herätysäänesi kello 7.00
muriset, murskaat torkkunapin ja käännät ympäri.
kymmenen minuuttia myöhemmin hälytys soi taas.
rikot torkut.
ja toista vielä viisi kertaa.
lopulta kurkottaa puhelimeen huokaisten ja selailee somessa.
tunnin päästä raahaat ensimmäisen jalkasi ylös sängystä, sitten toisen, ja jotenkin ehdit alakertaan aamukahville.
tunnet olosi lohdutetuksi, kun kuuma neste valuu kurkustasi alas.
pian mielesi herää.
vai onko?
seuraavien tuntien aikana yrität selvitä tehtävistä ja tunnet itsesi uupuneeksi. Kroppasi ei tunnu hyvältä. Aivan kuin kantaisit raskasta hiekkasäkkiä.
pari tuntia myöhemmin keität seuraavan kahvisi. Kaipaat kipeästi seuraavaa kofeiiniannosta, jotta voit hetkeksi tuntea olosi hereillä.
pari tuntia korjauksen jälkeen kaatuu. Uupumus valtaa sinut kokonaan.
päivä toisensa jälkeen on sama.
tämä oli tarkka rutiinini aivan liian kauan ms-diagnoosini jälkeen.
suoraviivaisen vaihdon jälkeen elämäni on hyvin erilaista. Kehoni tuntuu paljon paremmalta. Minulla on vähemmän kihelmöintiä, vähemmän kipuja, paljon vähemmän stressiä ja vähemmän päänsärkyä.
Haluatko tietää, mikä muutos oli?
sain kaikki nämä tulokset vaihtamalla kofeiinittomaan teehen ja kahviin.
älä ymmärrä minua väärin, vihasin sitä aluksi. Niin moni muukin asia sisältää kofeiinia, kuten limsaa ja suklaata.
” Coffee is the only thing that cleanses my brain fog!”Minulla oli tapana sanoa.
ajan kuluessa kofeiinittomasta tuli kuitenkin mainio korvike. Saan edelleen lohdullisen tunteen aamukahvin juomisesta, mutta se tuntuu kropassa paljon paremmalta.
todisteet viittaavat siihen, että kahviin liittyy kofeiinin vuoksi pienempi MS-taudin riski. Jos kuitenkin joisin neljästä kuuteen kuppia kahvia päivässä, en tuntisi oloani lainkaan hyväksi. Vapisin, olisin heikko, kihelmöivä, stressaantunut ja uupunut.
mieleni tuntuu paljon selkeämmältä, ja kofeiinittoman kahvin juominen stressaa minua paljon vähemmän. Aivosumua on kyllä edelleen, mutta kofeiiniton olo on hieman valveutuneempi, koska aivot ovat yhteydessä kahviin. Aivosumuni ei koskaan kokonaan hävinnyt kofeiinin mukana.
nyt juon kofeiinia kerran sinisessä kuussa, ja se tuntuu oudolta.
on tärkeää huomata, että kofeiinittomassa teessä ja kahvissa on vielä pieniä määriä kofeiinia. Jos haluat leikata sen kokonaan, valitse yrttiteet, kuten piparminttu.
olen nyt vaihtanut lähinnä piparminttuteehen, jota en olisi ikinä uskonut tekeväni! Seuraan myös kirjani avulla, kuinka paljon vettä juon joka päivä. Tuntuu hienolta hallita näitä asioita.
psykologit sanovat, että muutat tekoasi vain, kun uskomuksesi ja arvosi ovat linjassa tuon toiminnan kanssa. Toisin sanoen, sinun täytyy haluta tehdä muutos, jotta tapa pysyy.
mitä mieltä olet kofeiinista? Jaa kommentit alla.
***
Huomautus: multippeliskleroosi News Tänään on tiukasti uutisia ja tietoa verkkosivuilla taudista. Se ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Tätä sisältöä ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Ota aina yhteyttä lääkäriisi tai muuhun pätevään terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla on kysyttävää sairaudesta. Älä koskaan jätä huomiotta lääkärin neuvoja tai viivettä sen etsimisessä, koska jotain olet lukenut tällä sivustolla. Tällä palstalla esitetyt mielipiteet eivät ole Multiple Sclerosis News Todayn tai sen emoyhtiön Bionewsin mielipiteitä, ja niiden on tarkoitus herättää keskustelua MS-tautiin liittyvistä asioista.
- tekijän tiedot
