El cerebro humano se divide en dos partes como hemisferios derecho e izquierdo de acuerdo con su comportamiento y estilo de pensamiento. Y según un estudio realizado en 2013, usamos aproximadamente el 65% de nuestras funciones cerebrales.
Por lo tanto, nuestros cerebros siempre tienen más espacio para el desarrollo y lo seguirán teniendo, incluso si se conocen completamente los límites totales de nuestra capacidad cerebral. Porque medir los límites totales de nuestra capacidad cerebral es un concepto diferente que desarrollar y utilizar todo el potencial del cerebro.
Las personas prueban una variedad de formas diferentes de desarrollar su cerebro. Algunos de estos métodos son métodos naturales espontáneos, y algunos de ellos son más deliberados, como la educación y los ejercicios.
Las personas quieren mejorar su inteligencia y las habilidades cognitivas de sus hijos y utilizar su potencial tanto como sea posible porque todos quieren tener una vida mejor y más fácil. Con el fin de ayudarle a usted y a su hijo en el desarrollo cerebral de una manera más saludable, escribimos un artículo detallado basado en los siguientes temas:
- Métodos para el entrenamiento cerebral derecho
- Métodos para el entrenamiento cerebral izquierdo
- Cómo equilibrar ambos hemisferios cerebrales
Si desea obtener más información sobre los hemisferios izquierdo y derecho, también puede leer nuestro artículo sobre cómo funcionan los hemisferios cerebrales y cómo se diferencian entre sí.
¿Le gustaría apoyar el desarrollo de su cerebro derecho-izquierdo?
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Ejercicios para el cerebro derecho
«¿Cómo aumentar la actividad del cerebro derecho?»pregunta tú. Los métodos de entrenamiento del cerebro derecho implican principalmente actividades artísticas y el desarrollo del cerebro derecho mejora la creatividad.
Estos son algunos de los ejercicios para el cerebro derecho:
Manos conversacionales
¿Sabía que el cerebro derecho es responsable de las acciones del lado izquierdo del cuerpo? Por lo tanto, las mejores actividades del cerebro derecho consisten en usar el lado izquierdo del cuerpo. Al igual que en esta actividad!
Cómo aplicar
- Si eres diestro (como la mayoría de las personas), lleva un bolígrafo en la mano izquierda. Si ya eres zurdo, puedes aplicar este ejercicio a tu mano derecha como una estimulación cerebral izquierda.
- Escribe una pregunta con tu mano dominante.
- Responde la pregunta con tu mano no dominante. No se preocupe por mantener sus líneas ordenadas.
Beneficios
Esta actividad se realiza como una estimulación cerebral izquierda o derecha dependiendo de su destreza manual. Te obliga a usar ambos lados, por lo que es uno de los mejores ejercicios cerebrales para conectar el cerebro izquierdo y el derecho.
Ejercicio de respiración
Como se mencionó anteriormente, los cerebros están conectados a los lados opuestos de nuestro cuerpo. Por lo tanto, cuando respiramos a través de nuestra fosa nasal izquierda, activa nuestro cerebro derecho. Por lo tanto, la mayoría de los ejercicios para fortalecer el lado derecho del cerebro se basan en usar el lado izquierdo de nuestro cuerpo.
Cómo aplicar
- Cierre la fosa nasal derecha y respire a través de la fosa nasal izquierda.
- Trate de respirar normalmente para evitar mareos.
Beneficios
Activar su hemisferio derecho puede ayudar a usarlo de forma más activa y espontánea, lo que puede aumentar la creatividad.
Juego de correspondencias
El lado derecho del cerebro también es responsable del reconocimiento facial, por lo tanto, de la memoria visual. Por lo tanto, este es uno de los juegos de actividad cerebral derecha con los que sabemos que te divertirás.
Cómo aplicar
- Puede utilizar una baraja de cartas o un juego de cartas de correspondencia para esta actividad.
