Par Dr Jennifer Luck, N.d.
Avertissement
Les informations partagées sont à titre informatif seulement. Il n’est pas destiné à des fins d’évaluation, de diagnostic ou de traitement. Si vous estimez avoir besoin d’une assistance médicale, veuillez consulter un professionnel de la santé qualifié pour une évaluation appropriée.
Dès que l’école recommence, je reçois des parents qui me demandent comment ils peuvent protéger leurs enfants et eux-mêmes du rhume et de la grippe. Il semble que le lendemain de leur entrée dans cette école ou cette garderie, ils rentrent à la maison avec le nez qui coule et de la fièvre! Ahh!
Soyez assuré qu’il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire en famille pour rester en bonne santé, mais voyons d’abord ce que signifie réellement « en bonne santé ». Voici comment il se décompose ….Je pose toujours ces 3 questions aux parents:
- À quelle fréquence votre enfant est-il malade?
- Combien de temps dure en moyenne chaque maladie?
- Quelle était la gravité des symptômes de votre enfant? Cela a-t-il conduit à une maladie plus compliquée nécessitant une intervention antibiotique ou médicale (visite à l’hôpital)?
Voici donc ce que je recherche en posant chacune de ces questions:
À quelle fréquence votre enfant est-il malade et combien est-ce trop?
Réponse #1: Le nombre » sain » de rhumes et de grippes changera à mesure que votre enfant progressera de la petite enfance à l’enfance jusqu’à l’âge adulte.
Tout-petits : En moyenne 8 rhumes/grippes par an (disons whaaat??!?)
Préadolescents : Moyenne de 6 rhumes/flus par an
Adolescents et adultes: En moyenne 2-3 rhumes / flus par an
Vous pouvez donc voir pourquoi les nouveaux parents se sentent concernés lorsque leur enfant est à la maison toutes les 4 semaines avec un rhume! Il semble qu’ils soient à peine au-dessus du dernier avant d’en attraper un autre. C’est en fait une partie saine et normale du développement du système immunitaire d’un enfant. Ils construisent leur « bibliothèque immunitaire » afin qu’ils puissent éventuellement devenir plus résistants aux infections. C’est un processus que j’encourage mes patients à soutenir et à ne pas écraser.
Combien de temps dure en moyenne chaque maladie?
Réponse #2: Un rhume ou une grippe en bonne santé peut varier dans sa durée de 2 jours à 7 jours. Il est sain et normal qu’un enfant en bonne santé soit éliminé pendant quelques jours (fièvre, manque d’appétit, fatigue), mais après cette attaque initiale, votre enfant devrait commencer à montrer une amélioration constante des symptômes. Le nez bouché peut persister pendant des semaines après, mais vous devriez voir que votre enfant est 100% de retour à son ancien moi en termes d’énergie et de disposition.
Quelle était la gravité des symptômes de votre enfant?
Réponse #3: Si chaque fois que votre enfant tombe malade, il se retrouve avec une pneumonie, une angine streptococcique, une sinusite ou a besoin d’antibiotiques pour se rétablir, cela pourrait être un signe que son système immunitaire ne monte pas une réponse efficace contre le virus et cela conduit à une infection secondaire. C’est là que voir un naturopathe élaborer un plan pour mieux soutenir le système immunitaire de votre enfant peut être très utile.
Et si vous répondiez oui, oui et oui aux 3 questions ? Pas de panique. Si vous pensez que votre enfant a trop de maladies ou qu’il ne s’auto-limite pas, il est temps de soutenir son système immunitaire. Voici quelques choses simples que vous pouvez faire à la maison:
- Apprenez-leur à se laver les mains – encouragez tout le monde à se laver les mains lorsqu’ils rentrent de l’école ou de la garderie, puis à se laver à nouveau avant le souper
- Apprenez–leur à ne pas se piquer le nez – en plaisantant, nous ne sommes pas des faiseurs de miracles après tout!! C’est la collation préférée de ma fillenot ce n’est pas vrai, sa collation préférée est ses ongles de piedsbut mais une bonne crotte arrive en une seconde!
- Supplément de probiotiques. Une étude portant sur 326 enfants en garderie a révélé que la supplémentation en probiotiques était un « moyen efficace et sûr de réduire l’incidence et la durée de la fièvre, de la rhinorrhée et de la toux et l’incidence de la prescription d’antibiotiques, ainsi que le nombre de jours d’école manqués attribuables à la maladie, pour les enfants de 3 à 5 ans. »
- Utilisez un spray nasal salin ou un lavage pour traiter et prévenir le rhume. Une étude a montré une amélioration significative des maux de gorge, de la toux, de l’obstruction nasale et des sécrétions lorsqu’ils sont administrés en traitement d’un rhume, ainsi qu’une diminution des jours de maladie, des absences scolaires et des complications chez les enfants recevant la solution saline à titre préventif.