jos sinulla on korkean riskin raskaus, saatat huomata joutuneesi muutettuun vuodelepoon, kotilepoon tai (pahimmassa tapauksessa) sairaalalepoon. Aluksi se, että käsketään maata sängyssä koko päivä lepäämään ja nukkumaan, kuulostaa parhaalta reseptiltä ikinä. Mutta kun olet saanut unen päästä kiinni ja selkäsi alkaa särkeä, tulet nopeasti ajattelemaan sänkyäsi vankilana sen unipyhäkön sijaan, joka se kerran oli.
ei kestä kauaa, kun vuodelepoon tulee super, super tylsistynyt olo (varsinkin, jos ei jaksa tehdä töitä sen aikana) ja voi tuntua, että on hiljalleen menettämässä järkensä. On kuitenkin olemassa muutamia tapoja pitää itsesi kiireisenä, kun lasket päiviä toimitukseen.
10 Netflix & Chillaa (mutta oikeasti Chillaa)
Netflix ei ole aivan uusi käsite rentoutumiseen, mutta TV: n ystäville tämä on kokeiltu ja todellinen tapa pysyä viihdytettynä. Käytä tämä aika mahdollisuutena katsella kaikkia cheesy romanttinen komedioita olet halunnut hemmotella tai humalahakuinen katsella kaikki 15 vuodenaikaa Greys anatomia (RIP McDreamy).
on dokumentteja periaatteessa jokaisesta kiinnostavasta aiheesta, tonneittain kokonaisia sarjoja ja loputtomasti elokuvia. Vaikka olisit vuodelepo koko raskauden, luultavasti silti ei loppuisi sisältöä katsella. Varmista, että katsomasi asiat rauhoittavat sinua, koska fiktiivisten hahmojen kohtalosta stressaaminen ei ole hyväksi vauvalle.
9 kokeile meikkitutoriaaleja
Oletko koskaan miettinyt, miltä kasvosi näyttäisivät, jos huulesi olisivat kuin Kardashianin sisko? Vieläkö yrität hioa contouring-taitojasi? Tämä on loistava mahdollisuus kokeilla erilaisia meikkitekniikoita ilman, että tarvitsee pelätä menevänsä julkisesti klovnin näköisenä!
voit hullutella niin paljon kuin haluat (mikä olisi parempi tekosyy tuoda takaisin glitter-luomiväriä?) ja yksinkertaisesti pyyhkiä kaiken pois joitakin meikinpoistoaine, kun olet valmis. Voit myös kokeilla hiustutoriaaleja-kuka tietää, saatat päätyä vuodelepoon täydellisellä Rantalavalla ja parhaalla meikkilookillasi.
8 käy treffeillä kumppanisi kanssa
Muistatko häämatkallasi, kuinka söit aamiaisen vuoteessa ja käperryit kumppaniisi joka aamu? Pidä tätä tilaisuutena tehdä se uudelleen, ilman mimosaa tällä kertaa. Voit pyytää kumppaniasi tekemään aterian ja liittyä sänkyyn kynttilöiden, musiikkia, ja tehdä pieni päivämäärä siitä. Jos ruuanlaitto on joka tapauksessa ollut kumppanillasi, voit tilata taken Outin ja tehdä samoin.
mitä te kaksi haluattekaan tehdä Treffi-iltoina, yrittäkää tehdä se sängyssä. Voit löytää hauskoja trivia pelejä verkossa, tutkia uutta musiikkia ja löytää bändejä haluat nähdä, katsella uusin Marvel elokuva yhdessä, tai vain kiinni elämään.
7 Etsi Internetistä Vauvatavaroiden myyntiä
jos on koskaan aika viettää tuntikausia tutkimiseen paras vauva tuotteita ja löytää parhaat tarjoukset-se on nyt! Jos et ole ollut vauva suihku vielä, voit rakentaa rekisterin käyttämällä kaikkia uusia tietoja.
tai, voit lunastaa kaikki todennäköisesti saamasi lahjakortit ja saada kaiken listallesi jääneen alennuksella, koska sinulla on aikaa todella kaivella netistä löytääksesi ne. Voit myös varastoida vauvanvaatteita, tehdä varhaisloman lahjaostoksia tai saada paljon kaivattuja synnytyksen jälkeisiä vaatteita sinulle – koska viikkojen jälkeen vuodelepo viimeinen asia, jota haluat käyttää, on leggingsit!
6 Liity Facebook-ryhmään muiden äitien kanssa Bedrestissä
sanotaan, että lapsen kasvattamiseen tarvitaan kylä.se alkaa siitä päivästä, kun saa positiivisen raskaustestin. Jos et ole vielä, liity ”Syntymäkuukausi” – ryhmään Facebookiin tai toiselle sivustolle ja keskustele äitien kanssa, jotka ovat samassa raskauden vaiheessa kuin sinä. Voit myös etsiä bed rest Äiti ryhmiä, joissa voit tavata ja keskustella muiden mamas jotka ovat menettämässä mielensä loukussa sängyssä.
nämä naiset antavat sinulle normaaliuden tunteen ja vahvistavat tunteesi. Haluat luultavasti purkaa siitä, kuinka kova tilanteesi on, mutta vain joku, joka on tai käy läpi sitä todella ymmärtää (koska joka toinen raskaana oleva nainen, joka työskentelee siihen päivään asti, jona hän menee synnytykseen, luultavasti ajattelee, että hän haluaisi ”vain makaamaan sängyssä”). Kuka tietää, saatat jopa saada ystäviä, jotka kestävät pitkälle äitiyteen.
