Relationships have a natural ebb and flow, but if you feel like you ’ re only growing further erillään your partner, never to been closer again, The relationship may need some work. Tietäen hienovarainen merkkejä sinä ja kumppanisi ovat tulossa kaukainen voi auttaa sinua ottamaan askeleen taaksepäin ja arvioida uudelleen suhdetta. Kaikki merkit suhteen myllerryksestä eivät ole super ilmeisiä, joten voi olla hyödyllistä kiinnittää huomiota pieniin indikaattoreihin, jotka voivat merkitä paljon.
”useimmissa tapauksissa, joissa suhteet hajoavat, prosessi on asteittainen, ja loppu on jatkuvien kamppailujen huipentuma eikä yksittäinen tapaus”, sanoo Phoenixin yliopiston yhteiskuntatieteiden tiedekunnan Ohjelmadekaani Carl J. Sheperis sähköpostitse. ”Sen tietäminen, onko suhteenne vaikeuksissa, ja merkkien tunnistaminen siitä, että sinä ja kumppanisi kasvatte erilleen, voi auttaa sinua joko ryhtymään toimiin ongelmien korjaamiseksi tai katkaisemaan syötin ja juoksemaan.”
on harmi, kun suhde lakkaa olemasta pelkkää sateenkaarta ja perhosia, mutta kuherruskuukausivaihe kestää Psychoneuroendocrinology-lehden tutkimuksen mukaan vain noin vuoden. Sen jälkeen suhde voi vielä olla hieno, mutta se vaatii hieman enemmän työtä ja vaivaa kummassakin päässä. Jos kukaan ei laita, että työ, todennäköisesti ei tunne niin läheinen tai täyttää kumppanisi.
jos arvelet, että näin voi käydä sinulle, on aika tarkastella näitä 11 hienovaraista merkkiä siitä, että sinä ja kumppanisi kasvat erilleen.
lopetat seksin harrastamisen
se ei ole hyvä merkki, Jos sinä ja kumppanisi ette vietä aikaa yhdessä makuuhuoneessa. ”Jotkut parit löytävät muunlaista läheisyyttä, joka voi korvata varsinaisen seksin”, sanoo psykoanalyytikko Tri Claudia Luiz sähköpostitse. ”Mutta jos ei ole seksiä, ei hellyyttä, ei hoivaa, eikä läheisyyttä, suhde ei kestä.”
vietätte enemmän aikaa erillään kuin yhdessä
”jos huomaat viettäväsi yhä enemmän aikaa erillisissä nurkissa kuin yhdessä, tämä voi olla signaali siitä, että olette umpikujassa toistenne kanssa, parisuhdepsykoterapeutti Fran Walfish sanoo sähköpostitse.
et tee mitään uutta
jos tulet kotiin, katsot TV: tä, nukut ja toistat, suhteesi saattaa jäädä jumiin. Kukaan ei sano, että pitää lähteä ulos ja olla huimapäinen, mutta tutkimusten mukaan pariskunnat, jotka kokeilevat uusia asioita yhdessä, ovat onnellisempia yhdessä, Stony Brookin yliopiston tutkimus kertoo.
et kommunikoi
suhteen kuherruskuukausivaihe sujuu yleensä ongelmitta, mutta pitkällä tähtäimellä pärjäävillä pareilla on terveet viestintätaidot, ja jos ne tuntuvat menneen ikkunasta ulos, suhde saattaa olla hiipumassa. ”Tässä ei ole kyse vain hyvästä puhumisesta”, Walfish sanoo. ”Terve viestintä tarkoittaa aktiivista toisen kuuntelemista keskeyttämättä yrittämällä pakottaa mielipiteesi heidän kurkkuunsa.”
taistelet usein
riitely koko ajan on varma merkki siitä, että jokin suhteessa on muuttunut. ”Tämä voi olla merkki yleisestä tyytymättömyydestä toisessa kumppanissa toiseen”, Walfish sanoo. ”Tai se voi olla molemminpuolista tyytymättömyyttä. Sinun täytyy istua alas kumppanisi ja on, että rehellinen, tuskallinen, näköinen-sisällä puhua teidän suhde, yleensä.”
tunnet itsesi välinpitämättömäksi
kääntöpuolena ilmassa voi olla tunne ”en välitä”. ”Et saa puhelua siitä, mitä tapahtuu kuudelta, sanot jotain ilkeää eikä kumppanisi reagoi, yrität puhua ongelmasta eikä kumppanisi sitoudu … heti kun välinpitämättömyys tulee suhteeseen, se ei kestä kauan”, Luiz sanoo. ”Ihmiset luulevat, että tappeleminen on pahasta-välinpitämättömyys on pahempaa.”
arvostelette toisianne paljon
”yksi hienovarainen merkki parisuhdeahdingosta on jatkuva henkilökohtainen kritiikki, Sheperis sanoo. ”Kun kommunikoit kumppanisi kanssa, onko jompikumpi teistä taipuvainen syyttelemään toista tai arvostelemaan toista? Tällainen ajatustenvaihto johtaa loukattuihin tunteisiin ja tunneperäiseen ahdinkoon. Vaikka kritiikki voi olla hieman vähäistä, jatkuva kuvio luo puolustuskykyä ja johtaa lopulta suuriin ongelmiin kunnioituksen ja luottamuksen suhteen.”
et tunne itseäsi tuetuksi
suhteiden pitäisi tuntua kumppanuudelta ja lisätä täyttymyksen tunnetta. ”Jos kumppanisi on vähenemässä tai vetää tukensa pois, se on merkki siitä, että suhteessa on jotain ongelmallista”, Sheperis sanoo. ”Yleensä ihmissuhteiden pitäisi auttaa vahvistamaan turvallisuudentunnettamme, turvallisuuttamme ja kuulumistamme. Uhkia näitä perustarpeita pitäisi olla varoitus vireillä suhde ongelmia.”
olette molemmat puolustuskannalla
puolustautuneisuuden tunteet voivat olla merkki hyökkäyksen tunteesta tai jopa haluttomuudesta nähdä toistensa näkökantoja. ”Jos parisuhde aikoo onnistua, silloin jokaisen on pystyttävä ottamaan vastuuta yksittäisistä teoista ja pystyttävä viestimään avoimesti puutteista”, Sheperis sanoo. ”Kun puolustuskyky ottaa vallan ihmissuhteissa, silloin viestintä on hyvin kitukasvuista.”
tunnet menettäneesi luottamuksen
”mikä on luottamuksen taso suhteessanne? Monissa kamppailevissa ihmissuhteissa toistuu leikkiminen, manipulointi ja mustasukkaisuus, Sheperis sanoo. ”Jos jommallakummalla teistä on vaikeuksia luottaa toiseen, mahdollisuudet terveeseen suhteeseen heikkenevät.”
välität enemmän ystävistäsi
ystävien saaminen on tärkeää, mutta jos välität viettää aikaa heidän kanssaan enemmän kuin kumppanisi, tämä voi olla merkki siitä, että sinä ja kumppanisi ovat ajautuneet. On tärkeää löytää tasapaino viettää aikaa merkittäviä muita ja ystäväsi, ja se voi olla punainen lippu, jos et halua tuoda kumppani noin aikana mitään että ystävä aikaa.
vaikka sinä ja kumppanisi kasvaisitte erilleen, Ei suhde välttämättä ole ohi. Ota aikaa keskustella siitä, mitä tapahtuu, sillä ponnistelu on ensimmäinen asia tuoda teidät takaisin yhteen.
Kuvat: Pekselit (12)