børn med opmærksomhedsproblemer, hyperaktivitet eller ADHD kan have stor gavn af at få deres energi til god brug. Disse livlige børn er normalt lykkeligste, når de holdes travlt. Så hvis du spekulerer på, hvilke aktiviteter der ville være bedst for dit barn, er her nogle forslag.
cykling
i 2012 tilbragte RTSG Neurovidenskab og specialiserede cykler fem dage om ugen over en periode på en måned at observere og måle virkningerne af cykling. De brugte to grupper af børn i mellemskolealderen, der enten blev diagnosticeret med eller viste symptomer på ADHD. De fandt, at cykling:
- forbedrer opmærksomhed og dæmper impulsivitet.
- forbedrer behandling af information.
- forbedrer barnets humør.
- gør det muligt for børn bedre at forstå deres følelser.
- øger kognitiv ydeevne efter kun en tur.
- nedsætter taljemål og BMI.
sportspsykolog Dr. “Cykling kan være gavnligt for disse børn på grund af “faktorer som at opretholde balance, at være udendørs, Ridning i grupper og den rytmiske bevægelse af pedaling.”Dette er grunden til at indarbejde en kort cykeltur rundt om blokken i din families daglige rutine kan have store fordele for dit barns fokus og lykke.
Musik
sang er ikke bare en god måde at fordrive tiden; det har andre fordele også. Sang hjælper med at forbedre sprogudviklingen hos yngre børn og kan forbedre koncentration og sociale færdigheder for alle aldersgrupper.
at lære at spille et instrument som trommer, optager, klaver og så videre, kan bidrage til at opbygge tillid, forbedre fokus og reducere stress. Nogle undersøgelser antyder endda, at musik kan mindske impulsiviteten og endda forbedre matematisk evne hos ADHD-diagnosticerede børn.
Drama
skuespil og rollespil giver dit barn chancen for at sætte sig i andres sko. At lære linjer og forberede sig på at gå på scenen vil lære dem selvdisciplin, når de efterlader deres hæmninger og kommer i karakter. Drama er en god aktivitet for at hjælpe børn med at udvikle deres sociale færdigheder og forbedre koncentration, forståelse og selvtillid.
Storytelling
deling af en historie er fantastisk måde at forbinde med dit barn og hjælpe dem med at se verden fra forskellige perspektiver. Børn med ADHD har en tendens til at overse karakterernes motiver, men hvis du læser sammen og diskuterer de forskellige karakterers motiver og handlinger, kan det hjælpe dem med at forstå andre mennesker bedre.
brætspil
brætspil er ikke uddød endnu, og det er en god ting, for der er ikke noget som at sidde rundt om bordet og spille et godt spil. Denne form for aktivitet er ideel til kortere opmærksomhedsspænd, og det kan også hjælpe et impulsivt barn med at lære at skifte. Hvis dit barn nyder denne aktivitet, kan du introducere spil, der kræver en længere opmærksomhedsspænd og strategisk tænkning for at forbedre deres koncentration, kognitive proces og problemløsningskompetencer.
sjove aktiviteter er især vigtige for hyperaktive børn, fordi de kan lære mange færdigheder på en fornøjelig måde.
Kontakt os i dag for at planlægge en vurdering. Du kan også se forskning og resultater af programmet på hjemmesiden.