děti s problémy s pozorností, hyperaktivita, nebo ADHD, mohou mít velký prospěch z toho, že jejich energie bude dobře využita. Tyto živé děti jsou obvykle nejšťastnější, když jsou zaneprázdněny. Takže pokud vás zajímá, jaké aktivity by byly pro vaše dítě nejlepší, Zde je několik návrhů.
Cyklistika
v roce 2012 strávila neurověda RTSG a specializovaná kola pět dní v týdnu, po dobu jednoho měsíce, pozorováním a měřením účinků cyklistiky. Použili dvě skupiny dětí středního školního věku, kterým byla diagnostikována nebo vykazovala příznaky ADHD. Zjistili, že cyklistika:
- zlepšuje pozornost a zmírňuje impulzivitu.
- zlepšuje zpracování informací.
- zlepšuje náladu dítěte.
- umožňuje dětem lépe porozumět jejich pocitům.
- zvyšuje kognitivní výkon již po jedné jízdě.
- snižuje obvod pasu a BMI.
sportovní psycholog Dr. Lindsey Shaw Thornton věří, že jízda na kole může být pro tyto děti prospěšná kvůli „faktorům, jako je udržování rovnováhy, být venku, jízda ve skupinách a rytmický pohyb šlapání.“To je důvod, proč začlenění krátké jízdy na kole kolem bloku do každodenní rutiny vaší rodiny může mít velké výhody pro zaměření a štěstí vašeho dítěte.
Hudba
zpěv není jen dobrý způsob, jak trávit čas; má i další výhody. Zpěv pomáhá zlepšit vývoj jazyka u mladších dětí a může zlepšit koncentraci a sociální dovednosti pro všechny věkové skupiny.
naučit se hrát na nástroj, jako jsou bubny, rekordér, klavír a tak dále, může pomoci vybudovat důvěru, zlepšit zaměření a snížit stres. Některé výzkumy dokonce naznačují, že hudba může snížit impulzivitu a může dokonce zlepšit matematické schopnosti u dětí s diagnózou ADHD.
Drama
herectví a hraní rolí dávají vašemu dítěti šanci dát se do obuvi někoho jiného. Učební linie a příprava na pódium je naučí sebekázni, protože zanechávají své zábrany a dostávají se do charakteru. Drama je dobrá aktivita, která pomáhá dětem rozvíjet jejich sociální dovednosti a zlepšovat koncentraci, porozumění a důvěru.
vyprávění příběhů
sdílení příběhu je skvělý způsob, jak se spojit se svým dítětem a pomoci jim vidět svět z různých perspektiv. Děti s ADHD mají tendenci přehlížet motivy postav, ale pokud budete číst společně a diskutovat o motivech a činech různých postav,může jim to pomoci lépe porozumět ostatním lidem.
deskové hry
deskové hry ještě nevyhynuly a je to dobrá věc, protože není nic jako sedět u stolu a hrát dobrou hru. Tento druh činnosti je ideální pro kratší rozpětí pozornosti a může také pomoci impulzivnímu dítěti naučit se střídat. Pokud vaše dítě má tuto aktivitu, můžete představit hry, které vyžadují delší pozornost a strategické myšlení, aby se zvýšila jejich koncentrace, kognitivní proces a dovednosti při řešení problémů.
zábavné aktivity jsou zvláště důležité pro hyperaktivní děti, protože se mohou naučit mnoho dovedností příjemným způsobem.
kontaktujte nás ještě dnes a naplánujte hodnocení. Můžete si také prohlédnout výzkum a výsledky programu na webových stránkách.