5 Aloita uusi harrastus
onko jokin matalan intensiteetin harrastus, johon olet halunnut tarttua? Tässä on tilaisuutesi! Vedä YouTube ja alkaa etsiä tutorials neulominen, ompelu, rajat ompelemalla, tai miten voittaa erityisen kova taso videopeli olet alkanut pelata (se ei ole huijaaminen, eikö?).
se, mitä olet halunnut kokeilla, on nyt käden ulottuvilla – ja sinulla on kaikki maailman aika hioa käsityötäsi. Vaikka et hallitsisi kokeilemaasi harrastusta, sitä on silti hauska kokeilla ja saada ajatukset muualle. Kuka tietää, saatat pystyä ompelemaan vauvan ensimmäinen Halloween puku, kun toimitat.
4 Kutsu ystäväsi kylään
kun olit nuorempi, sinulla oli varmaan paljon pyjamabileitä ystävien kanssa. Teit popcornia, katsoit elokuvia, juttelit elämästä, valvoit liian myöhään ja soitit pojille kepposia. Voit silti tehdä kaiken tämän, vaikka olet aikuinen (kumppanisi saa täysin kick ulos typerä pilapuhelu tai tekstiä, luota meihin).
kokoa tyttöystäväsi ja kutsu heidät kylään ottamaan pizzaa, mocktaileja ja hauskanpitoa. Ei varmaan mene kauaa, kun unohdat, että olet vuodelevossa, koska sinulla on niin hauskaa ja naurat niin kovasti. Sitähän varten parhaat ystävät ovat.!
3 Lue Tai Kuuntele Kirja (Tai Kaksi…Tai kolme)
Muistatko sen kirjapinon hyllystäsi, – jonka ostit tarkoituksin viimeistellä? Tässä on tilaisuutesi! Voit käyttää tätä aikaa lukea kaikki Trillerit olet halunnut hemmotella, yrittää oppia niin paljon kuin voit vanhemmuudesta ennen vauva tulee, saada kiinni Julkkis elämää lukemalla jokainen memoir voit saada käsiisi, tai jopa saada itsesi pumpataan tämän elämänmuutos sukeltamalla muutamia self-help kirjoja.
jos oikeasti lukeminen ei innosta, voi aina tehdä äänikirjan (nykykirjan versio nauhalle) ja kuunnella nettiostoksilla tai neulomalla.
2 Hanki aikuisen värityskirja
pian vietät vapaa-aikaasi värittämällä Disney-hahmojen kuvia taaperosi kanssa (joka väistämättä raapustelee kauttaaltaan kauniisti väritettyä Ariel-muotokuvaasi), joten ota tämä aika tilaisuutena värittää kuvia itse, tietäen, että kukaan ei aio yrittää vallata ja värittää linjojen ulkopuolella.
aikuisten värityskirjoja on kaikkialla ja ne ovat loistava tapa kuluttaa aikaa. Tyypillisesti jokainen sivu on täysin täynnä monimutkaisia malleja, joissa on satoja pieniä tiloja, joihin voit värittää. Itse asiassa, ne ovat niin yksityiskohtaisia, ettet ehkä edes pysty saamaan sivua valmiiksi yhdellä istumalla. Se on hauska ja rentouttava tapa viettää vapaa-aikaa.
1 Pelaa joitain Soolopelejä
nyt on hyvä hetki pitää aivot terävinä ja harjata pasianssitaitojasi. Jos et ole kiinnostunut korteista, voit tehdä tällä kertaa hauskoja ristisanatehtäviä tai sudokuja. Voit myös saada verkossa ja pelata pelejä, kuten Scrabble tai Wheel Of Fortune ihmisten kanssa (tai tietokoneen, jos et etsi vuorovaikutusta tuntemattomien kanssa).
voi opetella pelaamaan shakkia tai tekemään hulluja palapelejä. Ei todellakaan ole pulaa pelejä voit pelata joko yksin tai ihmisten kanssa, onko se verkossa tai tosielämässä (olettaen kumppanisi on alas pelata kanssasi).
sen lisäksi, että Ashley on kirjailija, Hän on kahden tytön äiti ja vaimo intohimoiselle julkisen koulun ylläpitäjälle. Kun hän ei ole vapaa-aikaa (cue naurua työskentelevät äidit kaikkialla) hän rakastaa menossa hot yoga luokat, katsomassa mitään Netflix, joka ei ole sarjakuva, ja kudonta tiensä läpi jokaisen käytävän tavoite kuunnellen yksi hänen suosikki podcasteja.
Lisää Ashley Ziegleristä