Barn med oppmerksomhetsproblemer, hyperaktivitet ELLER ADHD kan ha stor nytte av å ha sin energi til god bruk. Disse livlige barna er vanligvis på sitt lykkeligste når de holdes opptatt. Så, hvis du lurer på hvilke aktiviteter som vil være best for barnet ditt, er det noen forslag.
Sykling
i 2012 tilbrakte RTSG Neuroscience og Spesialiserte Sykler fem dager i uken, over en periode på en måned, observere og måle effekten av sykling. De brukte to grupper av barn i middelskolealderen som enten ble diagnostisert med ELLER viste symptomer PÅ ADHD. De fant at sykling:
- Forbedrer oppmerksomhet og demper impulsivitet.
- Forbedrer behandling av informasjon.
- Forbedrer barnets humør.
- Gjør det mulig for barn å bedre forstå sine følelser.
- Øker kognitiv ytelse etter bare en tur.
- Reduserer midjeomkrets og BMI.
sportspsykolog Dr. Lindsey Shaw Thornton mener at sykling kan være gunstig for disse barna på grunn av «faktorer som å opprettholde balanse, være ute, ri i grupper og rytmisk bevegelse av pedaling.»Det er derfor å innlemme en kort sykkeltur rundt blokken i familiens daglige rutine, kan ha store fordeler for barnets fokus og lykke.
Musikk
Sang er ikke bare en god måte å passere tiden på; Det har også andre fordeler. Sang bidrar til å forbedre språkutviklingen hos yngre barn og kan forbedre konsentrasjon og sosiale ferdigheter for alle aldersgrupper.
Lære å spille et instrument som trommer, opptaker, piano og så videre, kan bidra til å bygge tillit, forbedre fokus og redusere stress. Noen undersøkelser tyder selv på at musikk kan redusere impulsivitet og kan til og med forbedre matematisk evne hos ADHD-diagnostiserte barn.
Drama
Skuespill og rollespill vil gi barnet ditt sjansen til å sette seg i andres sko. Læring linjer og forbereder seg på å gå på scenen vil lære dem selvdisiplin, som de forlater sine hemninger bak og komme inn karakter. Drama er en god aktivitet for å hjelpe barn til å utvikle sine sosiale ferdigheter og forbedre konsentrasjon, forståelse og selvtillit.
Storytelling
Dele en historie er fab måte å få kontakt med barnet ditt og hjelpe dem til å se verden fra ulike perspektiver. Barn med ADHD har en tendens til å overse karakterenes motiver, men hvis du leser sammen og diskuterer de ulike karakterenes motiver og handlinger, kan det hjelpe dem til å forstå andre mennesker bedre.
Brettspill
Brettspill har ikke blitt utryddet ennå, og det er bra, for det er ingenting som å sitte rundt bordet og spille et godt spill. Denne typen aktivitet er ideell for kortere oppmerksomhetsspenn, og det kan også hjelpe et impulsivt barn å lære å svinge. Hvis barnet ditt liker denne aktiviteten, kan du introdusere spill som krever en lengre oppmerksomhet span og strategisk tenkning for å forbedre deres konsentrasjon, kognitiv prosess og problemløsning ferdigheter.
Morsomme aktiviteter er spesielt viktige for hyperaktive barn, fordi de kan lære mange ferdigheter på en hyggelig måte.
Kontakt oss i dag for å planlegge en vurdering. Du kan også se forskning og resultater av programmet på nettsiden.