En tant que nouvel étudiant au jiu jitsu brésilien (BJJ), vous trouverez un nouveau vocabulaire de termes et de concepts qui peuvent vous être inconnus. Voici une liste rapide de certains de ces mots.Se familiariser avec ceux-ci vous donnera une longueur d’avance pour les cours.
Quelles sont les positions en Jiu Jitsu brésilien?
Il existe un système de positions vaguement hiérarchique en Jiu Jitsu brésilien, les positions fondamentales sont listées ici:
Montage
Contrôle arrière
Contrôle Latéral
Genou sur le Ventre
Garde fermée
Demi-Garde
Garde ouverte
Montez
Au sommet de la hiérarchie positionnelle, et la position la plus dominante en BJJ. Dans une situation d’autodéfense, cette position vous permet de faire pleuvoir les poings ou les coudes tout en restant hors de portée de votre adversaire. Votre poids est lourd sur les hanches, le ventre ou la poitrine de l’adversaire. À partir du mont, il y a une liste d’étranglements et de soumissions avec lesquels vous pouvez attaquer. Être conscient du positionnement de votre corps est la clé pour garder le contrôle. Trop bas sur les hanches de votre adversaire et ils peuvent faire un pont pour vous renverser. Trop haut et ils peuvent se faufiler par dessous. Quoi qu’il en soit, il est probable que votre adversaire doive dépenser une tonne d’énergie pour s’échapper.
Back Control
Positionné derrière votre adversaire, c’est aussi l’une des positions les plus dominantes du BJJ. Vous avez la possibilité de frapper ou d’étouffer votre adversaire, alors qu’il ne peut pas vous atteindre ou vous frapper. Ils ne peuvent pas voir ce qui s’en vient, et vous avez une gamme d’options avec lesquelles attaquer. Dans une situation de légitime défense, votre adversaire peut essayer de vous frapper, mais il est presque impossible de vous frapper efficacement.
Commande latérale
La commande latérale est une position extrêmement contrôlante. En haut, vous contrôlez les hanches et les épaules de votre adversaire avec vos propres hanches et épaules. La gravité et le poids sont vos amis ici. C’est probablement la position la plus difficile à échapper, surtout contre un adversaire de taille. Contrôler la tête de votre adversaire avec votre bras (appelé enveloppement de la tête) peut renforcer la position. Il y a des soumissions pour attaquer à partir d’ici, ainsi que la possibilité de frapper votre adversaire dans une situation de légitime défense. Puisque vous êtes si proche d’eux, il peut être difficile de générer beaucoup de puissance pour une frappe dure. Mais à partir de là, il est facile de passer à une autre position dominante, telle que mount.
Les Bleus de la Ceinture Bleue
Genou sur le ventre
Le genou sur le ventre est un contrôle relatif au côté, mais considérablement plus fort car tout votre poids est concentré à travers votre genou, enfoncé dans le ventre, le sternum ou le plexus solaire de l’adversaire. Pour rendre cette position encore plus inconfortable pour votre adversaire, vous pouvez tirer sa manche de kimono ou son revers et son pantalon près de son genou, ce qui force votre genou plus profondément dans son ventre. C’est une excellente position pour passer en monture complète, car elle épuise non seulement votre challenger, mais elle est très inconfortable et démoralisante. De là, vous avez beaucoup de mobilité et pouvez donc facilement vous déplacer de chaque côté de votre adversaire, ce qui provoque encore plus de frustration. C’est une position très dominante à partir de laquelle frapper, car vous avez une grande amplitude de mouvement. Vous pouvez frapper, attaquer des soumissions ou vous désengager facilement d’un combat chaque fois que cela est nécessaire.
Garde fermée
La garde rapprochée est une position emblématique du jiu jitsu brésilien. La garde fermée est une personne sur le dos avec les jambes enroulées autour de la taille et enfermée derrière la personne debout qui est généralement à genoux. Alors que de l’extérieur, la garde fermée semble être une mauvaise position pour la personne sur le fond, elle a en fait beaucoup de soumissions et de balayages qui peuvent être effectués ici afin de renverser les marées pour la personne sur le tapis.
Garde ouverte
Lorsque le combattant en bas des jambes verrouillées de la garde fermée est brisé, nous identifions ce moment comme une garde ouverte. C’est un moment charnière où celui qui peut exécuter les techniques le plus efficacement peut renverser la vapeur en leur faveur.
Demi-garde
La demi-garde est similaire à la garde fermée avec une légère variation. La personne sur le tapis n’a qu’une jambe autour de l’adversaire car l’adversaire a l’autre jambe coincée entre et sous son poids total. Ici encore, l’avantage revient à celui qui connaît les remplacements ou les passes efficaces et exécute les compteurs avec le plus de compétence.
