Skader fra et slag etterlater ofte armmuskler og nerver ute av stand til å motta meldinger integrert i bevegelse og manipulere objekter. Stroke overlevende kan oppleve symptomer som svakhet i armene, mangel på koordinering, endring i muskeltonen og en rekke problemer, inkludert, men ikke begrenset til: hevelse, smerte og spastisitet. Selv om denne virkeligheten kan presentere en rekke utfordringer for slagoverlevende og følelsesmessig beskatte familiemedlemmer og omsorgspersoner som håper å hjelpe, er det viktig å huske at det finnes muligheter for forbedring.
med flittig terapi og oppmerksom praksis kan disse tapte nevrale forbindelsene mellom sinnet og armene repareres. Det er viktig å huske at en sterk rehabilitering team og støttesystem kan hjelpe hjerneslag overlevende reparere tilkoblinger tapt under et slag.
Armen Er Ikke Problemet
siden spastisitet, smerte eller svakhet oppstår i armen selv, kan det virke som om muskler og nerver i armen er skadet. Men i virkeligheten oppstår skaden der signalet kommer fra-spesielt signalet som dikterer når, hvilken og om muskler skal trekke seg sammen og slappe av. Armen spiller imidlertid en stor rolle i å gjenoppbygge disse tapte synapsene. Gjennom en kombinasjon av repetisjon, en rehabiliteringsprotokoll, armøvelser og den magiske neuroplasticiteten, kan disse forbindelsene ombygges.
Hvordan Slag Kan Påvirke Armen Din
Arm Svakhet Etter Slag
hvis armen går ubrukt umiddelbart etter et slag, er det vanlig at musklene blir svakere og mindre koordinert. Å være oppmerksom på disse musklene under tidlig rehabiliteringsprosess støtter helbredelsesprosessen betydelig. Hvis bevegelse og trening ikke er umiddelbart mulig, støttesystemer bidra til å støtte armen under denne overgangen, noe som gjør øvelsen mulig igjen. For eksempel tar SaeboMAS, et nullgravitasjonsarmstøttesystem, vekten av skulderen og lar armen oppnå det bevegelsesområdet som er nødvendig for standardoppgaver og øvelser. Dette styrker igjen musklene rundt armen som ellers ville ha gått ubrukt. De SaeboMAS og andre dynamiske arm støtte enheter kan bistå med å utføre de foreskrevne repeterende bevegelser som kjemper mot leddsmerter, muskel spastisitet, og en uttømming av muskelmasse. Med støtte er personen i utvinning i stand til å utføre øvelsene, noe som gjør oppgaver enklere å fullføre hele dagen, selv om en vaktmester eller terapeut ikke er tilgjengelig.
Mangel På Armkoordinasjon Etter Slag
Slagoverlevende opplever ofte det som kalles apraksi, en nevrologisk lidelse preget av tap av evne til å utføre dyktige bevegelser og bevegelser. Når en nevral frakobling oppstår i hjernens parietale halvkule, kan informasjon eller signaler fra hjernen ikke nå de berørte områdene av kroppen. Til tross for å ha lyst og fysisk evne til å utføre en oppgave, kan armen ikke utføre den fordi den ikke mottar signalet for å gjøre det.
Endringer I Armmusklene Etter Slag
Slag kan også påvirke muskeltonen i armen og forårsake ufrivillig spenning i musklene. På den ene enden av spekteret kan musklene nå et punkt med hypertonicitet. Denne muskelen» tetthet » kan forstyrre kroppens evne til å forstå og frigjøre gjenstander eller bevege armen bort fra kroppen. Omvendt kan man oppleve svakhet eller mangel på muskelton, en bivirkning kjent som hypotonicitet. Viktigst, stroke overlevende kan begynne å omskolere hjernen og kroppen umiddelbart, selv om de opplever spasticitet eller hypotoni fra slag. Øvelser og støttende teknologi bidrar til å reparere de berørte områdene i hjernen i alle perioder med slagutvinning.
