GORUCK machen einige der härtesten tragen getriebe um. Aber sie bieten auch anstrengende Veranstaltungen, ideale Orte, um Ihre Ausrüstung und sich selbst auf die Probe zu stellen. Denken Sie viel Schmerz, aber auch viel Gewinn. GORUCK-Events sind eine Herausforderung, aber auch eine Gelegenheit, neue Freunde zu finden und sich über Ihre bisherigen Grenzen hinaus zu bewegen. Die richtige Ausrüstung ist jedoch entscheidend, um die Veranstaltungen erfolgreich abzuschließen. Also haben wir uns an Brian Lohr, den Gründer von All Day Ruckoff, gewandt, um seine Packliste für ein GORUCK Tough Event zu teilen…
Als ich 2011 das College abschloss, wollte ich etwas finden, für das ich trainieren konnte, damit ich nicht aus der Form komme. Während meiner Schulzeit hatte ich den Luxus eines neu renovierten Fitnessstudios zur Verfügung und befand mich ein- oder zweimal am Tag dort. Als ich meinen Abschluss machte, verschwand dieses Privileg und ich wollte nicht, dass mich das, zusammen mit einem neuen Job, aus der Form brachte.
Ich habe monatelang im Internet gesucht und bin auf etwas gestoßen, das GORUCK Challenge genannt wird. Ich meldete mich für die Veranstaltung an, kaufte einen GORUCK GR1 und begann mit dem Training für das, was ich für mein „Sommerevent“ hielt, und das wäre es. War ich jemals falsch.
Sechs Jahre später habe ich Dutzende von GORUCK-Events absolviert und hätte nie gedacht, dass ich hier sein würde. Ich betreibe All Day Ruckoff, eine der größten Websites für Rucking, und habe den All Day Ruckoff Podcast, den einzigen Podcast (zum Zeitpunkt des Schreibens) zum Thema Rucking.
Die erste Veranstaltung, die ich jemals absolviert habe, war die GORUCK Challenge Class 053 in Seattle, daher scheint es nur fair zu sein, dass dieser Artikel beschreibt, wie man für eine GORUCK Challenge, auch bekannt als GORUCK Tough, packt. Es kann einige Jargon spezifisch für die Rucking-Community geben, also empfehle ich, den ganzen Tag Ruckoff GORUCK & Rucking Glossar, wenn es irgendwelche Wörter gibt, mit denen Sie nicht vertraut sind.
Das GORUCK Tough Event
Das GORUCK Tough Event ist eine 10- bis 12-stündige Teamausdauerherausforderung. Jeder, der sich anmeldet (und auftaucht), ist im selben Team und der GORUCK-Kader (die Person oder Personen, die die Veranstaltung leiten) stellt Sie vor Herausforderungen. Die meisten GORUCK-Tough-Events beinhalten viel PT, 15 bis 20 Meilen Rucking, und Sie werden wahrscheinlich irgendwann im Wasser landen. Diese Ereignisse sind nicht einfach, was einer seiner draws…it Es kommt nicht oft vor, dass man sich wirklich pusht, und dies ist eine großartige Möglichkeit, dies zu tun.
Aufgrund des Stils und der Intensität des Events ist es wichtig, dass Sie Ihre Ausrüstung rechtzeitig mitnehmen. Allein mit den physischen Aspekten wirst du es schwer genug haben … du brauchst deine Ausrüstung nicht, die auch gegen dich arbeitet. In diesem Sinne habe ich diese GORUCK Tough Packliste zusammengestellt, damit Sie, wenn Sie sich entscheiden, den Sprung zu wagen und sich zu registrieren, mit mindestens der richtigen Ausrüstung vorbereitet sein können.
Bevor wir loslegen, möchte ich erwähnen, dass ich all diese Ausrüstung zu Einzelhandelspreisen gekauft habe. Nichts davon wurde mir gegeben, um in irgendeiner Weise zu fördern, die hoffentlich etwas über meine Empfehlungen sagt.
Erforderliche Ausrüstung
Hier gibt es zwei Arten von Ausrüstungslisten: Erforderlich und Empfohlen. Erforderlich ist Ausrüstung, mit der Sie zur Veranstaltung erscheinen müssen, oder Ihr Team wird so mit PT (Übungen) geraucht, dass es nur für diejenigen lustig ist, die zuschauen … was nicht Sie sein werden. Das Folgende ist die erforderliche Ausrüstung und es ist von größter Bedeutung, dass Sie alles mitbringen.
