GORUCK fare alcuni dei più difficili carry gear intorno. Ma offrono anche eventi estenuanti, luoghi ideali per mettere alla prova la tua attrezzatura e te stesso. Pensa un sacco di dolore, ma anche un sacco di guadagno. Gli eventi di GORUCK sono una sfida, ma sono anche un’opportunità per fare nuove amicizie e spingerti oltre i tuoi limiti precedenti. Avere la marcia giusta però è fondamentale per aiutarti a completare con successo gli eventi. Così abbiamo contattato Brian Lohr, fondatore di All Day Ruckoff, per condividere la sua lista di imballaggio per un evento GORUCK Tough
Quando mi sono laureato nel 2011, volevo trovare qualcosa per cui allenarmi per non uscire dalla forma. Mentre ero a scuola avevo il lusso di una palestra appena rinnovata a mia disposizione e mi ritrovavo lì una o due volte al giorno. Quando mi sono laureato quel privilegio è scomparso e non volevo che, insieme a iniziare un nuovo lavoro, per farmi fuori forma.
Ho cercato su Internet per mesi e mi sono imbattuto in qualcosa chiamato GORUCK Challenge. Mi sono registrato per l’evento, ho comprato un GORUCK GR1 e ho iniziato ad allenarmi per quello che pensavo sarebbe stato il mio “evento estivo” e sarebbe stato così. Ho mai sbagliato.
Sei anni dopo ho completato decine di eventi GORUCK e mai avrei immaginato che questo è dove sarei. Corro All Day Ruckoff che è uno dei più grandi siti Web dedicati a rucking e ho il Podcast All Day Ruckoff che è l’unico podcast (al momento della scrittura di questo) sul tema di rucking.
Il primo evento che abbia mai completato è stato GORUCK Challenge Class 053 a Seattle, quindi sembra giusto che questo articolo sia come imballare per una sfida GORUCK aka the GORUCK Tough. Ci può essere qualche gergo specifico per la comunità rucking, quindi vi consiglio di controllare tutto il giorno Ruckoff GORUCK & Rucking Glossario se ci sono parole che non si ha familiarità con.
The GORUCK Tough Event
The GORUCK Tough event is a 10 to 12-hour team endurance challenge. Tutti coloro che si registrano (e si presentano) sono nella stessa squadra e il GORUCK Cadre (la persona o le persone che guidano l’evento) ti forniscono sfide. La maggior parte degli eventi difficili di GORUCK coinvolgono un sacco di PT, da 15 a 20 miglia di rucking, e probabilmente finirai in acqua ad un certo punto. Questi eventi non sono facili che è uno dei suoi draws…it ‘ s non spesso si arriva a spingere veramente te stesso e questo è un ottimo modo per farlo.
A causa dello stile e dell’intensità dell’evento, è importante piazzare la tua attrezzatura con largo anticipo. Si avrà un tempo abbastanza difficile con gli aspetti fisici da solo…non è necessario il vostro ingranaggio di lavoro contro di voi troppo. Con questo in mente ho messo insieme questa lista di imballaggio GORUCK duro in modo che se si decide di fare il grande passo e registrarsi è possibile presentarsi preparati con almeno la marcia giusta.
Prima di andare avanti voglio dire che ho comprato tutti questi attrezzi a prezzi di vendita al dettaglio. Niente di tutto questo mi è stato dato per promuovere in alcun modo che si spera dica qualcosa sulle mie raccomandazioni.
Attrezzi richiesti
Ci sono due tipi di elenchi di attrezzi qui: Richiesto e consigliato. Richiesto è l’equipaggiamento che devi mostrare all’evento o la tua squadra sarà così fumata con PT (esercizi) che sarà divertente solo per quelli che guardano…che non sarai tu. Quanto segue è l’attrezzatura necessaria ed è della massima importanza che si mettono tutto.
Zaino aka Ruck (GORUCK Rucker)
Hai bisogno di uno zaino per partecipare a un evento GORUCK e ne vuoi uno che non fallirà. Non c’è (quasi) niente di più difficile da guardare di qualcuno con uno zaino che cade a pezzi a metà di un evento e non vuoi che quella persona sia te.
Il modo migliore per raccontare quanto sia importante un buon zaino per questi eventi è confrontarlo con la corsa. Diciamo che ti iscrivi a una maratona, ti alleni per 3 o 4 mesi, poi arriva il giorno della gara e indossi le crocs. Se sei un corridore, questo ti sembrerà assurdo you che è il livello di assurdità che provo quando le persone si presentano a un evento di GORUCK con uno zaino inadeguato. Significa che hai bisogno di un GORUCK pack? Assolutamente no. Ma significa che non si dovrebbe portare un Wal 10 Walmart speciale.
