på grunn av den intense smerten som utenomekteskapelige affærer forårsaker, kan det være veldig vanskelig å akseptere at gjenoppretting etter en affære er en mulighet, da sjokk, forvirring og hjertesorg ofte er for overveldende.
dette fører igjen til at gjenopprettingsprosessen føles skremmende fordi den krever helbredelse på tvers av tre enheter, partneren som begikk saken, den skadede partneren og forholdet.
når man ser på affair recovery-tidslinjen, er det svært sannsynlig at disse tre enhetene vil trenge forskjellige tidslengder for å fullstendig behandle og akseptere det som har skjedd.
for de forrådte partnerne er den generelle tommelfingerregelen at det vil ta omtrent ett til to års tid å helbrede, med atten måneder som midtvei. Det er viktig å merke seg at progresjonen gjennom tidslinjetrinnene ikke er universell og vil være forskjellig for alle.
Null – Seks Uker: denne perioden er preget av følelsesmessig ustabilitet, da dette er når oppdagelsen blir gjort eller fortalt deg. Hvordan du oppdager saken saker, da dette bestemmer din første reaksjon.
ofte vil en nedsmelting oppstå på grunn av følelsesmessige traumer. Dette etterfølges av forsøk på å forstå hvorfor bak utenomekteskapelig affære. Det er svært viktig på dette stadiet å ikke gjøre noen store beslutninger om forholdet som økt emosjonelle tilstand kan føre til anger.
det er kritisk at den skadde partneren stabiliserer seg slik at de spiser og sover best mulig. Selv om den skadde ektefellen vil oppleve mange oppturer og nedturer fra årvåkenhet til sinne, til hat og avsky, må de ikke klandre seg selv for sin ektefelles affære.
den farlige ektefellen må kutte den andre personen helt på en måte som ektefellen er enig med.
Tre Til Seks Måneder: tillater at den første fasen er stabilisert, så kjernespørsmål kan behandles i denne tidsperioden.
Dessverre, i løpet av dette stadiet, kan det være mye kamp på grunn av feil kommunikasjonsteknikker og dominerende følelser.
det er ekstremt viktig for den tidligere utro ektefellen å vise sine skadede ektefeller at de bryr seg (gjort gjennom empati og vilje) og at det er etablert et «hvorfor» for hvordan hendelsen skjedde.
det vil være mye sorg i denne perioden for hva som var og hva som har gått tapt, noe som betyr at begge parter må regulere sine følelser nøye med hverandre. Utro ektefelle bør ta de nødvendige tiltak for å vise frem og berolige og gjøre sin ektefelle føler seg trygge.
det er ikke uvanlig at det er depressive episoder, posttraumatisk stresslidelse, obsessive tanker og angst.
Måneder Ni Til Tolv: dette stadiet i utroskap utvinning tidslinjen innebærer potensiell forsoning og tilgivelse som det er en tid for aksept. Det som er viktig her er at såret partner får forsikring om at deres partner er forpliktet til dem.
noen ganger vil usanne tanker dukke opp, det er viktig at disse blir snakket gjennom i det åpne for å unngå håpløse følelser. Tillater at ekte anger er vist, tredjepart er fjernet, og det er forståelse, begge parter har en sjanse til å starte på nytt og lagre ekteskapet.
Måneder Tolv Til Atten: dette stadiet i gjenopprettingsprosessen handler om å velge å gå videre som et par for å gjenoppbygge tillit. Det som er viktig her er at det er en forbedring i konfliktløsning og kommunikasjon. Hvis dette er oppnådd, bør paret forstå hva hverandre trenger følelsesmessig.
begge parter må åpne opp og velge å koble til igjen som en enhet. Det vil fortsatt være noen dårlige dager, men de vil være betydelig mindre rystende på dette punktet.
Atten Til Tjuefire Måneder: generelt sett inkluderer denne fasen av utvinning vedlikehold. Vedlikehold er forskjellig for hvert par, men det bør være om bekrefter ekteskapelig tilfredshet, stabilisering, og engasjement.
Nå, dette er bare en generell affære utvinning tidslinje, så det vil være vesentlig annerledes for noen ektepar enn andre.
for eksempel vil par som har å gjøre med seksuell avhengighet finne at det tar mange år å selv komme til trinn tre og fire, mens andre kan være i stand til å komme til trinn to ganske raskt, men deretter ta år å gå videre.
Hvert individ er forskjellig og vil ta ulike mengder tid til å lære å helbrede, lære å re-tillit, og lære å håndtere smerte og tvangstanker.
det er viktig at par oppsøke faglige råd, ta kurs, og lære å kommunisere med hverandre som dette hjelper med helbredelsesprosessen og kamper. I tillegg til, par må forstå hva som har skjedd og hvorfor fordi bare da kan man velge å tilgi digresjon.
spesielt for den skadde partneren er det kritisk at det finnes et trygt rom og ikke-konfronterende kommunikasjonsmåter læres slik at det kan være en gjenkobling uten drama eller ultimatum.
Dette vil sette deg på veien til å forstå kjernesaker raskere og tillate deg å argumentere for deg selv og hva du trenger for å gå videre og overlevende utroskap.