比べて症状を呈しています。 Arachnophobiaは、英国の恐怖症の最も一般的な種類です。
目次
くも膜下出血とは何ですか？
クモ恐怖症はクモの極端な非合理的な恐怖です。 それぞれの人では、それは異なる強度を持ち、時には特定の状況でのみ表面化することができます。
なぜ私たちはクモを怖がっていますか？
蜘蛛を見て、距離を保ちたい衝動を得るのは完全に普通です。 それはあなたが健康な進化した人間の正しい反応を持っていることを意味します。
進化的なレベルでは、先史時代の人々は何千年もの間、クモが出没する環境の中で野生で生活していました。 これらのクモの多くは有毒であり、多くの人々がクモの咬傷で死亡しています。
特定の形の動物からの本能的な恐怖は、潜在的に危険なクモ形類から私たちを遠ざけるため、私たちを保護することができます。 それはすべてのタイプの恐怖症がどのように進化するかです。
くも膜下出血はありますか？
ご覧のように、クモに不安があるだけで、完全に正常です。 恐怖症として特定の恐怖を分類するためには、あなたの症状は、より多くの目に見えるようにする必要があります。
そして、クモ恐怖症の強さのレベルは曖昧であり、特定の境界を持っていないので、確実にするために自分自身をテストするのが最善です。
なぜクモが怖くないのか（そうでなければ）
私たちはクモの恐怖は完全に健康的なものであると確立しましたが、この恐怖があなたの日常生活の邪魔になる場合は、それについて何かをする必要があるかもしれません。
知識は力であり、くも膜下症を克服するためにできる最も簡単なことは、できるだけ自分自身を教育することです。
ここにクモについてのいくつかの興味深い事実があります。
- クモのいくつかの種の毒は真剣に致命的ですが、あなたが都市に住んでいる場合–あなたは99.9％確信することができます、あなたはあなたの周りに
- 最も毒のあるクモでさえ、あなたを攻撃しないでしょう。 あなたはあなたがどのように大きな見たことがありますか？ 小さなクモはあなたの近くに来ることはありません。
- クモはあなたに興味がありません。 あなたの頭の周りにバズやあなたの血を吸うしようとする飛行昆虫とは異なり、クモは自分のウェブから出る動機を持っていません。 あなたはクモがクロールを参照してください場合、それはおそらく落ち、そのウェブに戻って取得しようとしているので、それだけです。
- クモは世界で最高の害虫管理者であり、鳥やコウモリよりも多くの昆虫を食べる。 彼らは農薬を使用するのではなく、野菜を食べる害虫を食べるために庭師によって使用されます。
- クモは一日に非常に多くのバグを食べ、実際に昆虫の個体数を減らします。 それが彼らのためでなければ、私達は虫の私達の首まであり、くもは完全にあなたの恐れのもとではない。
- 菜食主義のクモの種もあります。
これらのことを知ることは、あなたの恐怖を乗り越えるための最初のステップです。 次に、”心を鍛える”ために自分でできる一連の活動をリストアップします。
またチェック：
あなたはスズメバチをどれくらい恐れていますか？
くも膜下症を乗り越える方法
- 不安レベルを高めた活動のリストを作成します。 あなたのクモ恐怖症を克服するための最良の方法の一つは、あなたの快適ゾーンから自分自身を取ることです。
- まず、本物のクモの写真を見ることから始めます。 それを見て、それの詳細に注意してください。 それが這うことを想像し、網を作って下さい。
- クモについてのビデオを見る。 教育的な何かがあなたに野生のクモの人生を示すでしょう。 それは野蛮な存在のように見えますが、ビデオ全体を通して、これらの生き物がどれほど小さいかを思い出させ続けます。
- ペットショップを訪問し、ガラスの後ろにクモを見てください。 ここで恐ろしい何かが来る–本当の生きているクモ、右のあなたの目の前で。 それでも、強いガラスに閉じ込められているので、あなたは完全に安全です。 しばらくの間それを見てください。 水族館のクモは通常非常に怠惰なので、彼らはほとんど移動しても驚かないでください。
- 友人に蜘蛛を目の前で処理させてください。 それはあなたが信頼する人、あなたの恐れを嘲笑しない人、またはあなたが準備ができていない何かをする人でなければなりません。 彼らはクモを保持し、それが皮膚にクロールを参照してください見てください。
- あなたの友人がテーブルの上にクモを入れて、そのクモの近くに座ってみましょう。 それに触れてはいけない、ちょうどそれに近く、それを見てください。
- 蜘蛛を抱え込む。 最後に、すべての最大の課題は、クモがあなたの手でクロールできるようにすることです。 あなたはそれがいつ起こるかを選ぶことができます。 あなたが十分に勇敢に感じていない場合は、それを急いではいけません。 それはあなたの人生を持っているよりも、クモの人生をより詳細に制御しているという考えに焦点を当てます。
- 専門家に相談してください。 あなた自身が自分で進歩を遂げることができないと感じていても、あなたの恐怖に取り組む必要があると感じたら、認定された心理学者に目を向
あなたのクモの恐怖を理解する方法
- あなたの恐怖の起源を決定します。 私たちが言ったように、ほとんどの場合、クモの恐怖は先天的です–それは私たちの進化の一部です。 しかし、非常に多くの場合、急性の偉業は個人的な経験から生じるでしょう。 非常に多くの場合、この経験は忘れられます。 それは幼児期、あるいはそれ以前にあるかもしれません。 イベントの論理的な記憶は忘れられているかもしれませんが、その背後にある感情は残っています。 そして、ある時点でそれはクモの光景によって引き起こされ、それは不合理な恐怖として再浮上します。 それが最初にあなたのために始まったときに覚えてみてください。
- 私達は頻繁に私達の過去に起こったものがについて考える単独で時間を必要とする。 特に、大人としても私たちを放っておくことができないものになると。 あなたの恐怖について考え、あなたがそれを感じた最初の時間を覚えて、そして今あなたの心の状態を評価してください。 あなたは結論に達するでしょう。
- クモの詳細については、こちらをご覧ください。 彼らの存在の肯定的な利点を見つけ、それらについての神話や都市伝説を払拭してください。 彼らの行動について学ぶ。 彼らの肌に自分自身を入れて、”私がクモだったら、私は…”と考えてみてください。 時には、このようなものは、彼らがあなたを得るために生まれていないことを理解するのに十分です。
- 肯定的な自己話を使用してください。 このすべてを考えることはあなたのために十分ではない場合は、大声でそれを言ってみてくださいので、あなた自身を聞くことができます。 あなたが肯定的な言葉だけを使用していることを確認してください、それらについての否定的なことに集中しないでください（その外観のように）。
一日で恐怖を打ち負かすことはできないので、一歩一歩踏み込んでください。 それまでは、あなたの家のクモを自由に保つために、スピードダイヤルに素晴らしい害虫駆除を続けてくださ