Les suppléments de mémoire aident à augmenter la concentration et le raisonnement, en plus de lutter contre la fatigue physique et mentale, améliorant ainsi la capacité de stocker et d’utiliser des informations dans le cerveau.
Généralement, ces suppléments contiennent dans leur composition des vitamines, des minéraux et des extraits tels que le magnésium, le zinc, le sélénium, le phosphore, les vitamines B, le Ginko biloba et le ginseng, importants pour le bon fonctionnement du cerveau.
Ce type de suppléments pour la mémoire et la concentration est utile pour les étudiants dans les moments d’épreuve, les travailleurs qui vivent sous stress et aussi dans la vieillesse, qui reconstituent les vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement du cerveau, combattent les radicaux libres et améliorent l’apport sanguin au cerveau, facilitant le fonctionnement cognitif, en particulier dans les moments de grand stress et d’épuisement mental.
Composants principaux
Les principaux composants des suppléments pour la mémoire et la concentration, qui améliorent la disposition et préviennent la perte de mémoire sont:
| Composants | Fonction |
| Magnésium | Ce minéral contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à la fonction psychologique et au métabolisme normal de production d’énergie, car il participe à la transmission de l’influx nerveux, augmentant la capacité d’apprendre et de mémoriser. |
| Les oméga-3 | sont un constituant fondamental de la membrane neuronale, important pour le traitement de l’information dans le cerveau. Il contribue également au bon fonctionnement du cerveau, améliorant la mémoire et le raisonnement, augmentant ainsi la capacité d’apprentissage et prévenant les accidents VASCULAIRES cérébraux. |
| Vitamine C |
Cette vitamine est un antioxydant essentiel pour le cerveau, qui exerce de nombreuses fonctions, protégeant principalement le cerveau des dommages causés par les radicaux libres. |
| Vitamine E | Cette vitamine joue un rôle très important dans la protection du système nerveux central, agissant comme antioxydant et contribuant à la prévention de la démence. |
| Ginkgo biloba | Son extrait favorise la circulation périphérique, aidant à améliorer les fonctions cognitives et à améliorer la vision et l’audition. |
| Ginseng | Cette racine a des effets bénéfiques sur les performances cognitives, améliore la circulation sanguine et, en plus de cela, aide également à réduire le stress. |
| Coenzyme Q10 | Il s’agit d’une coenzyme essentielle à la production d’énergie mitochondriale, en plus d’exercer une action antioxydante, étant présente dans les organes qui ont besoin de plus d’énergie tels que les muscles, le cerveau et le cœur. |
| Vitamines B | En plus de toutes les fonctions qu’elles remplissent dans le corps, ce groupe de vitamines contribue également au fonctionnement normal du système nerveux et du métabolisme énergétique, améliorant ainsi la mémoire et la concentration, réduisant la fatigue et la fatigue. |
| Hill | Est lié à l’augmentation du fonctionnement cognitif et à la prévention de la perte de mémoire, car il contribue à la structure des membranes cellulaires et à la synthèse de l’acétylcholine, qui est un neurotransmetteur important. |
| Zinc |
C’est un minéral qui a plusieurs fonctions dans le corps, et parmi elles aide à maintenir une fonction cognitive normale. |
Ces substances font partie de la plupart des suppléments utilisés pour améliorer l’activité cérébrale, mais elles ne doivent pas être utilisées sans conseils médicaux, car certaines d’entre elles peuvent provoquer des effets secondaires ou être contre-indiquées, principalement dans certaines maladies.
Suppléments pour la mémoire et la concentration
Quelques exemples de ces médicaments, qui peuvent être achetés en pharmacie sont:
Centrum Performance
Centrum performance ou Centrum plus Ginseng & Gingko sont des multivitamines qui contiennent non seulement des vitamines et des minéraux, mais aussi de l’extrait de Ginseng et du Gingko biloba, du zinc, de la vitamine b5 ainsi qu’une teneur élevée en vitamines B, aidant à renforcer les performances physiques et mentales.
La dose recommandée est de 1 comprimé par jour aux repas, de préférence au petit-déjeuner ou au déjeuner.
2. Memorex
Ce supplément contient des vitamines B, de la lécithine de sodium et de l’éleuthérocoque, ainsi que des bioflavonoïdes qui aident à oxygéner le cerveau, à fournir de l’énergie et à améliorer les capacités cognitives.
La dose recommandée est de 1 comprimé par jour pendant le petit déjeuner.
Pharmaton
Pharmaton contient des oméga 3, des vitamines B, de l’acide folique, de la thiamine, de la riboflavine, du calcium, du fer, du zinc, du sélénium qui aident à améliorer la mémoire et la concentration et, en plus de cela, contiennent également du Ginseng, qui aide à récupérer de l’énergie et contribue au bien-être physique et mental.
La dose recommandée est de 1 à 2 gélules par jour, après le petit déjeuner et / ou le déjeuner, et doit être utilisée pendant environ 3 mois.
Tébonine
La tébonine est un médicament contenant du Ginkgo Biloba dans sa composition, qui agit en augmentant le flux sanguin, en améliorant le transport de l’oxygène vers les cellules, étant donc indiqué dans les cas où des symptômes récurrents de déficit du flux sanguin cérébral se manifestent tels que des problèmes de mémoire et de fonction cognitive, par exemple.
La posologie recommandée dépend de la dose du médicament et doit être indiquée par le médecin.