Minnetilskudd bidrar til å øke konsentrasjonen og resonnementet, i tillegg til å bekjempe fysisk og mental tretthet, og dermed forbedre evnen til å lagre og bruke informasjon i hjernen.
Vanligvis inneholder disse kosttilskuddene i deres sammensetning vitaminer, mineraler og ekstrakter som magnesium, sink, selen, fosfor, b-vitaminer, ginko biloba og ginseng, viktig for riktig funksjon av hjernen.
denne typen kosttilskudd for minne og konsentrasjon er nyttige for studenter i prøveperioden, arbeidstakere som lever under stress og også i alderdom, som fyller på vitaminer og mineraler som er essensielle for god hjernefunksjon, bekjemper frie radikaler og forbedrer blodtilførselen til hjernen, forenkler kognitiv funksjon, spesielt i øyeblikk av stor stress og mental utmattelse.
Hovedkomponenter
hovedkomponentene i kosttilskudd for minne og konsentrasjon, som forbedrer disposisjon og forhindrer minnetap er:
| Komponenter | Funksjon |
| Magnesium | dette mineralet bidrar til normal funksjon av nervesystemet, psykologisk funksjon og normal energiproduserende metabolisme, siden den deltar i overføring av nerveimpulser, og øker evnen til å lære og huske. |
| Omega-3 | er en grunnleggende bestanddel av nevronmembranen, viktig for behandling av informasjon i hjernen. Det bidrar også til riktig funksjon av hjernen, forbedrer minne og resonnement, og dermed øker læringskapasiteten og forhindrer SLAG. |
| Vitamin C |
dette vitaminet er en viktig antioksidant for hjernen, som utøver mange funksjoner, hovedsakelig beskytter hjernen mot skade forårsaket av frie radikaler. |
| Vitamin E | dette vitaminet spiller en svært viktig rolle i beskyttelsen AV CNS, som virker som en antioksidant og bidrar til forebygging av demens. |
| Ginkgo biloba | dens ekstrakt fremmer perifer sirkulasjon, bidrar til å forbedre kognitiv funksjon og forbedre syn og hørsel. |
| Ginseng | denne roten har gunstige effekter for kognitiv ytelse, forbedrer blodsirkulasjonen og, i tillegg til dette, bidrar også til å redusere stress. |
| Koenzym Q10 | Dette er et viktig koenzym i mitokondriell produksjon av energi, i tillegg til å utøve en antioksidantvirkning, som er tilstede i organene som trenger mer energi som muskler, hjerne og hjerte. |
| B-vitaminer | i tillegg til alle funksjonene de utfører i kroppen, bidrar denne gruppen av vitaminer også til normal funksjon av nervesystemet og energiomsetningen, og forbedrer dermed minne og konsentrasjon, reduserer tretthet og tretthet. |
| Hill | er relatert til økningen i kognitiv funksjon og forebygging av minnetap, da det bidrar til strukturen av cellemembraner og syntesen av acetylkolin, som er en viktig nevrotransmitter. |
| Sink |
dette er et mineral som har flere funksjoner i kroppen, og blant dem bidrar til å opprettholde normal kognitiv funksjon. |
disse stoffene er en del av de fleste kosttilskudd som brukes til å forbedre hjernens aktivitet, men de bør ikke brukes uten medisinsk veiledning, fordi noen av dem kan forårsake bivirkninger eller kontraindisert, hovedsakelig i enkelte sykdommer.
kosttilskudd for minne og konsentrasjon
noen eksempler på disse stoffene, som kan kjøpes på apotek er:
Centrum Performance
Centrum performance eller Centrum plus Ginseng & Gingko er multivitaminer som inneholder ikke bare vitaminer og mineraler, Men Også Ginseng ekstrakt Og Gingko biloba, sink, vitamin b5 samt høyt innhold Av b-vitaminer, bidrar til å styrke både fysisk og mental ytelse.
anbefalt dose er 1 tablett per dag til måltider, helst til frokost eller lunsj.
2. Memorex
dette tillegget har b-vitaminer, natrium lecithin og eleutherococcus, samt bioflavonoider som hjelper oksygen til hjernen, gir energi og forbedrer kognitiv evne.
anbefalt dose er 1 tablett per dag under frokosten.
Pharmaton
Pharmaton inneholder omega 3, b-vitaminer, folsyre, tiamin, riboflavin, kalsium, jern, sink, selen som bidrar til å forbedre hukommelse og konsentrasjon, og i tillegg til dette, inneholder Også Ginseng, som bidrar til å gjenopprette energi og bidrar til både fysisk og psykisk velvære.
anbefalt dose er 1 til 2 kapsler per dag, etter frokost og / eller lunsj, og bør brukes i ca 3 måneder.
Tebonin
Tebonin er et legemiddel som inneholder Ginkgo Biloba i sammensetningen, som virker ved å øke blodstrømmen, forbedre transporten av oksygen til celler, og er derfor indikert i tilfeller der tilbakevendende symptomer på hjernens blodstrømsmangel manifesteres, for eksempel minne – og kognitive funksjonsproblemer, for eksempel.
anbefalt dosering avhenger av dosen av legemidlet og bør angis av legen.