Rucksack aka Ruck (GORUCK Rucker)
Sie benötigen einen Rucksack, um an einem GORUCK-Event teilzunehmen, und Sie möchten einen, der nicht versagt. Es gibt (fast) nichts Schwierigeres zu beobachten, als jemanden, dessen Rucksack auf halbem Weg durch ein Ereignis auseinander fällt, und Sie möchten nicht, dass diese Person Sie ist.
Der beste Weg für mich zu erzählen, wie wichtig ein guter Rucksack für diese Ereignisse ist, ist es, ihn mit dem Laufen zu vergleichen. Nehmen wir an, du meldest dich für einen Marathon an, trainierst 3 bis 4 Monate, dann kommt der Renntag und du trägst Crocs. Wenn du ein Läufer bist, dann klingt das absurd für dich … was die Absurdität ist, die ich empfinde, wenn Leute mit einem unzureichenden Rucksack zu einem GORUCK-Event erscheinen. Heißt das, du brauchst ein GORUCK Pack? Absolut nicht. Aber es bedeutet, dass Sie kein $ 10 Walmart Special mitbringen sollten.
Der GORUCK Rucker wurde für diese Events gebaut und ist ziemlich erschwinglich, wenn man sich die Konkurrenz ansieht. Der Rucker im obigen Bild hat Hunderte von Kilometern Rucking und eine solide Anzahl von GORUCK Light und GORUCK Tough Events gesehen. Es lebt immer noch ein glückliches Leben und ich habe keine Bedenken, es bei Veranstaltungen zu benutzen. Es ist ein wenig schmutzig, weil ich es nur zum Zerreißen benutze und es nicht mehr putze, aber wenn ich fünf Minuten damit verbracht hätte, es zu reinigen, garantiere ich, dass Sie den Unterschied zwischen ihm und einem brandneuen nicht erkennen könnten. Du wirst genug Dinge haben, um die du dir während des Events Sorgen machen musst … du brauchst nicht, dass deine Ausrüstung kaputt geht, um einer von ihnen zu sein.
Gewicht (GORUCK Ruck Platte)
Sie müssen Gewicht mitbringen, um in Ihrem Rucksack zu tragen, weshalb ich oben einen hochwertigen Rucksack empfohlen habe. Wenn Sie unter 150 lbs sind, bringen Sie 20 lbs und wenn Sie über 150 lbs sind, bringen Sie 30 lbs. Wenn Sie gleich 150 Pfund sind, gehen Sie auf die Toilette und wiegen Sie sich erneut. Es gibt einige Optionen, um die Gewichtsanforderung zu erfüllen: eine Platte, Ziegel oder Sand. Ich empfehle keinen Sand, denn wenn er nass wird, wird er schwerer. Ziegel waren die ursprüngliche Anforderung, als GORUCK anfing, also sind sie „Spaß“ zu verwenden, aber sie nehmen ein bisschen Platz ein. Ruck-Platten sind großartig, weil sie die Anforderung erfüllen und überhaupt nicht viel Platz beanspruchen.
Trinkblase (Quelle 3L)
Die GORUCK Tough ist eine 10 bis 12-stündige Veranstaltung, bei der Sie Wasser trinken müssen. Ich habe die gleiche 3L Source Trinkblase seit vier Jahren benutzt und sie hat wunderbar gehalten. Es ist das, was GORUCK empfiehlt und was für mich funktioniert hat.
1L Wasserflasche (Nalgene 1L)
Neu in der „Required Gear List“ ist eine 1L Wasserflasche. Nalgene stellt eine robuste, leichte Wasserflasche namens Tritan her, daher war es hier die einfache Wahl. Alles, was Sie mitbringen, müssen Sie mitnehmen, also überlegen Sie, bevor Sie nach einer Metallwasserflasche greifen. Der auf dem Bild hat eine PACElid drauf. Sie sind cool, aber nicht notwendig für die Veranstaltung.
Reflektierende Ruck Bands (HVS-V oder Ruck Bands)
Sie benötigen reflektierende bands auf ihre ruck. Diese wurden zur erforderlichen Ausrüstung, nachdem die GORUCK-Community Jeff Proietti 2014 auf tragische Weise bei einer Veranstaltung verloren hatte, als er von einem Auto angefahren wurde. Es war ein schrecklicher Unfall, den die Gemeinde nie vergessen wird … es gibt sogar eine jährliche Gedenkveranstaltung dafür. Schnappen Sie sich entweder den HVS-V von All Day Ruckoff oder die Ruck Bands. Mit beiden kannst du nichts falsch machen.