- Coloque las tarjetas boca abajo en el suelo.
- Simplemente, voltea las cartas y trata de encontrar su coincidencia en la menor cantidad de giros.
- Ten en cuenta que solo puedes voltear 2 cartas a la vez y si no puedes emparejarlas, debes volver a rechazarlas.
Beneficios
Este juego no solo será una estimulación cerebral derecha, sino que mejorará las habilidades de atención y memoria. Por lo tanto, si estás buscando formas de aumentar la actividad cerebral derecha, ¡prueba los juegos de emparejamiento!
Ejercicios para el cerebro izquierdo
Los métodos de desarrollo del cerebro izquierdo a menudo nos recuerdan las lecciones que tomamos en las escuelas. Las clases de matemáticas, ciencias o gramática suelen ser buenas para mejorar el lado izquierdo del cerebro.
Estos son algunos de los ejercicios del cerebro izquierdo:
Rompecabezas
Sudoku, crucigrama,búsqueda del tesoro, ¡lo que sea! ¡Estos juegos son perfectos para la estimulación cerebral izquierda!
Cómo aplicar
Cada rompecabezas tendrá su propio conjunto de reglas. ¡Intenta resolver un rompecabezas al día!
Beneficios
La resolución de puzles requiere un pensamiento lógico del que es responsable el lado izquierdo del cerebro. Además, estas actividades son perfectas para mejorar las habilidades de atención.
Rompecabezas
¿Quién dijo que los ejercicios cerebrales tienen que ser aburridos? ¡Los rompecabezas son actividades muy divertidas para el cerebro izquierdo!
Cómo aplicar
La parte difícil de los rompecabezas es encontrar juegos divertidos y entretenidos. Sin embargo, ya hemos preparado los mejores para usted! Ofrecemos:
- Rompecabezas visuales
- Rompecabezas matemáticos
- Rompecabezas cerebrales
- Juegos de rompecabezas en línea
Beneficios
Entrenar su hemisferio izquierdo con rompecabezas mejorará el pensamiento lógico y estratégico y otras habilidades cognitivas.
¡Sí, Sí, Da!
Nuestro hemisferio izquierdo también es responsable de las actividades del lenguaje escrito y hablado. Por lo tanto, practicar cualquier idioma en cualquier forma ayudará en gran medida a estimular el cerebro izquierdo.
Cómo aplicar
Aquí hay algunas opciones sobre cómo usar el lenguaje como ejercicio del cerebro izquierdo:
- Aprende un nuevo idioma.
- Crear un programa de actividades diarias para escribir. Es posible que prefiera escribir un diario o programar su día de antemano, ¡funciona en ambos sentidos!
- leer, leer, Leer! La lectura juega un papel importante en la activación de su cerebro izquierdo.
Beneficios
Leer, escribir y aprender un nuevo idioma no solo mejora las funciones del cerebro izquierdo, sino que también puede ayudarte a mejorar tu vocabulario.
MentalUP ofrece cientos de juegos que mejoran la actividad de ambos lados de nuestro cerebro. Ya sea que quieras mejorar tu cerebro derecho con ejercicios de juego de correspondencias o tu cerebro izquierdo con juegos de pensamiento estratégico, ¡MentalUP te respalda!
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Equilibrar el cerebro izquierdo y derecho
Hay muchos ejercicios para conectar el cerebro izquierdo y derecho. ¿Por qué es importante? Se sabe que los más grandes pensadores, artistas e inventores tienen un precioso equilibrio entre sus dos hemisferios cerebrales.
Pero, ¿cuál es la mejor manera de equilibrar el cerebro izquierdo y derecho? Nuestra respuesta es, ¡meditación!
La meditación funciona como un equilibrador para ambos hemisferios del cerebro, obligándolos a trabajar en armonía. A medida que el cerebro comienza a conectar ambos hemisferios, su mente se volverá más despierta, enfocada, profunda, más poderosa pero clara.
