GORUCK make some of the toughest carry gear gear around. Mas eles também oferecem eventos esgotantes, locais ideais para colocar o seu equipamento e você mesmo para o teste. Pensa em muita dor, mas também em muito ganho. Os eventos GORUCK são um desafio, mas também são uma oportunidade para fazer novos amigos e ultrapassar os seus limites anteriores. Ter a engrenagem certa, porém, é crucial para ajudá-lo a completar com sucesso os eventos. Então, entramos em contato com o Brian Lohr, fundador de Todo o Dia Ruckoff, para compartilhar sua lista de embalagem para um GORUCK Dura prova…
Quando eu me formei na faculdade em 2011, eu queria encontrar algo para treinar para não ficar fora de forma. Enquanto na escola eu tinha o luxo de um ginásio recentemente renovado à minha disposição e iria encontrar-me lá uma ou duas vezes por dia. Quando me formei, esse privilégio desapareceu e não queria que, juntamente com começar um novo emprego, me pusesse em forma.Procurei na Internet durante meses e deparei-me com algo chamado o desafio GORUCK. Inscrevi-me para o evento, comprei um GORUCK GR1, e comecei a treinar para o que eu pensava que seria o meu “evento de verão” e que seria isso. Alguma vez me enganei?Seis anos mais tarde completei dezenas de eventos de GORUCK e nunca teria adivinhado que era aqui que eu estaria. Eu corro o dia todo Ruckoff, que é um dos maiores sites dedicados a rucking e ter o Podcast de Ruckoff o dia todo, que é o único podcast (como de escrever isso) sobre o tema de rucking.
o primeiro evento que eu completei foi GORUCK Challenge Class 053 em Seattle por isso parece justo que este artigo é como fazer as malas para um desafio GORUCK, conhecido como GORUCK Tough. Pode haver alguma linguagem específica para a comunidade rucking, então eu recomendo verificar todo o dia Ruckoff GORUCK & Rucking glossário se há algumas palavras que você não está familiarizado com.
GORUCK Tough Event
GORUCK Tough packing list is a 10 to 12-hour team endurance challenge. Todos os que se inscrevem (e aparecem) estão na mesma equipa e o grupo GORUCK (a pessoa ou pessoas que lideram o evento) fornece-lhe desafios. A maioria dos eventos difíceis de GORUCK envolvem muito PT, 15 a 20 milhas de rucking, e você provavelmente vai acabar na água em algum momento. Estes eventos não são fáceis, O que é um dos seus draws…it não é sempre que te esforças e esta é uma óptima maneira de fazer isso.
devido ao estilo e intensidade do evento, é importante ajustar o seu equipamento com bastante antecedência. Você vai ter dificuldade suficiente com os aspectos físicos sozinho … você não precisa de seu equipamento trabalhando contra você também. Com isso em mente eu montei esta lista de empacotamento difícil GORUCK para que se você decidir dar o salto e registrar você pode aparecer preparado com pelo menos o equipamento certo.
Before we get going I want to mention that I bought all of this gear at retail pricing. Nada disto me foi dado para promover de alguma forma que, espero, diga alguma coisa sobre as minhas recomendações.
artes necessárias
existem dois tipos de listas de artes aqui: obrigatório e recomendado. É necessário equipamento que você precisa para aparecer para o evento com ou sua equipe vai ficar tão fumado com PT (exercícios) que só vai ser engraçado para aqueles assistindo…que não será você. O seguinte é o equipamento necessário e é da maior importância que você traga tudo.
Mochila aka Ruck (GORUCK Rucker)
Você precisa de uma mochila para participar de um GORUCK evento e você quer um que não vai falhar. Não há nada mais difícil de ver do que alguém com uma mochila a desmoronar-se a meio de um evento e não queres que essa pessoa seja tu.
a melhor maneira para mim para relatar o quão importante é uma boa mochila para estes eventos é compará-la com correr. Digamos que te inscreves para uma maratona, treinas durante 3 a 4 meses, e depois chega o dia da corrida e vais para a linha com crocodilos. Se fores um corredor, isto vai parecer-te absurdo…que é o nível de absurdo que sinto quando as pessoas aparecem num evento GORUCK com uma mochila inadequada. Isso significa que precisas de um pacote GORUCK? Claro que não. Mas significa que não deves trazer um Walmart especial de 10 dólares.
o Rucker GORUCK é construído para estes eventos e é bastante acessível ao olhar para a competição. O Rucker na imagem acima viu centenas de quilômetros de rucking e um número sólido de luz GORUCK e GORUCK eventos difíceis. Ainda está a viver uma vida feliz e não tenho preocupações em usá-la em eventos. É um pouco sujo, porque eu uso-o apenas para cacarejar e não o limpo mais, mas se eu tivesse passado cinco minutos limpando, eu garanto que você não seria capaz de dizer a diferença entre ele e um novinho em folha. Terás coisas suficientes para te preocupares durante o evento. não precisas de Partir o equipamento para ser uma delas.
