Con il clima mite che abbiamo vissuto finora questo dicembre, è difficile immaginare che l’inverno inizi ufficialmente tra pochi giorni. Sfortunatamente questo di solito significa che possiamo aspettarci che le temperature scendano fuori mentre ci dirigiamo verso gennaio. Alcuni anni fa, ho iniziato a notare che quando cambiavo ambiente da caldo a freddo–per esempio, lasciando la casa calda per entrare in una macchina fredda–la mia punta delle dita perdeva la sensazione e diventava bianca. Dopo circa 10 minuti davanti alle prese d’aria del riscaldatore si scaldavano di nuovo ma diventavano molto rossi e palpitanti. Quindi cosa stava succedendo esattamente alle mie dita quando è successo?
Secondo l’American College of Rheumatology, quando il tuo corpo è esposto a temperature fredde limita il flusso sanguigno alle estremità per preservare la temperatura corporea interna. Nelle persone che hanno il fenomeno di Raynaud questa normale risposta a una temperatura più fredda è esagerata.
Il fenomeno di Raynaud è un disturbo dei piccoli vasi sanguigni delle estremità, principalmente le dita delle mani e dei piedi che causano la contrazione dei vasi sanguigni (vasospasmo) e limitano il flusso sanguigno quando il corpo è esposto a temperature fredde. Le cifre interessate diventano bianche quando il flusso sanguigno viene interrotto e la conseguente mancanza di ossigeno può far sì che le dita si trasformino in un colore bluastro. Una volta che il flusso sanguigno ritorna, le cifre diventano rosse e possono diventare molto calde e persino gonfie. Questo può verificarsi anche in risposta a stress emotivo come nervosismo o eccitazione.
Esistono 2 tipi di Raynaud: Raynaud primario e Raynaud secondario.
Il Raynaud primario è il tipo più comune e non è collegato a nessuna condizione medica o causa sottostante. Raynaud primario non causa danni ai tessuti ed è più di un fastidio che dannoso. È più comune nelle donne e di solito gli episodi iniziano a verificarsi tra i 15-30 anni.
Il Raynaud secondario è associato a una condizione medica, tipicamente malattie del tessuto connettivo, come lupus, sclerodermia o RA. È molto più grave e può spesso causare ulcere cutanee associate nella punta delle dita e nelle pieghe delle unghie. Raynaud secondario viene trattato con farmaci che aiutano i vasi sanguigni a rilassarsi (vasodilatato).
Raccomandazioni per prevenire il verificarsi di un episodio di Raynaud:
• vestirsi a strati e un cappello per mantenere il vostro core caldo temperatura di
• Indossare guanti (più caldo di guanti e calzini caldi e stivali quando al di fuori di
• Ridurre lo stress, praticare tecniche di rilassamento,
• Limitare l’assunzione di caffeina come la caffeina può limitare il flusso di sangue
• Evitare l’aria condizionata
• Avviare la vostra auto presto per consentono di riscaldare prima l’unità
• non fumare in quanto questo provoca i vasi sanguigni a stretto
• Esecuzione a freddo di frutta e verdura sotto l’acqua calda prima di iniziare la preparazione, peeling, ed il taglio a limitare le temperature fredde a portata di mano
• Uso isolato contenitori per bevande quando si bevono bevande con ghiaccio
Quindi la prossima volta che senti l’espressione “mani fredde, cuore caldo” sai che questo è perché i nostri corpi limitano il flusso di sangue alle nostre mani e ai nostri piedi per mantenere una temperatura più calda nel nostro nucleo, o cuore.