barn med uppmärksamhetsproblem, hyperaktivitet eller ADHD kan dra stor nytta av att ha sin energi till god användning. Dessa livliga barn är vanligtvis som lyckligast när de hålls upptagna. Så om du undrar vilka aktiviteter som är bäst för ditt barn, här är några förslag.
cykling
under 2012 tillbringade RTSG Neuroscience och specialcyklar fem dagar i veckan under en månad och observerade och mätte effekterna av cykling. De använde två grupper av barn i mellanstadiet som antingen diagnostiserades med eller visade symtom på ADHD. De fann att cykling:
- förbättrar uppmärksamhet och dämpar impulsivitet.
- förbättrar behandlingen av information.
- förbättrar barnets humör.
- gör det möjligt för barn att bättre förstå sina känslor.
- ökar kognitiv prestanda efter bara en åktur.
- minskar midjemåttet och BMI.
idrottspsykolog Dr. Lindsey Shaw Thornton anser att cykling kan vara till nytta för dessa barn på grund av ”faktorer som att upprätthålla balans, vara utomhus, rida i grupper och den rytmiska rörelsen att trampa.”Det är därför som en kort cykeltur runt kvarteret i din familjs dagliga rutin kan ha stora fördelar för ditt barns fokus och lycka.
Musik
sång är inte bara ett bra sätt att fördriva tiden; det har andra fördelar också. Sång hjälper till att förbättra språkutvecklingen hos yngre barn och kan förbättra koncentration och sociala färdigheter för alla åldersgrupper.
att lära sig spela ett instrument som trummor, inspelare, piano och så vidare kan hjälpa till att bygga förtroende, förbättra fokus och minska stress. Viss forskning tyder även på att musik kan minska impulsiviteten och kan till och med förbättra matematisk förmåga hos ADHD-diagnostiserade barn.
Drama
skådespel och rollspel kommer att ge ditt barn chansen att sätta sig i någon annans skor. Att lära sig linjer och förbereda sig för att gå på scenen kommer att lära dem självdisciplin, eftersom de lämnar sina hämningar bakom sig och kommer in i karaktär. Drama är en bra aktivitet för att hjälpa barn att utveckla sina sociala färdigheter och förbättra koncentration, förståelse och självförtroende.
Storytelling
att dela en berättelse är ett fantastiskt sätt att få kontakt med ditt barn och hjälpa dem att se världen ur olika perspektiv. Barn med ADHD tenderar att förbise karaktärernas motiv, men om du läser tillsammans och diskuterar de olika karaktärernas motiv och handlingar kan det hjälpa dem att förstå andra människor bättre.
Brädspel
brädspel har inte utrotats ännu, och det är bra, för det finns inget som att sitta runt bordet och spela ett bra spel. Denna typ av aktivitet är idealisk för kortare uppmärksamhet, och det kan också hjälpa ett impulsivt barn att lära sig att vända sig. Om ditt barn tycker om den här aktiviteten kan du introducera spel som kräver en längre uppmärksamhet och strategiskt tänkande för att förbättra deras koncentration, kognitiva process och problemlösningsförmåga.
roliga aktiviteter är särskilt viktiga för hyperaktiva barn, eftersom de kan lära sig många färdigheter på ett roligt sätt.
kontakta oss idag för att schemalägga en bedömning. Du kan också se forskningen och resultaten av programmet på webbplatsen.