dzieci z problemami z uwagą, nadpobudliwością lub ADHD mogą skorzystać z dobrej energii. Te żywe dzieci są zwykle najszczęśliwsze, gdy są zajęte. Jeśli więc zastanawiasz się, jakie działania byłyby najlepsze dla Twojego dziecka, oto kilka sugestii.
Kolarstwo
w 2012 r.RTSG Neuroscience i Specialized Bikes spędzały pięć dni w tygodniu, przez okres miesiąca, obserwując i mierząc efekty jazdy na rowerze. Wykorzystali dwie grupy dzieci w wieku gimnazjalnym, u których zdiagnozowano lub Wyświetlono objawy ADHD. Odkryli, że kolarstwo:
- poprawia uwagę i łagodzi impulsywność.
- usprawnia przetwarzanie informacji.
- poprawia nastrój dziecka.
- zwiększa wydajność poznawczą już po jednej jeździe.
- zmniejsza obwód talii i BMI.
psycholog sportowy Dr Lindsey Shaw Thornton uważa, że jazda na rowerze może być korzystna dla tych dzieci ze względu na „czynniki takie jak utrzymanie równowagi, przebywanie na świeżym powietrzu, jazda w grupach i rytmiczny ruch pedałowania.”Dlatego włączenie krótkiej przejażdżki rowerem po bloku do codziennej rutyny rodziny może mieć ogromne korzyści dla skupienia i szczęścia dziecka.
Muzyka
śpiewanie to nie tylko dobry sposób na zabicie czasu; ma też inne zalety. Śpiew pomaga poprawić rozwój językowy u młodszych dzieci i może poprawić koncentrację i umiejętności społeczne we wszystkich grupach wiekowych.
Nauka gry na instrumencie takim jak perkusja, rejestrator, fortepian i tak dalej, może pomóc w budowaniu pewności siebie, poprawić koncentrację i zmniejszyć stres. Niektóre badania sugerują nawet, że muzyka może zmniejszyć impulsywność i może nawet poprawić zdolności matematyczne u dzieci z rozpoznaniem ADHD.
dramat
aktorstwo i odgrywanie ról dadzą Twojemu dziecku szansę na postawienie się w czyjejś sytuacji. Uczenie się linii i przygotowanie do wyjścia na scenę nauczy ich samodyscypliny, ponieważ opuszczą swoje zahamowania i wejdą w postać. Drama to dobra aktywność pomagająca dzieciom w rozwijaniu ich umiejętności społecznych i poprawie koncentracji, zrozumienia i pewności siebie.
opowiadanie historii
dzielenie się historią to świetny sposób, aby połączyć się z dzieckiem i pomóc mu zobaczyć świat z różnych perspektyw. Dzieci z ADHD mają tendencję do przeoczenia motywów bohaterów, ale jeśli czytasz razem i omawiasz motywy i działania różnych postaci, może to pomóc im lepiej zrozumieć innych ludzi.
Gry planszowe
Gry planszowe jeszcze nie wymarły, a to dobrze, bo nie ma to jak siedzenie przy stole i granie w dobrą grę. Ten rodzaj aktywności jest idealny dla krótszych zakresów uwagi, a także może pomóc impulsywnemu dziecku nauczyć się na zmianę. Jeśli Twoje dziecko lubi tę aktywność, możesz wprowadzić gry, które wymagają dłuższego skupienia uwagi i strategicznego myślenia, aby poprawić ich koncentrację, proces poznawczy i umiejętności rozwiązywania problemów.
zabawy są szczególnie ważne dla nadpobudliwych dzieci, ponieważ mogą nauczyć się wielu umiejętności w przyjemny sposób.
skontaktuj się z nami już dziś, aby umówić się na ocenę. Można również zobaczyć badania i wyniki programu na stronie internetowej.