Gedächtnisergänzungen helfen, die Konzentration und das Denken zu steigern, zusätzlich zur Bekämpfung der körperlichen und geistigen Ermüdung und verbessern so die Fähigkeit, Informationen im Gehirn zu speichern und zu verwenden.
Im Allgemeinen enthalten diese Nahrungsergänzungsmittel Vitamine, Mineralien und Extrakte wie Magnesium, Zink, Selen, Phosphor, B-Vitamine, Ginko Biloba und Ginseng, die für das reibungslose Funktionieren des Gehirns wichtig sind.
Diese Art von Ergänzungen für Gedächtnis und Konzentration sind nützlich für Studenten in den Momenten der Prüfung, die Arbeiter, die unter Stress leben und auch im Alter, die die Vitamine und Mineralien für eine gute Gehirnfunktion auffüllen, freie Radikale bekämpfen und die Blutversorgung des Gehirns verbessern, Erleichterung der kognitiven Funktionen, insbesondere in Momenten großen Stresses und geistiger Erschöpfung.
Hauptkomponenten
Die Hauptkomponenten von Nahrungsergänzungsmitteln für Gedächtnis und Konzentration, die die Disposition verbessern und Gedächtnisverlust verhindern, sind:
| Komponenten | Funktion |
| Magnesium | Dieses Mineral trägt zur normalen Funktion des Nervensystems, der psychologischen Funktion und des normalen Energiestoffwechsels bei, da es an der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt ist und die Lern- und Gedächtnisfähigkeit erhöht. |
| Omega-3 | ist ein grundlegender Bestandteil der neuronalen Membran, wichtig für die Verarbeitung von Informationen im Gehirn. Es trägt auch zur ordnungsgemäßen Funktion des Gehirns bei, verbessert das Gedächtnis und das Denken, erhöht so die Lernfähigkeit und beugt Schlaganfällen vor. |
| Vitamin C |
Dieses Vitamin ist ein essentielles Antioxidans für das Gehirn, das zahlreiche Funktionen ausübt und hauptsächlich das Gehirn vor Schäden durch freie Radikale schützt. |
| Vitamin E | Dieses Vitamin spielt eine sehr wichtige Rolle beim Schutz des ZNS, wirkt als Antioxidans und trägt zur Vorbeugung von Demenz bei. |
| Ginkgo biloba | Sein Extrakt fördert die periphere Durchblutung und hilft, die kognitive Funktion zu verbessern und das Sehen und Hören zu verbessern. |
| Ginseng | Diese Wurzel hat positive Auswirkungen auf die kognitive Leistungsfähigkeit, verbessert die Durchblutung und hilft darüber hinaus, Stress abzubauen. |
| Coenzym Q10 | Dies ist ein essentielles Coenzym für die mitochondriale Energieproduktion, das neben einer antioxidativen Wirkung auch in den Organen vorhanden ist, die mehr Energie benötigen, wie Muskeln, Gehirn und Herz. |
| B-Vitamine | Zusätzlich zu allen Funktionen, die sie im Körper erfüllen, trägt diese Gruppe von Vitaminen auch zur normalen Funktion des Nervensystems und des Energiestoffwechsels bei, verbessert so das Gedächtnis und die Konzentration und reduziert Müdigkeit und Erschöpfung. |
| Hill | Steht im Zusammenhang mit der Steigerung der kognitiven Funktionen und der Vorbeugung von Gedächtnisverlust, da es zur Struktur der Zellmembranen und zur Synthese von Acetylcholin beiträgt, einem wichtigen Neurotransmitter. |
| Zink |
Dies ist ein Mineral, das mehrere Funktionen im Körper hat und unter anderem zur Aufrechterhaltung einer normalen kognitiven Funktion beiträgt. |
Sie sollten jedoch nicht ohne ärztliche Anleitung angewendet werden, da einige von ihnen Nebenwirkungen verursachen oder kontraindiziert sein können, hauptsächlich bei einigen Krankheiten.
Ergänzungen für Gedächtnis und Konzentration
Einige Beispiele für diese Medikamente, die in Apotheken gekauft werden können, sind:
Centrum Performance
Centrum Performance oder Centrum plus Ginseng & Gingko sind Multivitamine, die nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch Ginseng-Extrakt und Gingko biloba, Zink, Vitamin B5 sowie einen hohen Gehalt an B-Vitaminen enthalten und zur Stärkung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit beitragen.
Die empfohlene Dosis beträgt 1 Tablette pro Tag zu den Mahlzeiten, vorzugsweise zum Frühstück oder Mittagessen.
2. Memorex
Diese Ergänzung enthält B-Vitamine, Natriumlecithin und Eleutherococcus sowie Bioflavonoide, die das Gehirn mit Sauerstoff versorgen, Energie liefern und die kognitiven Fähigkeiten verbessern.
Die empfohlene Dosis beträgt 1 Tablette pro Tag während des Frühstücks.
Pharmaton
Pharmaton enthält Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine, Folsäure, Thiamin, Riboflavin, Kalzium, Eisen, Zink und Selen, die zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration beitragen, und zusätzlich Ginseng, der zur Energierückgewinnung beiträgt und sowohl zum körperlichen als auch zum geistigen Wohlbefinden beiträgt.
Die empfohlene Dosis beträgt 1 bis 2 Kapseln pro Tag nach dem Frühstück und / oder Mittagessen und sollte etwa 3 Monate lang angewendet werden.
Tebonin
Tebonin ist ein Arzneimittel, das Ginkgo Biloba in seiner Zusammensetzung enthält, das den Blutfluss erhöht und den Sauerstofftransport zu den Zellen verbessert.
Die empfohlene Dosierung hängt von der Dosis des Arzneimittels ab und sollte vom Arzt angegeben werden.