Scheinwerfer (NiteRider Adventure Scheinwerfer oder etwas Billiges)
99% natürlich beginnen harte Events nachts und enden am Morgen, was bedeutet, dass Sie die ganze Nacht unterwegs sind. Der Scheinwerfer ist eine wichtige Ausrüstung, weil Sie sehen müssen, wohin Sie gehen. Es besteht die Möglichkeit, dass der Kader Sie durch den Wald führt, zu Parks, oder durch Teile der Stadt ohne Straßenlaternen. Sie müssen in der Lage sein zu sehen und Sie müssen in der Lage sein, Ihre Hände jederzeit zu benutzen und eine Stirnlampe macht das möglich. Ich bringe meinen NiteRider Adventure-Scheinwerfer mit, hatte aber großen Erfolg mit 15-Dollar-Scheinwerfern bei Amazon. Ich habe dieses Streamlight für zahlreiche Veranstaltungen verwendet und es ist eine gute Stirnlampe.
Profi-Tipp: Holen Sie sich einen mit einem Rotfilter, damit Sie Ihr Team nicht blenden, wenn Sie sich umsehen.
Lichtbildausweis
Zur Veranstaltung müssen Sie einen Lichtbildausweis mitbringen.
$ 20 Cash
Dies wird routinemäßig als „Quitters Cash“ bezeichnet und ist notwendig, falls Sie sich entscheiden, aufzuhören und ein Taxi nach Hause zu nehmen. Dies ist einer jener Punkte, die Kader hoffen, dass Sie vergessen, so dass sie Sie mit PT schlagen. Vergiss nicht, $ 20 in bar mitzubringen … für die Liebe deines Teams.
Windjacke*
Sie sollten auf jeden Fall eine Windjacke mitbringen, da die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass Sie während Ihres GORUCK Tough-Events im Wasser landen. Die Windjacke wird ihren Job machen und diesen Wind blockieren, damit Sie nicht frieren, wenn Sie aus dem Gewässer kommen, in dem Sie Pech hatten, um 4 Uhr morgens zu landen. Schnapp dir eine packbare Windjacke wie meine, damit du sie gut in deinem Rucksack verstauen kannst. Die Marke spielt keine Rolle … Sie werden wie verrückt darin schwitzen und es wird nie aufhören, nach Gras zu riechen, wenn Sie während Ihrer Veranstaltung in einem Park landen.
* Die windjacke ist nur erforderlich, wenn temps wird drop unten 60 grad Fahrenheit.
Empfohlene Ausrüstung
Empfohlene Ausrüstung ist nicht erforderlich, aber es sind Dinge, die ich definitiv zu jedem einzelnen GORUCK-Event mitbringe, an dem ich teilnehme. Für mich ist dies eine erforderliche Ausrüstung, aber GORUCK raucht Sie nicht, wenn Sie sie nicht mitbringen, sodass sie unter die empfohlene Ausrüstung fällt.
Handschuhe (Mechanix)
Bringen handschuhe. Wenn Sie nichts anderes im Abschnitt „Empfohlene Ausrüstung“ mitbringen, stellen Sie bitte sicher, dass Sie Handschuhe mitbringen. Sie werden Liegestütze auf Beton machen, Bär kriecht Stufen hinunter, Krabbe geht in einem Park spazieren, Ihre Hände werden unzählige Schrecken sehen und Sie werden sie beschützen wollen. Sie benutzen auch Ihre Hände, um Nahrung in Ihren Mund zu stecken, damit sie so geschützt wie möglich bleiben, um zu verhindern, dass Sie versehentlich essen, was auch immer Sie in diesem letzten Park durchgekrochen sind. Ich habe Mechanix-Handschuhe für alle bis auf eine meiner Veranstaltungen verwendet und sie waren großartig.
Blasenschlauchrückhaltesystem (GrimLoc)
“ Blasenschlauch-Rückhaltesystem“ ist eine ausgefallene Art, etwas zu sagen, das verhindert, dass Ihr Blasenschlauch überall umkippt. Ein GrimLoc kostet nur ein paar Dollar und es wird Ihnen eine Menge Frustration ersparen, indem Sie Ihren Blasenschlauch sichern.