Sensorisk Og Motorisk Dysfunksjon Etter Et Slag
Sensoriske underskudd forekommer hos de fleste slagoverlevende. Studier, som denne, viser at sensoriske underskudd kan direkte påvirke motorgjenoppretting. Når et slag forstyrrer sensorisk prosessering og motorisk funksjon, kan en rekke enheter hjelpe til med gjenopprettingsprosessen. Teknologi som sensorisk elektrisk stimulering kan stimulere områder med forstyrret motorfunksjon ved å sende svært lave impulser til de berørte nerver i armen eller hånden. SaeboStim Micro Er et elektromesh-plagg som er både komfortabelt og svært effektivt for å levere denne stimuleringen på jobb eller i ro. Dette er viktig for overlevende i tidlige stadier av utvinning som kan finne selvkjørende trening for vanskelig.
Arm Hevelse Etter Slag
Smerte og stivhet etter et slag er vanlige, spesielt i tilfelle betennelse eller ødem, som er oppsamling av væsker i de berørte ekstremiteter. Modaliteter som SaeboStim Micro og en kombinasjon av tilnærminger som kompresjon, kontinuerlig passiv bevegelse, kryoterapi, elektrisk stimulering med høyde, massasje og motorfunksjonsøvelser kan foreskrives for å motvirke effekten av hevelse og væskeoppbygging.
Arm Smerte Etter Et Slag
siden endringer i kroppen er så nært knyttet, kan mange av symptomene nevnt ovenfor forårsake smerte og ubehag. Subluxation kan være den viktigste skyldige, men hevelse kan forårsake problemer av seg selv. Kontraktur, en smertefull muskelkontraksjon fra tap av elastisitet og økt stivhet etter slag, er en bivirkning av begrenset funksjonalitet og lært ikke-bruk. Verktøy og strategier kan bidra til å redusere vanskelighetene som skyldes slik smerte og ubehag. Støtteutstyr og terapeutiske øvelser tillater det berørte området å utføre mer bevegelse eller treningsrepetisjoner, innenfor et smertefritt område. Øvelser arbeider for å styrke og effektivisere hvert systems forhold til den skadede regionen.
Intensjon, Oppmerksomhet Og Repetisjon Under Arm Rehab
Studier har utforsket rehabiliterende krefter mindfulness etter hjerneslag; spesielt praksisen med å forbli tilstede og oppmerksom under trening eller anstrengelse. De som utvikler seg gjennom stroke rehabilitering er mer sannsynlig å fortsette med den ofte vanskelige oppgaven med repeterende og vedvarende rehab over en lang periode hvis de bruker mindfulness praksis til deres program. En bevissthet om fremgang holder stroke overlevende motivert mens du holder detaljene i øvelsen på sporet også. Ved å sette intensjonen om å helbrede, er vårt sinn mer i tråd med fremgang og prosess. Mindfulness hjelper også når du arbeider med smerte. Når sinnet er åpent for kroppens hyppige endringer, blir smertens meldinger lettere å lese og uttrykke for medisinske fagfolk.
det er viktig å være klar over at det er en mulighet for plateauing i slaggjenoppretting. I løpet av denne viktige prosessen med rehabilitering, terapeuter bør innlemme evidensbaserte strategier for styrking, koordinering, og motorisk funksjon-boosting aktiviteter og teknologi. Studier har funnet ut at terapeuter ikke alltid kan oppmuntre til riktig mengde funksjonelle bevegelser eller treningsrepetisjoner som er nødvendige for en fullstendig gjenopprettet forbindelse; så mange som 400-600 repetisjoner om dagen kan være ideelle. Mulige treningsoppgaver kan også inkludere bevegelser som å flytte et objekt over et bord, trykke på pianotaster eller rulle og løfte en ball bare for å nevne noen.
Fremfor alt er Det viktig å øke vanskeligheten med øvelser som blir for enkle. Neuroplasticitet er mer sannsynlig å oppstå når rehabiliteringsøvelse fokuserer på ferdigheter som krever konsentrasjon og problemløsing, i motsetning til enkle motoriske aktiviteter.
Arm Øvelser For Slagoverlevende
Så hvor skal du begynne? Med Hjelp Av Saebos ulike støttende rehabiliteringsverktøy kan disse armøvelsene styrke og bidra til å regenerere tapte nevrologiske forbindelser til armene. Med konsistens og konsentrasjon beveger grunnleggende til avanserte øvelser hjernen nærmere full gjenoppretting.
