os suplementos para a memória ajudam a aumentar a concentração e o raciocínio, além de combater o cansaço físico e mental, melhorando assim a capacidade de armazenar e usar a informação no cérebro.
geralmente, esses suplementos contêm em sua composição vitaminas, minerais e extratos como magnésio, zinco, selênio, fósforo, vitaminas do complexo B, Ginko biloba e ginseng, importantes para o bom funcionamento cerebral.
este tipo de suplementos para a memória e a concentração são úteis para os estudantes nos momentos de teste, os trabalhadores que vivem sob estresse e também na velhice, pois reabastecem as vitaminas e minerais essenciais para uma boa função cerebral, combatem os radicais livres e melhoram o fornecimento de sangue ao cérebro, facilitando o funcionamento cognitivo, especialmente em momentos de grande estresse mental e exaustão.
principais componentes
os principais componentes dos suplementos para memória e concentração, que melhoram a disposição e evitam a perda de memória são:
| Componentes | função |
| magnésio | este mineral contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso, da função psicológica e para o metabolismo normal produtor de energia, já que participa na transmissão de impulsos nervosos, aumentando a capacidade de aprendizagem e memorização. |
| Omega-3 | é um constituinte fundamental da membrana neuronal, importante para o processamento de informações no cérebro. Além disso, contribui no bom funcionamento cerebral, melhorando a memória e o raciocínio, aumentando assim a capacidade de aprendizagem e na prevenção de um AVC. |
| Vitamina C |
Esta vitamina é um antioxidante essencial para o cérebro, que exerce inúmeras funções, protegendo principalmente o cérebro dos danos causados pelos radicais livres. |
| Vitamina E | esta vitamina desempenha um papel muito importante na proteção do SNC, atuando como antioxidante e contribuindo na prevenção da demência. |
| Ginkgo biloba | seu extrato promove a circulação periférica, ajudando a melhorar a função cognitiva e a melhorar a visão e a audição. |
| Ginseng | esta raiz possui efeitos benéficos para o desempenho cognitivo, melhorando a circulação sanguínea e, além disso, também ajuda a diminuir o estresse. |
| Coenzima Q10 | esta é uma coenzima essencial na produção mitocondrial de energia, além de exercer uma ação antioxidante, estando presente nos órgãos que necessitam de mais energia como os músculos, o cérebro e o coração. |
| Vitaminas do complexo B | além de todas as funções que desempenham no organismo, este grupo de vitaminas também contribuem para o funcionamento normal do sistema nervoso e o metabolismo energético, melhorando assim a capacidade de memória e concentração, reduzindo o cansaço e a fadiga. |
| Colina | está relacionada com o aumento da funcionamento cognitivo e com a prevenção da perda de memória, já que contribui para a estrutura das membranas celulares e para a síntese de acetilcolina, que é um importante neurotransmissor. |
| zinco |
este é um mineral que possui várias funções no organismo, e entre elas ajuda a manter uma função cognitiva normal. |
Estas substâncias fazem parte da maioria dos suplementos utilizados para melhorar a atividade cerebral, mas não devem ser utilizados sem orientação médica, pois alguns deles podem causar efeitos colaterais ou contraindicados, principalmente em algumas doenças.
Suplementos para memória e concentração
alguns exemplos destes medicamentos, que podem ser comprados nas farmácias são:
Centrum Performance
o centrum performance ou o Centrum Plus Ginseng & Gingko São multivitamínicos que contêm não só vitaminas e minerais, mas também extrato de Ginseng e Gingko biloba, zinco, vitamina b5 bem como alto teor de vitaminas do complexo B, ajudando a reforçar o desempenho físico e mental.
a dose recomendada é de 1 comprimido por dia nas refeições, de preferência no café da manhã ou no almoço.
2. Memorex
este suplemento possui vitaminas do complexo B, lecitina de sódio e eleutherococcus, além de bioflavonóides que ajudam a oxigenar o cérebro, fornecer energia e melhorar a capacidade cognitiva.
a dose recomendada é de 1 comprimido por dia durante o café da manhã.
Pharmaton
o Pharmaton contém ômega 3, vitaminas do complexo B, ácido fólico, tiamina, riboflavina, cálcio, ferro, zinco, selênio que ajudam a melhorar a memória e a concentração e, além disso, também contêm Ginseng, que ajuda a recuperar a energia e contribui para o bem-estar físico e mental.
a dose recomendada é de 1 A 2 cápsulas por dia, após o café da manhã e/ou almoço, devendo ser utilizada em torno de 3 meses.
Tebonin
o Tebonin é um medicamento que contém Ginkgo Biloba em sua composição, que atua aumentando o fluxo sanguíneo, melhorando o transporte de oxigênio para as células, sendo por isso indicado nos casos em que se manifestam sintomas recorrentes de deficiência de fluxo sanguíneo cerebral como problemas de memória e da função cognitiva, por exemplo.
a posologia recomendada depende da dose do medicamento, devendo ser indicada pelo médico.