jako nowy student brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ) znajdziesz Nowy słownictwo terminów i pojęć, które mogą być ci obce. Oto krótka lista niektórych z tych słów.Zapoznanie się z nimi da ci przewagę na zajęciach.
jakie są pozycje w brazylijskim Jiu-Jitsu?
istnieje luźno hierarchiczny system pozycji w brazylijskim Jiu Jitsu, podstawowe pozycje są wymienione tutaj:
mocowanie
sterowanie tylne
sterowanie boczne
kolano na brzuchu
Osłona zamknięta
Osłona półotwarta
Osłona Otwarta
Góra
na szczycie hierarchii pozycyjnej i najbardziej dominującej pozycji w BJJ. W sytuacji samoobrony ta pozycja pozwala na opadanie pięści lub łokci, pozostając poza zasięgiem przeciwnika. Twoja waga jest ciężka na biodrach, brzuchu lub klatce piersiowej przeciwnika. Z góry znajduje się lista dławików i zgłoszeń, którymi możesz atakować. Świadomość pozycjonowania ciała jest kluczem do utrzymania kontroli. Zbyt nisko na biodrach przeciwnika, aby mógł cię przewrócić. Za wysoko i mogą wymknąć się spod ziemi. Tak czy inaczej, jest prawdopodobne, że twój przeciwnik musi poświęcić mnóstwo energii, aby uciec.
Back Control
pozycjonowanie za przeciwnikiem, jest to również jedna z najbardziej dominujących pozycji w BJJ. Masz możliwość uderzenia lub duszenia przeciwnika, podczas gdy on nie może dosięgnąć lub uderzyć Ciebie. Nie widzą, co nadchodzi, a Ty masz wiele opcji do ataku. W sytuacji samoobrony twój przeciwnik może próbować cię uderzyć, ale skuteczne uderzenie jest prawie niemożliwe.
sterowanie boczne
sterowanie boczne jest niezwykle kontrolującą pozycją. Będąc na szczycie, kontrolujesz biodra i ramiona przeciwnika własnymi biodrami i ramionami. Grawitacja i waga to twoi przyjaciele. Jest to prawdopodobnie najtrudniejsza pozycja do ucieczki, szczególnie przeciwko dużemu przeciwnikowi. Kontrolowanie głowy przeciwnika za pomocą ramienia (zwane owinięciem głowy) może wzmocnić pozycję. Istnieją zgłoszenia do ataku stąd, a także możliwość uderzenia przeciwnika w sytuacji samoobrony. Ponieważ jesteś tak blisko nich może być trudne do wygenerowania dużo energii dla ciężkiego strajku. Ale stąd łatwo jest przejść do dalszej dominującej pozycji, takiej jak mount.
Niebieski pas Blues
kolano na brzuchu
kolano na brzuchu jest w stosunku do kontroli bocznej, ale znacznie silniejsze, ponieważ masz cały swój ciężar skupiony przez kolano wbite w brzuch, mostek lub splot słoneczny przeciwnika. Aby uczynić tę pozycję jeszcze bardziej niewygodną dla przeciwnika, możesz pociągnąć jego kimonowy rękaw lub klapę i spodnie w pobliżu kolana, co zmusza kolana głębiej w brzuch. Jest to świetna pozycja do przejścia na pełnego wierzchowca, ponieważ nie tylko wyczerpuje przeciwnika, ale jest bardzo niewygodna i demoralizująca. Stąd masz dużą mobilność i dlatego możesz łatwo przejść na obie strony przeciwnika, powodując jeszcze większą frustrację. Jest to bardzo dominująca pozycja do uderzenia, ponieważ masz duży zakres ruchu. Możesz atakować, atakować zgłoszenia lub łatwo wycofywać się z walki, gdy jest to konieczne.
Closed guard
Close guard to pozycja charakterystyczna w brazylijskim jiu-jitsu. Zamknięty strażnik to jedna osoba na plecach z nogami owiniętymi wokół talii i zablokowanymi za wyprostowaną osobą, która zwykle klęczy. Podczas gdy z zewnątrz zamknięta osłona wydaje się być słabą pozycją dla osoby na dole, w rzeczywistości ma wiele zgłoszeń i wymiatania, które można wykonać tutaj, aby odwrócić przypływy dla osoby na macie.
Open Guard
kiedy walczący na dole w zamkniętych nogach strażnika są połamane, identyfikujemy ten moment jako open guard. Jest to przełomowy moment, w którym ten, kto potrafi najskuteczniej wykonać techniki, może odwrócić bieg wydarzeń na swoją korzyść.
pół osłony
pół osłony jest podobny do zamkniętej osłony z niewielką różnicą. Osoba na macie ma tylko jedną nogę wokół przeciwnika, ponieważ przeciwnik ma drugą nogę przypiętą między I pod swoim pełnym ciężarem. Ponownie tutaj przewaga idzie do tego, kto zna skuteczne zamienniki lub przekazywanie i wykonuje liczniki najbardziej sprawnie.