Sekundärer Griff (reflektierender gepolsterter Griff)
Die sekundäre griffe sind ideal für overhead pressen und mit wenn sie verlieren strap privilegien. Ich verkaufe die Griffe auf meiner Website, also werde ich nicht zu viel darüber sagen. Wenn Sie daran interessiert sind, was andere denken, können Sie die Bewertungen lesen. Der Griff im obigen Bild ist seit Jahren in Gebrauch, ist immer noch stark und verlässt nie meinen Rucksack.
Essen
Essen ist nicht auf der erforderlichen Packliste, aber Ihre Klasse hält nirgendwo zum Abendessen oder Frühstück an, bis die Veranstaltung endet. Das bedeutet 10 bis 12 Stunden, in denen Sie sich mit genügend Nahrung versorgen müssen, um weiterzumachen. Ich finde, dass sechs Proteinriegel mehr als genug sind, um mich durch ein Ereignis zu bringen. Normalerweise esse ich nur vier davon und speichere oder gebe die letzten beiden weg, falls jemand anderes Essen braucht. Ich habe hier keine starke Empfehlung, außer zu sagen, dass ich Costco-Proteinriegel mitbringe, die fast ein Klon der Quest-Riegel sind. Jeder Magen ist anders, also finde heraus, was für dich funktioniert (iss einen Riegel, dann trainiere oder laufe) und stelle sicher, dass es deinen Magen nicht stört.
Packsack (USMC Military SealLine MAC Sack Wasserdichte Packsack)
Du bringst Essen, eine Windjacke und vielleicht ein Paar Handschuhe mit. Es besteht eine große Chance, dass Sie irgendwann im Wasser landen. Du brauchst das Zeug, um trocken zu bleiben, bis es Zeit ist, es zu benutzen. Essen Sie keine Seewasser-Proteinriegel und werden Sie krank. Bringen Sie einen trockenen Beutel mit und legen Sie Ihre wichtigsten Dinge hinein, damit sie trocken bleiben. Ich liebe meinen USMC Dry Bag, weil er Wasser fernhält und auch Luft herauslässt, damit er gut aufbewahrt werden kann. Es ist ziemlich billig und meins hat ein Dutzend Veranstaltungen durchlaufen und funktioniert immer noch perfekt.
Pelikan Fall (Pelikan 1120 Fall)
Ich bringe mein 1120 Pelican Case zu jeder Veranstaltung mit und behalte mein Handy und meine Uhr dort. Ich habe gerne mein Handy dabei, damit ich meiner Frau am Ende der Veranstaltung sagen kann, dass alles in Ordnung ist, und ich habe gerne meine Garmin Fenix 5X, damit sie unsere Route für die Veranstaltung verfolgen kann. Uhren dürfen bei GORUCK-Veranstaltungen nicht getragen werden, daher ist es sicher, sie dort zu verstauen.
Ich bekomme oft die Frage, warum nicht die Pelikan-Koffer aus Kunststoff? Kurze Antwort: Sie sind wasserdicht, nicht wasserdicht. Ich habe diese durch GORUCK-Ereignisse geführt und sie lassen Wasser herein. Ich könnte sie immer in einen trockenen Beutel werfen, aber das ist nur ein weiterer Gegenstand … das 1120-Gehäuse ist nahezu unzerstörbar und ich muss mir einfach keine Sorgen machen.
Zweite Trink Mundstück
Letzte auf die liste ist eine zweite mundstück für ihre trink system. Wenn Sie aus irgendeinem Grund den Schlauch verlieren, ist es schön, einen Ersatz zu haben. Ich weiß das, weil ich einmal einen verloren habe und es saugte. Jetzt trage ich ein Ersatzteil, damit ich über das Schicksal lachen kann, wenn es jemals beschließt, eines meiner Mundstücke wieder zu nehmen.
Abschließende Anmerkungen
Das GORUCK Tough Event kann ehrlich gesagt hart sein, aber Sie sollten es sich nicht schwerer machen, indem Sie unterdurchschnittliche Ausrüstung mitbringen oder nicht die richtige Ausrüstung mitbringen. Vertrau mir … wenn du sechs Stunden in einem Event bist, wirst du dich hassen, weil du an deiner Ausrüstung gespart hast. Vielen Dank fürs Lesen und ich hoffe, diese Liste hilft Ihnen, sich auf Ihr GORUCK Tough-Event vorzubereiten.