Superar Aracnofobia com as Dicas a Seguir

Este petrificar o medo é muito mais comum nas sociedades Ocidentais do que é no Oriente.

é mais provável que as mulheres sofram de aracnofobia do que os homens – cerca de 55% das mulheres ocidentais têm sintomas disso, em comparação com 18% dos homens. A aracnofobia é o tipo mais comum de fobia no Reino Unido.

o que é Aracnofobia? Aracnofobia é o medo irracional extremo das aranhas. Em cada pessoa, ela tem intensidade diferente e às vezes pode aparecer apenas em certas situações.Porque temos medo de aranhas?

é completamente normal ver uma aranha e ter a vontade de manter a distância. Significa que você tem as reações certas de um ser humano evoluído saudável.

em um nível evolutivo, os povos pré-históricos passaram milhares de anos vivendo na natureza em um ambiente infestado de aranhas. Muitas destas aranhas eram venenosas e muitas pessoas morreram de mordidas de aranha.O medo instintivo de uma certa forma de animal pode proteger-nos, pois mantém-nos afastados de um aracnídeo potencialmente perigoso. É como todos os tipos de fobia evoluem.Tenho aracnofobia? Como podem ver, estar inquietos com as aranhas é completamente normal. A fim de classificar um certo medo como uma fobia, seus sintomas precisam ser muito mais visíveis.

e, uma vez que os níveis de intensidade da aracnofobia são difusos e não têm certos limites, é melhor testar-se para ter certeza.Por que as aranhas não são assustadoras (a menos que sejam) estabelecemos que o medo das Aranhas é completamente saudável, no entanto, se esse medo está no caminho da sua vida diária, você pode precisar fazer algo sobre isso.

o conhecimento é poder, e a coisa mais fácil que você pode fazer para superar sua aracnofobia é educar-se tanto quanto possível.Aqui estão alguns factos curiosos sobre aranhas.O veneno de algumas espécies de aranhas é seriamente mortal, mas se você vive em uma cidade-você pode ter 99,9% de certeza, você não vai encontrar essas aranhas ao seu redor.Até a aranha mais venenosa não te atacaria. Já viste como és grande? Uma pequena aranha nunca se aproximaria de ti.As aranhas não estão interessadas em ti. Ao contrário de insetos voadores que zumbem em torno de sua cabeça ou tentar sugar seu sangue, as aranhas não têm motivação para sair de suas teias. Se você vê uma aranha rastejando, É só porque provavelmente caiu e está tentando voltar para sua teia.As aranhas são os melhores controladores de pragas do mundo – elas comem mais insetos do que pássaros e morcegos juntos. Eles são usados por jardineiros para comer pragas que comem vegetais, em vez de usar pesticidas.As aranhas comem tantos insectos por dia que diminuem as populações de insectos. Se não fossem eles, estaríamos até ao pescoço com insectos e aranhas, definitivamente, não seria a fonte do teu medo.Há também uma espécie de aranhas vegetarianas.Conhecer essas coisas é o primeiro passo para superar seus medos. Em seguida, vamos listar uma série de atividades que você pode fazer a si mesmo, a fim de “treinar sua mente”.

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como ultrapassar a Aracnofobia

• Faça uma lista de actividades com um nível de ansiedade crescente. Uma das melhores maneiras de superar sua aracnofobia é tirar – se de sua zona de conforto.
• comece por olhar para uma foto de uma aranha real. Olha para ele, repara nos detalhes. Imagine rastejar, e fazer sua teia.
• assista a um vídeo sobre aranhas. Algo educativo te mostraria a vida de uma aranha na natureza. Iria parecer uma existência selvagem, mas através de todo o vídeo, continue a lembrar-se de como estas criaturas são pequenas.
• visite uma loja de animais e veja uma aranha atrás do vidro. Aí vem algo mais assustador, uma aranha viva, mesmo à tua frente. No entanto, confinado ao vidro forte, então você está completamente seguro. Olha para isto por um bocado. As aranhas em aquários são geralmente bastante preguiçosas, por isso não se surpreenda se mal se mexem.Deixa um amigo lidar com uma aranha à tua frente. Devia ser alguém em quem confiasses, alguém que não zombasse dos teus medos, ou que fizesse algo para o qual não estás preparado. Vê-os a segurar a aranha e vê-la rastejar na pele.
• tolere estar perto de uma aranha. Deixa o teu amigo pôr a aranha numa mesa e sentar-se perto daquela aranha. Não lhe toques, fica perto dele e vê.
• Hold a spider. Finalmente, o maior desafio de todos seria deixar a aranha rastejar na sua mão. Podes escolher quando isso aconteceria. Não se apresse se não se sentir suficientemente corajoso. Concentra-te na ideia de que tens mais controlo sobre a vida da aranha do que sobre a tua vida.Fale com um especialista. Se você se encontrar incapaz de fazer progressos por si mesmo, no entanto, sentir que você precisa trabalhar em seu medo, vire-se para um psicólogo certificado.

como compreender o seu medo de aranhas

• determinar a origem do seu medo. Na maioria dos casos, o medo das aranhas nasce, como dissemos – é parte da nossa evolução. No entanto, muitas vezes um feito agudo resultaria de uma experiência pessoal. Muitas vezes esta experiência seria esquecida. Pode ser na infância, ou ainda mais cedo. A memória lógica do evento pode ser esquecida, mas a emoção por trás dele iria permanecer. E, a dada altura, é desencadeada pela visão de uma aranha e reaparece como um medo irracional. Tenta lembrar-te quando começou para ti.Pense no porquê de estar tão assustado. Muitas vezes precisamos de tempo a sós para pensar no que aconteceu no nosso passado. Especialmente quando se trata de algo que não nos deixa em paz, mesmo como adultos. Pense no seu medo, lembre-se da primeira vez que o sentiu e avalie o seu estado de espírito, então e agora. Chegará a uma conclusão.
• Saiba mais sobre aranhas. Encontrar os benefícios positivos de sua existência e dissipar mitos e lendas urbanas sobre eles. Aprenda sobre o seu comportamento. Colocar-se na pele deles e pensar em “se eu fosse uma aranha, eu…”. Às vezes, algo assim é suficiente para entender que não nascem para nos apanhar.Use Auto-falatório positivo. Se pensar tudo isso não é suficiente para você, tente dizê-lo em voz alta, para que você possa ouvir a si mesmo. Certifique-se de então usar apenas palavras positivas, não se concentrar nas coisas negativas sobre eles (como a sua aparência).

nenhum medo pode ser batido em um dia, então tome-o passo a passo. Até lá, mantenha o fantástico controlo de pragas na marcação rápida, a fim de manter a sua aranha em casa livre.