> Peso (GORUCK Ruck Placa)
Você precisa trazer o peso para levar na mochila é por isso que eu recomendada uma alta qualidade mochila acima. Se tiveres menos de 150 quilos, levas 20 quilos e se tiveres mais de 150 quilos, levas 30 quilos. Se você é igual a 150 libras, então vá usar a casa de banho e pesar-se novamente. Há algumas opções para cumprir a exigência de peso: um prato, tijolos ou areia. Não recomendo areia porque quando fica molhada fica mais pesada. Os tijolos eram a exigência original quando GORUCK começou para que eles fossem “divertidos” de usar, mas eles ocupam um pouco de espaço. As placas de Ruck são ótimas porque atendem os requisitos e não ocupam muito espaço.Bexiga de hidratação (fonte 3L)
the GORUCK Tough is a 10 to 12-hour long event and you will need to drink water during it. Usei a mesma bexiga de hidratação 3L durante quatro anos e ela aguentou-se maravilhosamente. É o que GORUCK recomenda e é o que tem funcionado para mim.
1L Garrafa De Água (Nalgene 1L)
New to the” Required Gear List ” is a 1L water bottle. Nalgene faz uma garrafa de água leve e dura chamada Tritan, então foi a escolha fácil aqui. Tudo o que trouxer terá de levar consigo, por isso, considere isso antes de chegar a uma garrafa de água de metal. O da foto tem um PACElid. São fixes, mas não são necessárias para o evento.Bandas de disco reflectoras (Bandas HVS-V ou Ruck))
You need reflective bands on your ruck. Estes equipamentos tornaram-se necessários depois que a comunidade GORUCK tragicamente perdeu Jeff Proietti em 2014 em um evento quando ele foi atingido por um carro. Foi um acidente horrível e que a comunidade nunca esquecerá. há um evento anual em memória dele. Pega no HVS-V do Ruckoff ou nas bandas de Ruck. Também não podes correr mal.
Farol (Farol de aventura de NiteRider ou algo Barato)
99% de GORUCK eventos difíceis começam à noite e terminam de manhã o que significa que estás fora a noite toda. O farol é essencial porque precisas de ver para onde vais. Há uma hipótese de o quadro o levar pela floresta, para parques, ou por partes da cidade sem Candeeiros. Você precisa ser capaz de ver e você precisa ser capaz de usar as mãos em todos os momentos e um farol torna isso possível. Eu trago o meu farol de aventura NiteRider, mas tive grande sucesso com faróis de 15 dólares na Amazon. Eu usei essa luz para vários eventos e é um farol fino.Dica Pro: obter um que tenha um filtro vermelho nele para que você não cegue sua equipe olhando em volta.
ID de foto
você precisa trazer foto de identificação com você para o evento.
$ 20 em dinheiro
isto é rotineiramente chamado de “quitters cash” e é necessário no caso de você decidir desistir e precisar de pegar um táxi para casa. Este é um daqueles itens que o quadro espera que você esqueça para que eles possam bater em você com PT. Não te esqueças de trazer 20 dólares em dinheiro, por favor … pelo amor da tua equipa.
Blusão*
Você vai querer levar um blusão, não importa o que, porque há uma grande chance de que você vai acabar na água durante a sua GORUCK Difícil evento. O quebra-ventos vai fazer o seu trabalho e bloquear esse vento para que você não congelar quando você sair de qualquer corpo de água que você foi azarado o suficiente para acabar em às 4 da manhã. Pega num blusão como o meu para o guardares bem na tua mochila. A marca não importa … vais suar como uma louca nela e nunca vai parar de cheirar a relva se acabares num parque durante o teu evento.
* o quebra-vento só é necessário se a temperatura descer abaixo dos 60 graus Fahrenheit.