Grunnleggende Armøvelser For Stroke Rehab
det er viktig å begynne med enkle og enkle bevegelser som ikke forårsaker smerte. Etter sjokk av et slag, starter små er en skånsom måte å minne både sinn og kropp at fremgang er mulig, spesielt i de tidlige stadier av hjerneslag rehabilitering.
Indre Armstrekk: Finn et komfortabelt sete ved et bord og legg hendene håndflatene ned foran deg på bordflaten. Roter sakte håndleddet og pek fingrene mot kroppen din. Uten å bøye albuene, skift kroppen din bakover, vekk fra hendene, og vær oppmerksom på strekningen i armene. Bordet er der for støtte som du får styrke.
Håndledd Og Hånd Strekk: nå, begynne med underarmene berøre bordet og drapere hendene og håndflatene over kanten. Bruk en hånd om gangen for å forsiktig strekke den aktive hånden – først tilbake mot kroppen, deretter ned og sidelengs, utforske hvert område av håndleddet i full strekk.
Armøvelser På Middels Nivå for Hjerneslag
Elbow Stretch: i stil med dumbbell krøller, hold armen i en støttet rett stilling og bøy i albuen mot kroppen. Avhengig av komfort, enten sitte eller stå for øvelsen er greit. Denne albuestrekningen bidrar til å gjenopprette eller opprettholde albuens bevegelsesområde.
Crawling Stretch: på et behagelig sted, støtte kroppen din på alle fire i en krypende stilling. Mens du holder albuene rett, skift kroppen tilbake mot dine hæler og strekk innsiden av armene dine. Gjenta og hold om nødvendig.
Håndleddbevegelse: dette er en enkel øvelse å utføre hele dagen mens du sitter eller står. Forleng albuen foran deg og roter håndleddet i alle retninger.
Avanserte Armøvelser For Stroke Rehab
Svekkede muskler opplever fortsatt atrofi på grunn av mangel på aktivitet. Mens grunnleggende og mellomliggende øvelser fokuserer på retur av motorfunksjon og utvidelse av bevegelsesområde, begynner avanserte alternativer arbeidet med å styrke de omkringliggende musklene.
Elbow Vekt Trening: I Likhet med albuestrekningen over, legg til en liten vektet gjenstand eller hantel til den berørte hånden og bøy i albuen. Mens du sitter eller står, gjenta denne bevegelsen til du har nådd et komfortabelt, men utfordrende stoppested for dagen.
Finger Walk: Foran en vegg eller solid dør, stå og legg fingrene på overflaten foran deg. Sakte gå fingrene opp veggen, krypende dem sammen som en edderkopp. Kryp fingrene ned igjen og gjenta deretter.
Sittende Push Up: i sittende gulvstilling—som om du var i ferd med å legge deg tilbake i en sit-up—legg håndflatene flatt på gulvet på sidene dine. Med knærne bøyd, trykk forsiktig hendene dine i gulvet, løft bunnen inn i luften. Intensivere heisen og legge repetisjoner som håndleddene styrke.
Ikke La Slagoverlevende Glemme At De Har Gjenopprettingsalternativer
Å Gjenvinne original armstyrke og motorfunksjon etter et slag er ikke en lett reise. Med en lem som ofte påvirkes mer enn den andre, er det naturlig å falle i vaner som favoriserer den sunne siden, og forverrer de negative effektene av de tapte nevrologiske veiene. Med de riktige verktøyene, fokus og forståelse av symptomene, kan bruk av armene forbedres i de fleste tilfeller. Klikk her hvis du vil lære mer om trinnene mot strekkgjenoppretting.
alt innhold på denne bloggen er kun til informasjonsformål og er ikke ment å erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell med eventuelle spørsmål du måtte ha angående en medisinsk tilstand. Hvis du tror du kan ha en medisinsk nødsituasjon, ring legen din eller 911 umiddelbart. Tillit til informasjon gitt Av Saebo-nettstedet er utelukkende på egen risiko.