En raison de la douleur intense causée par les relations extraconjugales, il peut être très difficile d’accepter que le rétablissement après une liaison soit une possibilité, car le choc, la confusion et le chagrin sont souvent trop accablants.
Ceci, à son tour, rend le processus de récupération intimidant car il nécessite une guérison à travers trois entités, le partenaire qui a commis l’affaire, le partenaire blessé et la relation.
En regardant le calendrier de récupération de l’affaire, il est très probable que ces trois entités auront besoin de délais différents pour traiter et accepter complètement ce qui s’est passé.
Pour les partenaires trahis, la règle générale est qu’il faudra environ un à deux ans pour guérir, dix-huit mois étant le juste milieu. Il est important de noter que la progression à travers les étapes de la chronologie n’est pas universelle et sera différente pour tout le monde.
Zéro – Six Semaines: cette période de temps est marquée par une instabilité émotionnelle, car c’est à ce moment que la découverte vous est faite ou racontée. La façon dont vous découvrez l’affaire compte, car cela détermine votre réaction initiale.
Souvent, une crise survient en raison d’un traumatisme émotionnel. Ceci est suivi par la tentative de comprendre le pourquoi de l’affaire extraconjugale. Il est extrêmement important à ce stade de ne pas prendre de grandes décisions sur la relation car l’état émotionnel accru peut causer des regrets.
Il est essentiel que le partenaire blessé se stabilise pour qu’il mange et dorme le mieux possible. Bien que le conjoint blessé connaisse de nombreux hauts et bas, de la vigilance à la colère, à la haine et au dégoût, il ne doit pas se blâmer pour l’affaire de son conjoint.
Le conjoint capricieux doit couper complètement l’autre personne d’une manière avec laquelle son conjoint est d’accord.
Trois à six mois : si la première étape est stabilisée, les problèmes fondamentaux peuvent être traités pendant cette période.
Malheureusement, pendant cette étape, il peut y avoir beaucoup de combats en raison de techniques de communication inappropriées et d’émotions dominantes.
Il est extrêmement important pour l’ancien conjoint infidèle de montrer à son conjoint blessé qu’il s’en soucie (grâce à l’empathie et à la volonté) et qu’un « pourquoi » a été établi pour la façon dont l’événement s’est produit.
Il y aura beaucoup de deuil dans cette période pour ce qui était et ce qui a été perdu, ce qui signifie que les deux partenaires doivent réguler soigneusement leurs émotions l’un avec l’autre. Le conjoint infidèle doit prendre les mesures nécessaires pour mettre en valeur et rassurer et faire en sorte que son conjoint se sente en sécurité.
Il n’est pas rare qu’il y ait des épisodes dépressifs, un trouble de stress post-traumatique, des pensées obsessionnelles et de l’anxiété.
Mois Neuf à douze: cette étape du calendrier de rétablissement de l’infidélité implique une réconciliation et un pardon potentiels car c’est un moment d’acceptation. Ce qui est important ici, c’est que le partenaire blessé soit rassuré que son partenaire s’engage envers lui.
Parfois, des pensées fausses apparaîtront, il est important que celles-ci soient discutées au grand jour pour éviter les sentiments désespérés. Permettant que de véritables remords soient manifestés, le tiers est retiré, et il y a compréhension, les deux partenaires ont une chance de recommencer et de sauver le mariage.
Mois douze à dix-huit: cette étape du processus de rétablissement consiste à choisir d’aller de l’avant en couple pour rétablir la confiance. Ce qui est important ici, c’est qu’il y ait une amélioration de la résolution des conflits et de la communication. Si cela a été réalisé, alors le couple devrait comprendre ce dont l’autre a besoin émotionnellement.
Les deux partenaires doivent s’ouvrir et choisir de se reconnecter en tant qu’entité unique. Il y aura encore quelques mauvais jours, mais ils seront considérablement moins discordants à ce stade.
Dix-huit à vingt-quatre mois : de manière générale, cette phase de récupération comprend la maintenance. L’entretien est différent pour chaque couple, mais il devrait s’agir d’affirmer la satisfaction conjugale, la stabilisation et l’engagement.
Maintenant, il ne s’agit que d’une chronologie générale du rétablissement de l’affaire, ce sera donc très différent pour certains couples mariés que pour d’autres.
Par exemple, les couples aux prises avec une dépendance sexuelle constateront qu’il faut de nombreuses années pour atteindre les stades trois et quatre, tandis que d’autres pourront peut-être atteindre le stade deux assez rapidement, mais prendront ensuite des années pour aller de l’avant.
Chaque individu est différent et prendra différentes quantités de temps pour apprendre à guérir, apprendre à reprendre confiance et apprendre à gérer la douleur et les pensées obsessionnelles.
Il est important que les couples recherchent des conseils professionnels, suivent des cours et apprennent à communiquer entre eux, car cela aide le processus de guérison et les combats. De plus, les couples doivent comprendre ce qui s’est passé et pourquoi, car ce n’est qu’alors que l’on peut choisir de pardonner la digression.
Pour le partenaire blessé en particulier, il est essentiel de trouver un espace sûr et d’apprendre des moyens de communication non conflictuels afin qu’il puisse y avoir une reconnexion sans drame ni ultimatum.
Cela vous mettra sur la voie de la compréhension plus rapide des problèmes fondamentaux et vous permettra de défendre vous-même et ce dont vous avez besoin pour aller de l’avant et survivre à l’infidélité.