A medida que su sincronización continúe, experimentará un aumento en la salud mental general, mejores habilidades cognitivas, mejor memoria y funcionamiento intelectual.
Si está tratando de encontrar la mejor meditación para sus hijos, las actividades y ejercicios de atención plena son muy beneficiosos y divertidos.
¿Cómo entrenar el Cerebro Izquierdo y Derecho de los niños?
Hay varias actividades del cerebro izquierdo del cerebro derecho para niños que puede implementar en la vida diaria de sus hijos para mejorar sus habilidades cognitivas, apoyar su proceso de aprendizaje y mejorar sus funciones cerebrales.
Actividades del cerebro izquierdo para niños
Estos son algunos de los ejercicios del cerebro izquierdo para sus hijos:
- Resolver problemas matemáticos,
- Resolver rompecabezas,
- Escribir,
- Leer, (La lectura es un ejercicio para desarrollar el cerebro izquierdo y derecho.)
- Aprender un nuevo idioma,
- Jugar juegos que requieren imaginación,
- Jugar juegos de inteligencia y estrategia (Ejemplo: Rompecabezas)
Actividades del Cerebro Derecho para niños
Si está buscando formas de entrenar el cerebro derecho de los niños, está en el lugar correcto. Aquí hay una lista de ejercicios divertidos para el lado derecho del cerebro:
- Dibujar,
- Tocar un instrumento,
- Cantar,
- Leer,
- Escribir y componer,
- Jugar juegos que requieren imaginación,
- Jugar juegos de inteligencia coloridos y audibles (Ejemplo: Ejercicio cerebral MentalUP Juegos)
Desarrolla tu Cerebro Izquierdo y Derecho Con los Juegos MentalUP
Compartiremos más información sobre los conceptos de cerebro derecho y cerebro izquierdo en el resto del artículo, pero nos gustaría hablar sobre los ejercicios comunes para ambos lados del cerebro.
Los ejercicios MentalUP están diseñados en forma de juegos de inteligencia. Mientras que los juegos de inteligencia visual y los ejercicios mentales auditivos se dirigen al cerebro derecho, los juegos de inteligencia verbal, numérica y lógica apoyan y desarrollan el cerebro izquierdo. Por lo tanto, es una aplicación divertida que aumenta el éxito de los niños en la escuela.
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El Concepto de Cerebro Izquierdo y Derecho
Imagine que una persona diestra está tratando de escribir con su mano izquierda: Como la mano izquierda no se usa generalmente para escribir, es muy difícil que la persona pueda escribir correctamente. Mientras sostenemos un bolígrafo con la mano derecha, podemos usar activamente una regla,cinta métrica, etc. con la mano izquierda.
Cuando queremos hacer lo contrario, nos damos cuenta de que no podemos usar la regla con nuestra mano derecha tan bien como podemos con nuestra mano izquierda. En otras palabras, podemos ver que nuestras manos y brazos se completan entre sí, y también que cada uno de ellos tiene sus características únicas y poderosas. El concepto de cerebro derecho y cerebro izquierdo es bastante similar.
Seguramente es imposible no usar el cerebro de una persona sana, pero es posible utilizar el lado derecho o izquierdo del cerebro más que el otro lado. El escenario ideal es usar ambos lados en un equilibrio porque el cerebro derecho y el cerebro izquierdo se completan el uno al otro al igual que en el ejemplo anterior. El lado más usado del cerebro se vuelve más funcional y el lado menos usado se vuelve perezoso.
Probablemente se esté preguntando qué lado de su cerebro está utilizando de manera más efectiva. Ahora mismo, porque estás leyendo, estás usando tu cerebro izquierdo y derecho juntos. Entonces, ¿qué lado de tu cerebro es más poderoso en términos de usar tus habilidades mentales en tu vida cotidiana? Puede encontrar la respuesta a esta pregunta con nuestra simple prueba de cerebro izquierdo-cerebro derecho.