Muistilisät auttavat lisäämään keskittymiskykyä ja päättelyä sekä taistelevat fyysistä ja henkistä väsymystä, mikä parantaa kykyä tallentaa ja käyttää tietoa aivoissa.
yleensä nämä lisäravinteet sisältävät koostumukseltaan vitamiineja, kivennäisaineita ja uutteita, kuten magnesiumia, sinkkiä, seleeniä, fosforia, B-vitamiineja, Ginko Bilobaa ja ginsengiä, jotka ovat tärkeitä aivojen moitteettoman toiminnan kannalta.
tällaiset muisti-ja keskittymislisät ovat hyödyllisiä opiskelijoille koehetkinä, stressissä eläville työntekijöille ja myös vanhuudessa, jotka täydentävät hyvälle aivotoiminnalle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, taistelevat vapaita radikaaleja vastaan ja parantavat aivojen verenkiertoa helpottaen kognitiivista toimintaa erityisesti kovan stressin ja henkisen uupumuksen hetkinä.
pääkomponentit
muistia ja keskittymiskykyä parantavien ja muistinmenetystä ehkäisevien lisäravinteiden pääkomponentit ovat:
| komponentit | funktio |
| Magnesium | tämä mineraali edistää hermoston normaalia toimintaa, psykologista toimintaa ja normaalia energiaa tuottavaa aineenvaihduntaa, koska se osallistuu hermoimpulssien välittämiseen ja lisää oppimis-ja muistikykyä. |
| Omega-3 | on hermosolukalvon perusainesosa, joka on tärkeä aivojen informaation prosessoinnille. Se myös edistää aivojen asianmukaista toimintaa, parantaa muistia ja päättelyä, mikä lisää oppimiskykyä ja ehkäisee aivoinfarkteja. |
| C-vitamiini |
tämä vitamiini on välttämätön antioksidantti aivoille, joka harjoittaa lukuisia toimintoja ja pääasiassa suojaa aivoja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. |
| E-vitamiini | tällä vitamiinilla on erittäin tärkeä rooli keskushermoston suojaamisessa, sillä se toimii antioksidanttina ja edistää dementian ehkäisyä. |
| Ginkgo biloba | sen uute edistää ääreisverenkiertoa ja auttaa parantamaan kognitiivisia toimintoja sekä näkökykyä ja kuuloa. |
| Ginseng | tällä juurella on suotuisia vaikutuksia kognitiiviseen suorituskykyyn, verenkierron parantamiseen ja tämän lisäksi auttaa myös vähentämään stressiä. |
| koentsyymi Q10 | tämä on välttämätön koentsyymi mitokondrion energiantuotannossa antioksidanttitoiminnan lisäksi elimissä, jotka tarvitsevat enemmän energiaa, kuten lihaksissa, aivoissa ja sydämessä. |
| B-vitamiinit | kaikkien elimistön toimintojen lisäksi tämä vitamiiniryhmä edistää myös hermoston normaalia toimintaa ja energia-aineenvaihduntaa parantaen siten muistia ja keskittymiskykyä, vähentäen väsymystä ja uupumusta. |
| Hill | liittyy kognitiivisen toiminnan lisääntymiseen ja muistinmenetyksen ehkäisyyn, sillä se edistää solukalvojen rakennetta ja asetyylikoliinin synteesiä, joka on tärkeä välittäjäaine. |
| sinkki |
tämä on mineraali, jolla on useita toimintoja kehossa ja muun muassa auttaa ylläpitämään normaalia kognitiivista toimintaa. |
nämä aineet ovat osa useimpia lisäravinteita, joita käytetään parantamaan aivotoimintaa, mutta niitä ei pidä käyttää ilman lääketieteellistä ohjausta, koska jotkut niistä voivat aiheuttaa haittavaikutuksia tai vasta-aiheita, pääasiassa joissakin sairauksissa.
muisti – ja keskittymislisät
joitakin esimerkkejä näistä lääkkeistä, joita voi ostaa apteekeista, ovat:
Centrum Performance
Centrum performance tai Centrum plus Ginseng & Gingko ovat monivitamiineja, jotka sisältävät vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi ginsenguutetta ja Gingko biloba-uutetta, sinkkiä, B5-vitamiinia sekä runsaasti B-vitamiineja, jotka vahvistavat sekä fyysistä että henkistä suorituskykyä.
suositeltu annos on 1 tabletti päivässä aterioiden yhteydessä, mieluiten aamiaisen tai lounaan yhteydessä.
2. Memorex
tämä lisäosa sisältää B-vitamiineja, natriumlesitiiniä ja eleutherokokkia sekä bioflavonoideja, jotka auttavat hapettamaan aivoja, antamaan energiaa ja parantamaan kognitiivisia kykyjä.
suositeltu annos on 1 tabletti päivässä aamiaisen aikana.
Pharmaton
Pharmaton sisältää omega 3: A, B-vitamiineja, foolihappoa, tiamiinia, riboflaviinia, kalsiumia, rautaa, sinkkiä ja seleeniä, jotka parantavat muistia ja keskittymiskykyä, ja lisäksi ginsengiä, joka auttaa palauttamaan energiaa ja edistää sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia.
suositeltu annos on 1-2 kapselia päivässä aamiaisen ja/tai lounaan jälkeen, ja sitä tulee käyttää noin 3 kuukauden ajan.
Tebonin
Tebonin on koostumukseltaan ginkgo bilobaa sisältävä lääke, joka vaikuttaa lisäämällä verenkiertoa ja parantamalla hapen kuljetusta soluihin, minkä vuoksi se on tarkoitettu tapauksissa, joissa ilmenee toistuvia aivojen verenkierron puutosoireita, kuten esimerkiksi muisti-ja kognitiivisten toimintojen ongelmia.
suositeltu annostus riippuu lääkevalmisteen annoksesta ja lääkärin tulee ilmoittaa se.