Debido al intenso dolor que causan las relaciones extramatrimoniales, puede ser muy difícil aceptar que la recuperación después de una relación es una posibilidad, ya que el shock, la confusión y la angustia a menudo son demasiado abrumadores.
Esto, a su vez, hace que el proceso de recuperación se sienta desalentador porque requiere la curación de tres entidades, la pareja que cometió la aventura, la pareja lesionada y la relación.
Al mirar la línea de tiempo de recuperación de asuntos, es muy probable que estas tres entidades necesiten diferentes períodos de tiempo para procesar y aceptar completamente lo que ha sucedido.
Para los socios traicionados, la regla general es que tomará aproximadamente uno o dos años para sanar, con dieciocho meses como punto medio. Es importante tener en cuenta que la progresión a través de los pasos de la línea de tiempo no son universales y serán diferentes para todos.
Cero – Seis semanas: este período de tiempo está marcado por la inestabilidad emocional, ya que es cuando se hace o se le dice el descubrimiento. La forma en que descubras la aventura importa, ya que esto determina tu reacción inicial.
A menudo se producirá un colapso debido a un trauma emocional. Esto es seguido por el intento de entender el por qué detrás de la aventura extramarital. Es extremadamente importante en esta etapa no tomar grandes decisiones sobre la relación, ya que el estado emocional elevado puede causar remordimientos.
Es fundamental que el compañero lesionado se estabilice para que esté comiendo y durmiendo lo mejor posible. Aunque el cónyuge lesionado experimentará muchos altibajos, desde la vigilancia hasta la ira, el odio y el disgusto, no debe culparse a sí mismo por el asunto de su cónyuge.
El cónyuge rebelde debe cortar a la otra persona completamente de una manera que su cónyuge esté de acuerdo.
Tres a seis meses: si se permite que la primera etapa se haya estabilizado, se podrán tratar las cuestiones básicas durante este período de tiempo.
Desafortunadamente, durante esta etapa, puede haber muchas peleas debido a técnicas de comunicación inadecuadas y emociones dominantes.
Es extremadamente importante para el ex cónyuge infiel mostrar a sus cónyuges heridos que les importa (hecho a través de la empatía y la voluntad) y que se ha establecido un «por qué» para cómo sucedió el evento.
Habrá mucho duelo en este período por lo que fue y lo que se ha perdido, lo que significa que ambos miembros de la pareja tienen que regular cuidadosamente sus emociones el uno con el otro. El cónyuge infiel debe tomar las medidas necesarias para mostrar y tranquilizar y hacer que su cónyuge se sienta seguro.
No es raro que haya episodios depresivos, trastorno de estrés postraumático, pensamientos obsesivos y ansiedad.
Meses de Nueve a Doce: esta etapa en la línea de tiempo de recuperación de infidelidad implica la reconciliación potencial y el perdón, ya que es un momento de aceptación. Lo que es importante aquí es que la pareja herida tenga la seguridad de que su pareja está comprometida con ellos.
A veces aparecerán pensamientos falsos, es importante que se hablen abiertamente para evitar sentimientos desesperados. Al permitir que se muestre un remordimiento genuino, se elimine al tercero y haya comprensión, ambos miembros de la pareja tienen la oportunidad de comenzar de nuevo y salvar el matrimonio.
Meses de Doce a Dieciocho Meses: esta etapa en el proceso de recuperación se trata de elegir avanzar como pareja para reconstruir la confianza. Lo importante aquí es que haya una mejora en la resolución de conflictos y la comunicación. Si esto se ha logrado, entonces la pareja debe entender lo que el otro necesita emocionalmente.
Ambos socios necesitan abrirse y elegir reconectarse como una sola entidad. Todavía habrá algunos días malos, pero serán considerablemente menos discordantes en este punto.
Dieciocho a Veinticuatro meses: en general, esta fase de recuperación incluye el mantenimiento. El mantenimiento es diferente para cada pareja, pero debe tratarse de afirmar la satisfacción, la estabilización y el compromiso conyugal.
Ahora, esta es solo una línea de tiempo de recuperación de asuntos generales, por lo que será muy diferente para algunas parejas casadas que para otras.
Por ejemplo, las parejas que están lidiando con la adicción sexual encontrarán que se necesitan muchos años para llegar a la etapa tres y cuatro, mientras que otras pueden llegar a la etapa dos bastante rápido, pero luego tardan años en avanzar.
Cada individuo es diferente y tomará diferentes cantidades de tiempo para aprender a sanar, aprender a volver a confiar y aprender a lidiar con el dolor y los pensamientos obsesivos.
Es importante que las parejas busquen asesoramiento profesional, tomen cursos y aprendan a comunicarse entre sí, ya que esto ayuda con el proceso de curación y las peleas. Además, las parejas deben entender lo que ha sucedido y por qué, porque solo entonces uno puede elegir perdonar la digresión.
Para la pareja lesionada específicamente, es fundamental que se encuentre un espacio seguro y se aprendan formas de comunicación que no sean confrontativas para que pueda haber una reconexión sin drama ni ultimátums.
Esto lo pondrá en el camino para comprender los problemas principales más rápido y le permitirá abogar por sí mismo y lo que necesita para avanzar y sobrevivir a la infidelidad.