Il GORUCK Rucker è costruito per questi eventi ed è abbastanza conveniente quando si guarda la competizione. Il Rucker nella foto qui sopra ha visto centinaia di miglia di rucking e un numero solido di GORUCK luce e GORUCK eventi difficili. Sta ancora vivendo una vita felice e non ho preoccupazioni usarlo in occasione di eventi. È un po ‘ sporco perché lo uso esclusivamente per rucking e non lo pulisco più, ma se avessi passato cinque minuti a pulirlo ti garantisco che non saresti in grado di capire la differenza tra esso e uno nuovo di zecca. Avrai abbastanza cose di cui preoccuparti durante l’evento’t non hai bisogno che la tua attrezzatura si rompa per essere uno di loro.
Peso (GORUCK Ruck piastra)
È necessario portare peso da portare nel vostro zaino che è il motivo per cui ho consigliato un di alta qualità zaino di cui sopra. Se hai meno di 150 libbre porti 20 libbre e se hai più di 150 libbre porti 30 libbre. Se sei uguale a 150 sterline, vai a usare il bagno e pesati di nuovo. Ci sono alcune opzioni per soddisfare il requisito di peso: un piatto, mattoni o sabbia. Non consiglio la sabbia perché quando si bagna diventa più pesante. I mattoni erano il requisito originale quando GORUCK ha iniziato per la prima volta, quindi sono “divertenti” da usare, ma occupano un po ‘ di spazio. Piastre Ruck sono grandi perché soddisfano il requisito e non occupano molto spazio a tutti.
Vescica di idratazione (fonte 3L)
Il GORUCK duro è un 10 a 12 ore lungo evento e avrete bisogno di bere acqua durante di esso. Ho usato la stessa vescica di idratazione 3L per quattro anni e ha retto meravigliosamente. È ciò che GORUCK raccomanda ed è ciò che ha funzionato per me.
1L Bottiglia di acqua (Nalgene 1L)
Nuovo per il “Richiesto Gear List” è un 1L bottiglia di acqua. Nalgene fa una bottiglia d’acqua leggera dura chiamata Tritan quindi è stata la scelta facile qui. Tutto ciò che si mettono sarà necessario portare con voi in modo da considerare che prima di raggiungere per una bottiglia di acqua di metallo. Quello nella foto ha un PACElid su di esso. Sono cool ma non necessario per l’evento.
Riflettente Ruck bande (HVS – V o Ruck bande)
Avete bisogno di bande riflettenti sul vostro ruck. Questi sono diventati attrezzi necessari dopo che la comunità di GORUCK ha tragicamente perso Jeff Proietti nel 2014 in un evento quando è stato colpito da un’auto. È stato un incidente orribile e che la comunità non dimenticherà mai there c’è anche un evento commemorativo annuale per questo. Prendi l’HVS-V da All Day Ruckoff o le bande Ruck. Non si può sbagliare con entrambi.
Faro (NiteRider avventura faro o qualcosa di economico)
99% di GORUCK eventi difficili iniziano di notte e finiscono al mattino, il che significa che sei fuori tutta la notte. Il faro è ingranaggio essenziale perché avete bisogno di vedere dove si sta andando. C’è una possibilità che il Quadro vi condurrà attraverso i boschi, ai parchi, o attraverso parti della città senza lampioni. Devi essere in grado di vedere e devi essere in grado di usare le mani in ogni momento e un proiettore lo rende possibile. Porto il mio proiettore NiteRider Adventure ma ho avuto un grande successo con i fari headl 15 su Amazon. Non sfoggiare qui I ho usato quel Streamlight per numerosi eventi ed è un bel faro.
Suggerimento pro: Prendi uno che ha un filtro rosso su di esso in modo da non accecare la tua squadra guardandosi intorno.
ID foto
È necessario portare con sé un documento d’identità con foto all’evento.
Cash 20 Cash
Questo è di routine chiamato “quitters cash” ed è necessario nel caso in cui si decide di uscire e la necessità di prendere un taxi a casa. Questo è uno di quegli elementi che Cadre spero si dimentica in modo che possano battere giù con PT. Non dimenticare di portare 2 20 in contanti per favore for per l’amore della tua squadra.
Giacca a vento*
Si vuole portare una giacca a vento, non importa cosa, perché c’è una grande possibilità che si finirà in acqua durante il vostro evento GORUCK Tough. La giacca a vento farà il suo lavoro e bloccherà quel vento in modo da non congelare quando esci da qualsiasi specchio d’acqua tu sia stato abbastanza sfortunato da finire alle 4 del mattino. Afferra una giacca a vento packable come la mia in modo da poter memorizzare bene nel vostro ruck. Il marchio non ha molta importanza…suderai come un matto e non smetterà mai di odorare di erba se finirai in un parco durante il tuo evento.
* La giacca a vento è necessaria solo se le temperature scenderanno sotto i 60 gradi Fahrenheit.
