cu vremea blândă pe care am experimentat-o până acum în decembrie, este greu de imaginat că iarna începe oficial în doar câteva zile. Din păcate, acest lucru înseamnă, de obicei, că ne putem aștepta ca temperaturile să scadă afară pe măsură ce ne îndreptăm spre ianuarie. Cu câțiva ani în urmă, am început să observ că atunci când schimbam mediile de la cald la rece–de exemplu, părăsind casa caldă pentru a intra într–o mașină rece-vârful degetelor îmi pierdea senzația și devenea alb. După aproximativ 10 minute în fața orificiilor de încălzire, acestea se încălzeau din nou, dar deveneau foarte roșii și zvâcneau. Ce s-a întâmplat cu degetele mele când s-a întâmplat asta?
potrivit Colegiului American de Reumatologie, atunci când corpul tău este expus la temperaturi reci, limitează fluxul de sânge la extremități pentru a păstra temperatura corpului de bază. La persoanele care au fenomenul Raynaud, acest răspuns normal la o temperatură mai rece este exagerat.
fenomenul Raynaud este o tulburare a vaselor mici de sânge din extremități, în principal degetele și degetele de la picioare care determină îngustarea vaselor de sânge (vasospasm) și restricționarea fluxului sanguin atunci când corpul este expus la temperaturi scăzute. Cifrele afectate devin albe pe măsură ce fluxul sanguin este întrerupt, iar lipsa de oxigen rezultată poate determina degetele să se transforme într-o culoare albăstruie. Odată ce fluxul de sânge revine, cifrele devin roșii și pot deveni foarte calde și chiar umflate. Acest lucru poate apărea și ca răspuns la stresul emoțional, cum ar fi nervozitatea sau emoția.
există 2 tipuri de Raynaud: Raynaud primar și Raynaud secundar.
Raynaud primar este cel mai frecvent tip și nu este legată de orice condiție medicală care stau la baza sau cauza. Raynaud primar nu provoacă leziuni tisulare și este mai mult o pacoste decât dăunătoare. Este mai frecventă la femei și, de obicei, episoadele încep să apară între vârstele 15-30.
Raynaud secundar este asociat cu o afecțiune medicală, de obicei boli ale țesutului conjunctiv, cum ar fi lupusul, sclerodermia sau RA. Este mult mai gravă și poate provoca adesea ulcere cutanate asociate la vârful degetelor și la pliurile unghiilor. Raynaud secundar este tratat cu medicamente care ajută vasele de sânge să se relaxeze (vasodilatat).
recomandări pentru a preveni apariția unui episod Raynaud:
• îmbrăcați-vă în straturi și o pălărie pentru a vă menține temperatura de bază caldă
• purtați mănuși (mai calde decât mănușile) și șosete și cizme calde când sunteți afară
• reduceți stresul, practicați tehnici de relaxare
• limitați aportul de cofeină, deoarece cofeina poate restricționa fluxul de sânge
• evitați aerul condiționat
• porniți mașina devreme pentru a permite încălzirea înainte de a conduce
• Nu fumați deoarece acest lucru determină îngustarea vaselor de sânge
• fructe sub apă caldă înainte de preparare, decojire și tăiere pentru a limita temperaturile reci pe vârful degetelor
• utilizați izolat bea recipiente când bei băuturi cu gheață
Deci, data viitoare când auziți expresia „mâini reci, inimă caldă”, știți că acest lucru se datorează faptului că corpurile noastre restricționează fluxul de sânge către mâini și picioare pentru a menține o temperatură mai caldă în inima noastră.