Av Dr. Jennifer Luck, Nd
Ansvarsfraskrivelse
informasjon som deles er kun til informasjonsformål. Det er ikke ment for vurdering, diagnose eller behandlingsformål. Hvis du føler at du trenger medisinsk hjelp, kan du oppsøke en kvalifisert helsepersonell for en skikkelig vurdering.
så snart skolen starter opp igjen, får jeg foreldre som spør meg hvordan de kan beskytte barna sine og seg selv mot forkjølelse og flus. Det virker som dagen etter at de går foten i den skolen eller barnehagen, kommer de hjem med rennende nese og feber! Ahh!
Vær trygg på at det er mange ting du kan gjøre som en familie for å holde deg frisk, men først la oss finne ut hva «sunn» egentlig betyr. Her er hvordan det bryter ned….Jeg spør alltid foreldre disse 3 spørsmålene:
- Hvor ofte er barnet ditt syk?
- hvor lenge varer hver sykdom i gjennomsnitt?
- Hvor alvorlige var barnets symptomer? Førte det til en mer komplisert sykdom som krever antibiotika eller medisinsk inngrep (besøk på sykehus)?
så her er det jeg leter etter når jeg spør hvert av disse spørsmålene:
hvor ofte er barnet ditt syk og hvor mye er for mye?
Svar #1: det «sunne» antall forkjølelser og flus vil endres etter hvert som barnet ditt utvikler seg fra barndom til barndom til voksen alder.
Småbarn: Gjennomsnittlig 8 forkjølelse/flus per år (si whaaat??!?)
Pre-teens: Gjennomsnittlig 6 forkjølelse / flus per år
Tenåringer og Voksne: Gjennomsnittlig 2-3 forkjølelser / flus per år
så du kan se hvorfor nye foreldre føler seg bekymret når barnet er hjemme hver 4. uke med forkjølelse! Det virker som de er knapt over den siste før de fanger en annen. Dette er faktisk en sunn og normal del av utviklingen av et barns immunsystem. De bygger sitt «immunbibliotek» slik at de til slutt kan bli mer resistente mot infeksjoner. Dette er en prosess som jeg oppfordrer mine pasienter til å støtte og ikke å squash.
hvor lenge varer hver sykdom i gjennomsnitt?
Svar # 2: En sunn forkjølelse eller influensa kan variere i varighet fra 2 dager til 7 dager. Det er sunt og normalt at et sunt barn blir utslettet i et par dager (feber, mangel på appetitt, tretthet), men etter det første angrepet bør barnet ditt begynne å konsekvent vise forbedring i symptomer. Tett nese kan somle i flere uker etter, men du bør se at barnet ditt er 100% tilbake til sitt gamle selv i form av energi og disposisjon.
Hvor alvorlige var barnets symptomer?
Svar # 3: Hvis hver gang barnet ditt blir syk, ender de med lungebetennelse, strep hals, bihulebetennelse eller krever antibiotika for å gjenopprette, kan dette være et tegn på at immunforsvaret ikke monterer en effektiv respons mot viruset, og det fører til en sekundær infeksjon. Det er her å se en naturopat å komme opp med en plan for å bedre støtte barnets immunsystem kan være svært nyttig.
Så hva om du svarte, ja, ja og ja på alle 3 spørsmål? Ikke få panikk. Hvis du tror at barnet ditt har for mange sykdommer eller at de ikke er selvbegrensende, er det på tide å støtte immunforsvaret. Her er noen enkle ting du kan gjøre hjemme:
- Lær dem håndvask-oppfordre alle til å vaske hendene når de kommer inn fra skolen eller barnehagen, og vask deretter opp igjen før middagstid
- Lær dem ikke å plukke nesen – bare sjekk, vi er ikke mirakelarbeidere tross alt!! Det er min datters favoritt snack … ikke sant, hennes favoritt snack er hennes tånegler…men en god booger kommer i et nært sekund!
- Tillegg med probiotika. En studie av 326 barn i barnehage fant supplere med probiotika for å være en «sikker effektiv måte å redusere feber, rhinorrhea og hoste forekomst og varighet og antibiotika resept forekomst, samt antall tapte skoledager som kan tilskrives sykdom, for barn 3 til 5 år.»
- Bruk en salt nesespray eller vask for å behandle og forebygge forkjølelse. En studie Deres resultat viste signifikant forbedring i sår hals, hoste, nasal obstruksjon og sekresjoner når de ble gitt som behandling for forkjølelse, samt færre sykdomsdager, skolefravær og komplikasjoner hos barn som fikk saltvann som forebyggende.