relaties hebben een natuurlijke eb en flow, maar als u het gevoel hebt dat u alleen verder uit elkaar groeit van uw partner, om nooit meer hechter te worden, kan de relatie wat werk nodig hebben. Het kennen van de subtiele tekenen die u en uw partner worden steeds afstand kan u helpen een stap terug te nemen en opnieuw evalueren van uw relatie. Niet alle tekenen van relatie onrust zijn super duidelijk, dus het kan nuttig zijn om aandacht te besteden aan de kleine indicatoren die veel kunnen betekenen.”In de meeste gevallen waar relaties uit elkaar vallen, is het proces geleidelijk, en het einde is een culminatie van voortdurende strijd in plaats van een enkel incident,” zegt Carl J. Sheperis, programma decaan van het College Of Social Sciences aan de Universiteit van Phoenix, over e-mail. “Weten of uw relatie is worstelen en het herkennen van tekenen dat u en uw partner groeien uit elkaar kan u helpen om ofwel actie te ondernemen om de problemen op te lossen of om aas te snijden en lopen.”
het is jammer als de relatie niet meer alleen regenbogen en vlinders zijn, maar de wittebroodsweken duren slechts ongeveer een jaar, volgens onderzoek van het tijdschrift Psychoneuroendocrinology. Daarna kan de relatie nog steeds geweldig zijn, maar het vereist een beetje meer werk en inspanning aan elk uiteinde. Als niemand zet in dat werk, zult u waarschijnlijk niet het gevoel zo dicht of voldaan door uw partner.
als u denkt dat dit u kan overkomen, is het tijd om deze 11 subtiele tekenen te overwegen dat u en uw partner uit elkaar groeien.
u stopt met vrijen
het is geen goed teken als jij en je partner geen tijd samen doorbrengen in de slaapkamer. “Sommige stellen vinden andere vormen van intimiteit die echte seks kunnen vervangen,” zegt psychoanalyticus Dr.Claudia Luiz over e-mail. “Maar als er geen seks is, geen genegenheid, geen verzorging, en geen intimiteit, zal de relatie niet duren.”
u brengt meer tijd Apart door dan samen
“als je merkt dat je meer en meer tijd doorbrengt in aparte hoeken van het huis in plaats van samen, kan dit een signaal zijn dat je in een impasse met elkaar,” zegt relatie psychotherapeut Dr.Fran Walfish over e-mail.
u doet niets nieuws
als je thuis komt, TV kijkt, gaat slapen, en herhaalt, kan je relatie vastzitten in een sleur. Niemand zegt dat je uit moet gaan en waaghalzen moet zijn, maar onderzoek toont aan dat koppels die samen nieuwe dingen proberen, samen gelukkiger zijn, volgens een studie van Stony Brook University.
u communiceert niet
de huwelijksreis fase van een relatie gaat over het algemeen soepel, maar paren die het maken op de lange termijn hebben gezonde communicatievaardigheden, en als die lijken te zijn gegaan uit het raam, de relatie zou kunnen slinken. “Dit betekent niet alleen goed praten,” zegt Walfish. “Gezonde communicatie betekent actief luisteren naar de andere persoon zonder te onderbreken door te proberen om uw mening door hun strot te dwingen.”
u vecht vaak
vechten de hele tijd is een zeker teken dat er iets in de relatie is veranderd. “Dit kan een teken zijn van algemene ontevredenheid bij de ene partner met de andere,” zegt Walfish. “Of, het kan Wederzijdse ontevredenheid zijn. Je moet gaan zitten met je partner en hebben dat eerlijk, pijnlijk, kijken-binnen praten over uw relatie, in het algemeen.”
u voelt zich onverschillig
aan de andere kant, kan er een gevoel van “het kan me niet schelen” in de lucht hangen. “Je krijgt geen telefoontje over wat er om zes uur gebeurt, je zegt iets gemeens en je partner reageert niet, je probeert te praten over een probleem en je partner zal niet meedoen… zodra onverschilligheid in de relatie komt, zal het niet lang duren,” zegt Luiz. “Mensen denken dat vechten slecht is-onverschilligheid is erger.”
u bekritiseert elkaar veel
“een van de subtiele tekenen van relatieproblemen is de aanwezigheid van voortdurende persoonlijke kritiek,” Sheperis. “Als je communiceert met je partner, heeft een van jullie de neiging om de ander de schuld of de neiging om de ander te bekritiseren? Dit patroon van communicatie leidt tot gekwetste gevoelens en emotionele nood. Hoewel de kritiek enigszins gering kan zijn, zal een voortdurend patroon defensiviteit creëren en uiteindelijk leiden tot grote problemen met respect en vertrouwen.”
u voelt zich niet ondersteund
relaties worden verondersteld te voelen als een partnerschap en toe te voegen aan ons gevoel van vervulling. “Als je partner de steun voor je afneemt of intrekt, is dat een teken dat er iets problematischer is in de relatie”, zegt Sheperis. “In het algemeen moeten relaties helpen om ons gevoel van veiligheid, beveiliging en verbondenheid te valideren. Elke bedreiging voor die basisbehoeften moet een waarschuwing zijn voor hangende relatieproblemen.”
jullie zijn beiden Defensief
gevoelens van defensiviteit kunnen duiden op een aangevallen gevoel, of zelfs een onwil om elkaars standpunten te zien. “Als een relatie succesvol gaat zijn, dan moet elke persoon in staat zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor individuele acties en in staat zijn om openlijk te communiceren over tekortkomingen”, zegt Sheperis. “Wanneer defensiviteit een bolwerk neemt in relaties, dan is de communicatie zeer belemmerd.”
u voelt dat u het vertrouwen verliest
“Wat is het niveau van vertrouwen in uw relatie? In veel worstelende relaties is er een patroon van games, manipulatie en jaloezie,” zegt Sheperis. “Als een van jullie moeite heeft met het vertrouwen van de andere persoon, worden de kansen op een gezonde relatie verlaagd.”
u geeft meer om uw vrienden
het hebben van vrienden is belangrijk, maar als je de zorg over het doorbrengen van tijd met hen meer dan je partner, dit kan een teken dat u en uw partner zijn afgedreven. Het is belangrijk om een evenwicht te vinden in het doorbrengen van tijd met je significante andere en je vrienden, en het kan een rode vlag zijn als je niet wilt dat je partner rond te brengen tijdens een van die vriend tijd.
alleen omdat u en uw partner uit elkaar groeien betekent niet dat de relatie noodzakelijk voorbij is. Neem de tijd om te bespreken wat er gebeurt, want inspanning is het eerste om jullie weer bij elkaar te brengen.
Afbeeldingen: Pexels (12)