Les relations ont un flux et un reflux naturels, mais si vous avez l’impression de ne faire que vous éloigner de votre partenaire, pour ne plus jamais vous rapprocher, la relation peut nécessiter du travail. Connaître les signes subtils que vous et votre partenaire devenez distants peut vous aider à prendre du recul et à réévaluer votre relation. Tous les signes de troubles relationnels ne sont pas super évidents, il peut donc être utile de prêter attention aux petits indicateurs qui pourraient signifier beaucoup.
« Dans la plupart des cas où les relations s’effondrent, le processus est progressif et la fin est l’aboutissement de luttes en cours plutôt qu’un seul incident », explique Carl J. Sheperis, doyen du programme du Collège des sciences sociales de l’Université de Phoenix, par courriel. « Savoir si votre relation est en difficulté et reconnaître les signes que vous et votre partenaire vous séparez peut vous aider à prendre des mesures pour résoudre les problèmes ou à couper l’appât et à courir. »
C’est une déception quand la relation cesse d’être tous des arcs-en-ciel et des papillons, mais la phase de lune de miel ne dure qu’environ un an, selon des recherches de la revue Psychoneuroendocrinology. Après cela, la relation peut toujours être excellente, mais elle nécessite un peu plus de travail et d’efforts à chaque extrémité. Si personne ne fait ce travail, vous ne vous sentirez probablement pas aussi proche ou comblé par votre partenaire.
Si vous pensez que cela peut vous arriver, il est temps de considérer ces 11 signes subtils que vous et votre partenaire vous séparez.
Vous Arrêtez d’Avoir Des Relations Sexuelles
Ce n’est pas bon signe si vous et votre partenaire ne passez pas de temps ensemble dans la chambre. « Certains couples trouvent d’autres formes d’intimité qui peuvent remplacer le sexe réel », explique la psychanalyste Dr Claudia Luiz par e-mail. « Mais s’il n’y a pas de sexe, pas d’affection, pas de nourrissage et pas d’intimité, la relation ne durera pas. »
Vous Passez Plus De Temps À Part Qu’Ensemble
» Si vous remarquez que vous passez de plus en plus de temps dans des coins séparés de la maison plutôt qu’ensemble, cela peut indiquer que vous êtes peut-être dans une impasse les uns avec les autres « , explique le Dr Fran Walfish, psychothérapeute relationnelle, par e-mail.
Vous Ne Faites Rien De Nouveau
Si vous rentrez à la maison, regardez la télévision, allez vous coucher et répétez, votre relation pourrait être coincée dans une ornière. Personne ne dit qu’il faut sortir et être casse-cou, mais la recherche montre que les couples qui essaient de nouvelles choses ensemble sont plus heureux ensemble, selon une étude de l’Université de Stony Brook.
Vous ne Communiquez pas
La phase de lune de miel d »une relation se passe généralement bien, mais les couples qui y parviennent à long terme ont de saines compétences en communication, et si ceux-ci semblent être sortis par la fenêtre, la relation pourrait diminuer. « Cela n’implique pas seulement de bonnes discussions », explique Walfish. « Une communication saine signifie une écoute active de l’autre sans l’interrompre en essayant de forcer ses opinions dans sa gorge. »
Vous Combattez Fréquemment
Se battre tout le temps est un signe certain que quelque chose dans la relation a changé. « Cela peut être un signe d’insatisfaction générale d’un partenaire par rapport à l’autre », explique Walfish. « Ou, cela peut être un mécontentement mutuel. Vous devez vous asseoir avec votre partenaire et avoir cette conversation honnête, douloureuse et à l’intérieur de votre relation, en général. »
Tu Te Sens Indifférent
D’un autre côté, il peut y avoir un sentiment de « Je m’en fiche » dans l’air. « Vous ne recevez pas d’appel sur ce qui se passe à six ans, vous dites quelque chose de méchant et votre partenaire ne réagit pas, vous essayez de parler d’un problème et votre partenaire ne s’engage pas… dès que l’indifférence entre dans la relation, cela ne durera pas longtemps », explique Luiz. « Les gens pensent que se battre est mauvais – eh bien l’indifférence est pire. »
Vous Vous Critiquez Beaucoup
» L »un des signes subtils de la détresse relationnelle est la présence de critiques personnelles continues, « Sheperis. « Lorsque vous communiquez avec votre partenaire, l’un de vous a-t-il tendance à blâmer l’autre ou à critiquer l’autre? Ce modèle de communication conduit à des sentiments blessés et à une détresse émotionnelle. Bien que les critiques puissent être quelque peu mineures, un modèle continu créera une défensive et entraînera d’éventuels problèmes majeurs de respect et de confiance. »
Vous Ne Vous Sentez Pas Soutenu
Les relations sont censées ressembler à un partenariat et ajouter à notre sentiment d’épanouissement. « Si votre partenaire diminue ou retire son soutien pour vous, c’est un signe qu’il y a quelque chose de problématique dans la relation », explique Sheperis. « En général, les relations devraient aider à valider notre sentiment de sécurité, de sécurité et d’appartenance. Toute menace à ces besoins fondamentaux devrait être un avertissement de problèmes relationnels en suspens. »
Vous êtes Tous Les deux Sur la défensive
Les sentiments de défensive peuvent indiquer un sentiment d’attaque, ou même une réticence à voir les points de vue de l’autre. « Si une relation doit réussir, alors chaque personne doit être capable d’assumer la responsabilité des actions individuelles et de pouvoir communiquer ouvertement sur les lacunes », explique Sheperis. « Lorsque la défensive prend une place prépondérante dans les relations, la communication est fortement retardée. »
Vous Vous Sentez Perdre Confiance
» Quel est le niveau de confiance dans votre relation? Dans de nombreuses relations difficiles, il y a un modèle de jeux, de manipulation et de jalousie « , explique Sheperis. « Si l’un de vous a du mal à faire confiance à l’autre personne, les chances d’une relation saine sont réduites. »
Vous Vous Souciez Davantage De Vos Amis
Avoir des amis est important, mais si vous vous souciez de passer du temps avec eux plus que votre partenaire, cela pourrait être un signe que vous et votre partenaire avez dérivé. Il est important de trouver un équilibre en passant du temps avec votre proche et vos amis, et cela peut être un drapeau rouge si vous ne voulez pas amener votre partenaire pendant tout ce temps d’ami.
Ce n’est pas parce que vous et votre partenaire vous séparez que la relation est nécessairement terminée. Prenez le temps de discuter de ce qui se passe, car l’effort est la première chose à faire pour vous rapprocher.
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