Las relaciones tienen un flujo y reflujo natural, pero si siente que solo se está distanciando más de su pareja, para nunca volver a estar más cerca, la relación puede necesitar algo de trabajo. Conocer los signos sutiles que usted y su pareja se están distanciando puede ayudarlo a dar un paso atrás y reevaluar su relación. No todos los signos de agitación en las relaciones son súper obvios, por lo que puede ser útil prestar atención a los pequeños indicadores que podrían significar mucho.
«En la mayoría de los casos en que las relaciones se desmoronan, el proceso es gradual, y el final es una culminación de luchas en curso en lugar de un solo incidente», dice Carl J. Sheperis, Decano del Programa de la Facultad de Ciencias Sociales de la Universidad de Phoenix, por correo electrónico. «Saber si su relación está luchando y reconocer los signos de que usted y su pareja se están distanciando puede ayudarlo a tomar medidas para solucionar los problemas o a cortar el cebo y correr.»
Es un fastidio cuando la relación deja de ser todo arco iris y mariposas, pero la fase de luna de miel solo dura aproximadamente un año, según una investigación de la revista Psychoneuroendocrinology. Después de eso, la relación todavía puede ser genial, pero requiere un poco más de trabajo y esfuerzo en cada extremo. Si nadie está haciendo ese trabajo, es probable que tu pareja no te sienta tan cercano o satisfecho.
Si crees que esto te puede estar pasando, es hora de considerar estos 11 signos sutiles de que tú y tu pareja se están distanciando.
deja de Tener Sexo
no Es una buena señal si usted y su pareja no están pasando tiempo juntos en el dormitorio. «Algunas parejas encuentran otras formas de intimidad que pueden reemplazar el sexo real», dice la psicoanalista Dra. Claudia Luiz por correo electrónico. «Pero si no hay sexo, afecto, cuidado y intimidad, la relación no durará.»
Pasan Más Tiempo Separados Que Juntos
«Si nota que está pasando más y más tiempo en rincones separados de la casa en lugar de estar juntos, esto puede ser una señal de que puede estar en un callejón sin salida entre sí», dice la psicoterapeuta de relaciones, la Dra. Fran Walfish, por correo electrónico.
No Haces Nada Nuevo
Si llegas a casa, ves la televisión, te duermes y repites, tu relación podría estar estancada. Nadie está diciendo que tienes que salir y ser temerarios, pero la investigación muestra que las parejas que prueban cosas nuevas juntos son más felices juntos, según un estudio de la Universidad de Stony Brook.
No Te Comunicas
La fase de luna de miel de una relación generalmente se desarrolla sin problemas, pero las parejas que lo logran a largo plazo tienen habilidades de comunicación saludables, y si esas parecen haberse ido por la ventana, la relación podría estar disminuyendo. «Esto no implica solo hablar bien», dice Walfish. «Comunicación saludable significa escuchar activamente a la otra persona sin interrumpir tratando de forzar sus opiniones en su garganta.»
Peleas con Frecuencia
Pelear todo el tiempo es una señal segura de que algo en la relación ha cambiado. «Esto puede ser un signo de insatisfacción general en una pareja con la otra», dice Walfish. «O, puede ser descontento mutuo. Necesitas sentarte con tu pareja y tener esa conversación honesta, dolorosa y introspectiva sobre tu relación, en general.»
Se Siente Indiferente
Por otro lado, puede haber una sensación de «no me importa» en el aire. «No recibes una llamada sobre lo que está pasando a las seis, dices algo malo y tu pareja no reacciona, tratas de hablar de un problema y tu pareja no se involucra as tan pronto como la indiferencia entra en la relación, no durará mucho», dice Luiz. «La gente piensa que pelear es malo, bueno, la indiferencia es peor.»
Se Critican Mucho El Uno Al Otro
«Uno de los signos sutiles de angustia en la relación es la presencia de críticas personales continuas», Sheperis. «Cuando se comunica con su pareja, ¿uno de ustedes tiende a culpar al otro o a criticar al otro? Este patrón de comunicación conduce a herir sentimientos y angustia emocional. Si bien las críticas pueden ser un poco menores, un patrón continuo creará una actitud defensiva y conducirá a problemas mayores de respeto y confianza.»
No Te Sientes Apoyado
Se supone que las relaciones se sienten como una asociación y se suman a nuestro sentido de realización. «Si su pareja está disminuyendo o retirando el apoyo para usted, eso es una señal de que hay algo problemático en la relación», dice Sheperis. «En general, las relaciones deben ayudar a validar nuestro sentido de seguridad y pertenencia. Cualquier amenaza a esas necesidades básicas debe ser una advertencia de problemas pendientes de relación.»
Ambos están A la Defensiva
Los sentimientos defensivos pueden indicar sentirse atacados, o incluso una falta de voluntad para ver los puntos de vista de los demás. «Si una relación va a tener éxito, entonces cada persona tiene que ser capaz de asumir la responsabilidad de las acciones individuales y ser capaz de comunicarse abiertamente sobre las deficiencias», dice Sheperis. «Cuando la actitud defensiva toma un bastión en las relaciones, entonces la comunicación es muy atrofiada.»
Siente Que está Perdiendo la Confianza
«¿Cuál es el nivel de confianza en su relación? En muchas relaciones difíciles, hay un patrón de juegos, manipulación y celos», dice Sheperis. «Si alguno de ustedes tiene dificultades para confiar en la otra persona, las posibilidades de una relación saludable se reducen.»
Te Preocupas Más Por Tus Amigos
Tener amigos es importante, pero si te importa pasar más tiempo con ellos que con tu pareja, esto podría ser una señal de que tú y tu pareja se han desviado. Es importante lograr un equilibrio al pasar tiempo con tu pareja y tus amigos, y puede ser una señal de alerta si no quieres traer a tu pareja durante ese tiempo de amistad.
El hecho de que tú y tu pareja se estén distanciando no significa que la relación haya terminado necesariamente. Tómese el tiempo para discutir lo que está sucediendo, ya que el esfuerzo es lo primero para volver a estar juntos.
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