少なくとも12時間を食べずに行くことはかなり驚くべき減量の利点を持っている、新しいソーク研究所の研究が発見しました。
様々な食事（通常の食物または砂糖/脂肪の多い食物）を摂取したマウスのグループは、24時間の食事を許可されるか、または1泊12時間の断食を強制された。
結果:少なくとも12時間絶食したマウスは、同じ種類と量の食物を与えられたが、24時間すべてにわたって飼料を投与したマウスよりも全体的に体重が減少した。 ファスターがいつでも峡谷に無料の”週末パス”を得たときでさえ、最終的に彼らはまだノンストップのニブラーよりも少ないポンド（OK、グラム）を置く。 そして非絶食の肥満のマウスが12時間の速いに置かれたときに、彼らは彼らの体重の5%を落とした-同じカロリーを食べていたけれども!
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すぐに人間の試験を行うことを望む研究者は、一晩の断食が体を食物を燃やすことから脂肪を燃やすことに切り替えると理論化しています。
断続的な断食の専門家マーク-マットソン、ジョンズ-ホプキンスUの博士。、あなたの体に脂肪燃焼炉として機能するために完全な16時間を与えるために、8時間の窓に食物摂取を制限することさえ助言します。 確かに、午前9時の朝食と午後5時の夕食は、従うのは簡単なライフスタイルではないかもしれませんが、ああ、それらの初期の鳥のスペシャル！
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