あなたのアラームは午前7時に鳴ります
あなたはうなり声、スヌーズボタンを粉砕し、裏返します。
10分後、あなたの警報が再び鳴り響きます。
あなたはスヌーズを粉砕します。
さらに5回繰り返します。
最終的に、あなたはため息をついてあなたの携帯電話に到達し、ソーシャルメディアをスクロールします。
時間後、あなたはベッドからあなたの最初の足をドラッグし、次に第二、そして何とかあなたの朝のコーヒーのために階下にそれを作ります。
熱い液体が喉を駆け抜けると、あなたは慰めを感じます。
すぐにあなたの心が目覚めます。
またはそれはありますか？
あなたは疲れを感じながら、タスクを介して取得しようとしている次の数時間を費やしています。 あなたの体は偉大な感じていません。 あなたが重い砂の袋を運んでいるようなものです。
数時間後、あなたはあなたの次のコーヒーを作る。 あなたは簡単に目を覚まし感じることができるように、あなたの次のカフェインの修正のために絶望的です。
あなたの修正の数時間後、あなたはクラッシュします。 疲労はあなたのあらゆる部分を圧倒する。
日々日々日々日々日々日々日々日々日々日々日々日々日々日々日々日々
これは私の多発性硬化症の診断の後、あまりにも長い間私の正確なルーチンでした。
簡単な切り替えをした後、私の人生は非常に異なっています。 私の体はそんなに良く感じています。 私はあまりtinglyだ、私は少ない痛みを持っている、私ははるかに少ないストレスだし、私は少ない頭痛を持っています。
変更が何であったか知りたいですか？
私はカフェイン抜きの紅茶とコーヒーに切り替えることで、これらの結果をすべて得ました。
間違ってはいけない、私は最初はそれを嫌っていた。 そう他の多くの事はソーダ及びチョコレートのようなカフェインを、含んでいる。
“コーヒーは私の脳の霧をクリアする唯一のものです！”私は言うために使用されます。
時が経つにつれて、デカフは偉大な代用品となった。 私はまだ朝のコーヒーを持っていることの慰めの感じを得るが、それは私の体でそんなによく感じる。
エビデンスは、コーヒーがカフェインのためにMSのリスクが低いことと関連していることを示唆している。 しかし、一日に四から六杯のコーヒーを飲んだ場合、私は全く気分が良くないでしょう。 私は揺れ、弱く、うずき、ストレスを受け、疲れています。
私の心はとても明確に感じており、私はカフェイン抜きを飲むことからはるかにストレスが少ないです。 はい、私の脳の霧はまだ存在しますが、私はコーヒーと私の脳の関連のためにカフェイン抜きを持っているとき、私は少し目を覚まし感じます。 私の脳の霧は、とにかく、カフェインで完全に消えたことはありません。
今、私は青い月に一度カフェインを持っており、それは奇妙に感じています。
カフェイン抜きの紅茶やコーヒーにはまだ少量のカフェインがあることに注意することが重要です。 それを完全に切りたいと思えばペパーミントのような草の茶を、選択しなさい。
私は今、私は私が行うだろうと思ったことがない主にペパーミントティーに切り替えました！ 私はまた、私が毎日飲んでいるどのくらいの水を私の本で追跡します。 それはこれらの事の制御にあることは大きい感じます。
心理学者は、あなたの信念と価値観がその行動に合っているときにのみ、あなたの行動を変えると言います。 言い換えれば、あなたは固執する習慣のために変更を加えたい必要があります。
カフェインについてのあなたの考えは何ですか？ 以下のコメントで共有してください。
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