Por Dr. Jennifer Luck, N. D.
Descargo de responsabilidad
La información compartida es solo para fines informativos. No está diseñado para fines de evaluación, diagnóstico o tratamiento. Si cree que necesita asistencia médica, busque un profesional de atención médica calificado para una evaluación adecuada.
Tan pronto como la escuela comienza de nuevo, los padres me preguntan cómo pueden proteger a sus hijos y a sí mismos de los resfriados y las gripes. ¡Parece que al día siguiente de poner un pie en esa escuela o guardería llegan a casa con secreción nasal y fiebre! Ahh!
Tenga la seguridad de que hay muchas cosas que puede hacer como familia para mantenerse saludable, pero primero averigüemos qué significa «saludable» en realidad. Así es como se descompone….Siempre les hago a los padres estas 3 preguntas:
- ¿Con qué frecuencia se enferma su hijo?
- ¿Cuánto dura cada enfermedad en promedio?
- ¿Cuán graves fueron los síntomas de su hijo? ¿Condujo a una enfermedad más complicada que requiere antibióticos o intervención médica (visita al hospital)?
Así que esto es lo que estoy buscando al hacer cada una de estas preguntas:
¿Con qué frecuencia está enfermo su hijo y cuánto es demasiado?
Respuesta # 1: El número «saludable» de resfriados y gripes cambiará a medida que su hijo progrese de la infancia a la infancia y la adultez.
Niños pequeños: Promedio de 8 resfriados / gripes al año (por ejemplo, whaaat??!?)
preadolescentes: Promedio de 6 resfriados / gripes por año
Adolescentes y adultos: Un promedio de 2-3 resfriados / gripes por año
Para que pueda ver por qué los nuevos padres se sienten preocupados cuando su hijo está en casa cada 4 semanas con un resfriado. Parece que apenas han superado la última antes de atrapar a otra. En realidad, esta es una parte saludable y normal del desarrollo del sistema inmunitario de un niño. Están construyendo su «biblioteca inmune» para que eventualmente puedan volverse más resistentes a las infecciones. Este es un proceso que animo a mis pacientes a apoyar y no a aplastar.
¿Cuánto dura cada enfermedad en promedio?
Respuesta # 2: Un resfriado o gripe saludable puede variar en su duración de 2 a 7 días. Es saludable y normal que un niño sano sea eliminado durante un par de días (fiebre, falta de apetito, fatiga), pero después de ese ataque inicial, su hijo debería comenzar a mostrar una mejoría constante de los síntomas. Las narices tapadas pueden persistir durante semanas después, pero debe ver que su hijo está 100% de vuelta a su antiguo yo en términos de energía y disposición.
¿Cuán graves fueron los síntomas de su hijo?
Respuesta # 3: Si cada vez que su hijo se enferma, termina con neumonía, faringitis estreptocócica, sinusitis o necesita antibióticos para recuperarse, esto podría ser un signo de que su sistema inmunitario no está preparando una respuesta eficaz contra el virus y está provocando una infección secundaria. Aquí es donde consultar a un naturópata para que elabore un plan para apoyar mejor el sistema inmunitario de su hijo puede ser muy útil.
¿Y si respondieras, sí, sí y sí a las 3 preguntas? No te asustes. Si cree que su hijo tiene demasiadas enfermedades o que no se autolimita, es hora de apoyar su sistema inmunitario. Aquí hay algunas cosas simples que puede hacer en casa:
- Enséñeles a lavarse las manos: anime a todos a lavarse las manos cuando lleguen de la escuela o de la guardería y luego lávese de nuevo antes de la hora de la cena
- Enséñeles a no picarse las narices, solo bromeaba, ¡después de todo, no somos trabajadores milagrosos!! Ese es el bocadillo favorito de mi hija not no es cierto, su bocadillo favorito son las uñas de los pies but ¡pero un buen moco viene en segundo lugar!
- Suplemento con probióticos. Un estudio de 326 niños en guarderías descubrió que la suplementación con probióticos es una » manera segura y efectiva de reducir la incidencia y la duración de la fiebre, la rinorrea y la tos, y la incidencia de la prescripción de antibióticos, así como el número de días escolares perdidos atribuibles a enfermedades, para niños de 3 a 5 años de edad.»
- Use un aerosol nasal salino o un lavado para tratar y prevenir los resfriados. El resultado de un estudio mostró una mejoría significativa en el dolor de garganta, tos, obstrucción nasal y secreciones cuando se administró como tratamiento para un resfriado, así como menos días de enfermedad, ausencias escolares y complicaciones en niños que recibieron solución salina como preventivo.