af Dr. Jennifer Luck, N. D.
ansvarsfraskrivelse
delt information er kun til informative formål. Det er ikke beregnet til vurdering, diagnose eller behandlingsformål. Hvis du føler, at du har brug for lægehjælp, skal du søge en kvalificeret sundhedspersonale for en ordentlig vurdering.
så snart skolen starter igen, får jeg forældre til at spørge mig, hvordan de kan beskytte deres børn og sig selv mod forkølelse og flus. Det ser ud til, at dagen efter at de træder fod i den skole eller dagpleje, kommer de hjem med en løbende næse og feber! Ahh!
vær sikker på, at der er mange ting, du kan gøre som familie for at forblive sund, men lad os først finde ud af, hvad “sundt” faktisk betyder. Sådan bryder det sammen….Jeg spørger altid forældre disse 3 spørgsmål:
- hvor ofte er dit barn syg?
- hvor lang tid varer hver sygdom i gennemsnit?
- hvor alvorlige var dit barns symptomer? Har det ført til en mere kompliceret sygdom, der kræver antibiotisk eller medicinsk intervention (besøg på hospitalet)?
så her er hvad jeg leder efter, når jeg stiller hvert af disse spørgsmål:
hvor ofte er dit barn syg og hvor meget er for meget?
svar #1: det “sunde” antal forkølelser og flus vil ændre sig, når dit barn udvikler sig fra barndom til barndom til voksen alder.
småbørn: gennemsnitlig 8 forkølelser/flus om året (siger hvaaat??!?)
Pre-teens: gennemsnitlig 6 forkølelser / flus pr. år
teenagere og voksne: Gennemsnitlig 2-3 forkølelser / flus om året
så du kan se, hvorfor nye forældre føler sig bekymrede, når deres barn er hjemme hver 4. uge med forkølelse! Det ser ud til, at de næppe er over den sidste, før de fanger en anden. Dette er faktisk en sund og normal del af udviklingen af et barns immunsystem. De bygger deres” immunbibliotek”, så de i sidste ende kan blive mere resistente over for infektioner. Dette er en proces, som jeg opfordrer mine patienter til at støtte og ikke at klemme.
hvor lang tid varer hver sygdom i gennemsnit?
svar #2: En sund forkølelse eller flu kan variere i varighed fra 2 dage til 7 dage. Det er sundt og normalt for et sundt barn at blive udslettet i et par dage (feber, manglende appetit, træthed), men efter det første angreb skal dit barn begynde at konsekvent vise forbedring af symptomerne. Snerpede næser kan blive hængende i uger efter, men du bør se, at dit barn er 100% tilbage til deres gamle selv med hensyn til energi og disposition.
hvor alvorlige var dit barns symptomer?
svar #3: Hvis hver gang dit barn bliver syg, ender de med lungebetændelse, strep hals, bihulebetændelse eller kræver antibiotika for at komme sig, kan dette være et tegn på, at deres immunsystem ikke monterer et effektivt svar mod virussen, og det fører til en sekundær infektion. Det er her, at se en naturopat for at komme med en plan for bedre at støtte dit barns immunsystem kan være meget nyttigt.
så hvad hvis du svarede, ja, ja og ja til alle 3 spørgsmål? Gå ikke i panik. Hvis du tror, at dit barn har for mange sygdomme, eller at de ikke er selvbegrænsende, er det tid til at støtte deres immunsystem. Her er et par enkle ting, du kan gøre derhjemme:
- lær dem håndvask-opmuntre alle til at vaske deres hænder, når de kommer ind fra skole eller dagpleje og derefter vaske op igen før aftensmaden
- lær dem ikke at plukke deres næse – bare sjov, vi er jo ikke mirakelarbejdere!! Det er min datters favorit snack…ikke sandt, hendes favorit snack er hendes tånegle … men en god booger kommer i et tæt sekund!
- Supplement med probiotika. En undersøgelse af 326 børn i dagpleje fandt, at supplerende med probiotika var en ” sikker effektiv måde at reducere feber, rhinorrhea og hosteforekomst og varighed og antibiotisk receptforekomst samt antallet af ubesvarede skoledage, der kan henføres til sygdom, for børn 3 til 5 år.”
- brug en saltvandsspray eller vask til at behandle og forhindre forkølelse. En undersøgelse deres resultat viste signifikant forbedring i ondt i halsen, hoste, nasal obstruktion og sekretioner, når de blev givet som behandling for forkølelse, samt færre sygdomsdage, skolefravær og komplikationer hos børn, der fik saltvand som forebyggende.