Recommended Gear
Recommended gear non è richiesto, ma è roba che sicuramente porto ad ogni singolo evento GORUCK a cui partecipo. Per me questo è l’ingranaggio richiesto ma GORUCK non ti fumerà se non lo porti in modo che ricada sotto l’ingranaggio raccomandato.
Guanti (Mechanix)
Portare guanti. Se non porti nient’altro nella sezione “Attrezzatura consigliata” assicurati di portare i guanti. Farai flessioni sul cemento, l’orso striscia giù per i gradini, il granchio cammina in un parco, le tue mani vedranno innumerevoli orrori e vorrai proteggerli. Usi anche le mani per mettere il cibo in bocca in modo da tenerli il più protetti possibile per evitare di mangiare accidentalmente tutto ciò che hai strisciato durante quell’ultimo parco. Ho usato i guanti Mechanix per tutti tranne uno dei miei eventi e sono stati fantastici.
Sistema di ritenzione del tubo della vescica (GrimLoc)
“Sistema di ritenzione del tubo della vescica” è un modo elegante di dire qualcosa che impedirà al tubo della vescica di flopping dappertutto. Un GrimLoc costa solo pochi dollari e ti farà risparmiare un sacco di frustrazione fissando il tubo della vescica.
Maniglia secondaria (maniglia imbottita riflettente)
Il secondario maniglie sono grandi per overhead presse e utilizzando se si perde cinghia privilegi. Vendo le maniglie sul mio sito web, quindi non dirò troppo su questi. Se siete interessati a ciò che gli altri pensano è possibile controllare le recensioni. La maniglia nella foto qui sopra è stato in uso per anni, è ancora forte, e non lascia mai il mio pacchetto.
Food
Food isn’t on the required packing list but your class isn’t stop for dinner or breakfast anywhere until the event ends. Ciò significa da 10 a 12 ore in cui dovrai procurarti abbastanza cibo per andare avanti. Trovo che sei barrette proteiche siano più che sufficienti per superare un evento. Di solito mangerò solo quattro di loro e salverò o darò gli ultimi due nel caso in cui qualcun altro abbia bisogno di cibo. Non ho una forte raccomandazione qui se non per dire che porto le barrette proteiche Costco che sono un clone vicino alle barrette Quest. Ogni stomaco è diverso in modo da capire che cosa funziona per voi (mangiare un bar poi fare un allenamento o andare a correre) e assicurarsi che non sconvolge lo stomaco.
Sacchetto asciutto (USMC militare SealLine MAC sacco sacchetto asciutto impermeabile)
Stai portando cibo, una giacca a vento e forse un paio di guanti di ricambio per l’evento. C’è una grande possibilità che finirai ad un certo punto nell’acqua. Hai bisogno che quella roba rimanga asciutta finché non è il momento di usarla. Non mangiare barrette proteiche all’acqua del lago e ammalarti. Porta un sacchetto asciutto e metti i tuoi elementi essenziali in modo che rimangano asciutti. Amo il mio USMC Dry Bag perché mantiene l’acqua fuori e lascia anche l’aria fuori in modo che memorizza bene. È abbastanza economico e il mio ha attraversato una dozzina di eventi e funziona ancora perfettamente.
Caso Pellicano (Caso Pelican 1120)
Porto il mio 1120 Pelican Case con me ad ogni evento e tengo il mio telefono e il mio orologio lì dentro. Mi piace avere il mio telefono con me in modo che alla fine dell’evento possa dire a mia moglie che tutto va bene e mi piace avere il mio Garmin Fenix 5X in modo che possa tracciare il nostro percorso per l’evento. Gli orologi non possono essere indossati agli eventi di GORUCK, quindi tenerlo nascosto è una mossa sicura.
Ho spesso la domanda perché non i casi di pellicano di plastica? Risposta breve: sono resistenti all’acqua, non impermeabili. Li ho presi attraverso gli eventi di GORUCK e hanno lasciato entrare l’acqua. Potrei sempre gettarli in un sacchetto asciutto, ma questo è solo un altro elemento the il caso 1120 è quasi indistruttibile e non devo preoccuparmene.
Seconda idratazione bocchino
Ultimo sulla lista è un secondo bocchino per il vostro sistema di idratazione. Se per qualche motivo perdi quello sul tuo tubo è bello avere un ricambio. Lo so perché ne ho perso uno una volta e ha fatto schifo. Ora porto un pezzo di ricambio in modo da poter ridere del destino se mai decide di prendere di nuovo uno dei miei bocchini.
Note finali
L’evento GORUCK Tough può essere onestamente difficile, ma non dovresti renderlo più difficile portando attrezzi subpar o non portando l’attrezzatura giusta. Fidati di me when quando sei sei ore in un evento ti odierai per aver lesinato sulla tua attrezzatura. Grazie per la lettura e spero che questa lista ti aiuti a prepararti per il tuo evento GORUCK Tough.