Arte recomendada
arte recomendada não é necessária, mas é algo que eu definitivamente trazer para cada evento GORUCK em que participo. Para mim, isto é equipamento necessário, mas o GORUCK não te vai fumar se não o trouxeres, para que fique abaixo do equipamento recomendado.Luvas (Mechanix))
Bring gloves. Se não trouxer mais nada na secção” Equipamento recomendado”, por favor, certifique-se que traz Luvas. Você vai fazer flexões em concreto, urso rasteja para baixo degraus, caranguejo caminha em um parque, suas mãos vão ver inúmeros horrores e você vai querer protegê-los. Você também usa suas mãos para colocar comida na boca para mantê-los tão protegidos quanto possível para evitar que você acidentalmente comer o que quer que você rastejou durante aquele último Parque. Usei Luvas Mecanix para todos, menos para um dos meus eventos e foram óptimos.
sistema de retenção da mangueira da bexiga (GrimLoc))
“sistema de retenção de mangueira de bexiga” é uma maneira chique de dizer algo que irá impedir que a sua mangueira de bexiga de flutuar em todo o lugar. Um GrimLoc custa apenas alguns dólares e irá poupar-lhe uma tonelada de frustração, protegendo a sua mangueira da bexiga.Pega Secundária)
the secondary handles are great for overhead presses and using if you lose strap privileges. Vendo as pegas no meu site para não falar muito sobre isto. Se você está interessado no que os outros pensam que você pode verificar as críticas. O manípulo na imagem acima está em uso há anos, ainda está indo forte, e nunca deixa a minha matilha.
alimentos
Food isn’t the required packing list but your class is not stopping for dinner or breakfast anywhere until the event ends. Isso significa 10 a 12 horas onde você vai precisar fornecer a si mesmo com comida suficiente para continuar. Acho que seis barras de proteínas são mais do que suficientes para passar por um evento. Normalmente só como quatro e salvo ou dou os últimos dois no caso de alguém precisar de comida. Não tenho uma recomendação forte a não ser dizer que trago barras proteicas Costco, que são um clone próximo das barras Quest. Cada estômago é diferente para descobrir o que funciona para você (comer um bar, em seguida, fazer um exercício ou ir para uma corrida) e certifique-se de que não chateia o seu estômago.Saco seco À Prova de água)
you’re bringinging food, a windbreaker, and maybe a spare pair of gloves to the event. Há uma grande hipótese de acabares na água. Precisas disso para ficar seco até que seja hora de usá-lo. Não comas barras de proteínas de água do lago e adoeças. Traga um saco seco e coloque o essencial para que eles fiquem secos. Eu Amo Meu Saco Seco USMC porque ele mantém a água para fora e também deixa o ar para fora para que ele armazena bem. É bastante barato e o meu passou por uma dúzia de eventos e ainda funciona perfeitamente.Processo Pelicano (processo Pelicano 1120))
I bring my 1120 Pelican Case with me to every event and keep my phone and my watch in there. Eu gosto de ter meu telefone comigo para que no final do evento eu possa dizer à minha esposa tudo está bem e eu gosto de ter o meu Garmin Fenix 5X para que ele possa rastrear a nossa rota para o evento. Não é permitido usar relógios em eventos de GORUCK, por isso mantê-lo escondido lá é uma jogada segura.Por que não os casos Pelicanos de plástico? Resposta curta: são resistentes à água, não à prova de água. Levei-os aos eventos do GORUCK e deixaram entrar água. Posso sempre atirá-los para um saco seco, mas isso é só mais um item…o caso 1120 é quase indestrutível e não tenho de me preocupar com isso.
Bocal de hidratação segunda peça bucal
A Última da lista é uma segunda peça bucal para o seu sistema de hidratação. Se por alguma razão perderes o da mangueira, é bom ter um sobresselente. Sei isto porque perdi uma vez e foi uma porcaria. Agora trago um sobresselente para me rir do destino se ele decidir voltar a levar um dos meus porta-vozes.
notas finais
o evento duro de GORUCK pode honestamente ser difícil, mas você não deve torná-lo mais difícil para si mesmo, trazendo equipamento subpar ou não trazendo o equipamento certo. Confia em mim … quando estiveres a seis horas de um evento, vais odiar-te por usares o teu equipamento. Obrigado por ler e espero que esta lista ajude a preparar-se para o seu evento difícil GORUCK.