不倫が引き起こす激しい痛みのために、ショック、混乱、失恋がしばしばあまりにも圧倒的であるため、事件後の回復が可能であることを受け入れることは本当に難しいことがあります。
これは、事件を犯したパートナー、負傷したパートナー、そして関係の三つの実体にわたって治癒を必要とするため、回復プロセスは困難を感じる原因となる。
事件の回復タイムラインを見ると、これら三つの実体が何が起こったのかを完全に処理し受け入れるためには異なる時間の長さが必要である可能性が非常に高い。
裏切られたパートナーにとって、一般的な経験則は、治癒するのに約1〜2年の時間がかかり、18ヶ月が中間地点であるということです。 タイムラインステップの進行は普遍的ではなく、誰にとっても異なることに注意することが重要です。
ゼロ–六週間:この期間は、発見が行われたとき、またはあなたに言われたときであるため、情緒不安定によって特徴づけられます。 これはあなたの最初の反応を決定するように、あなたが事件の問題を発見する方法。
感情的な外傷のためにメルトダウンが起こることがよくあります。 これは、不倫事件の背後にある理由を理解しようとする試みが続いています。 高められた感情状態が後悔を引き起こすかもしれないので関係についての大きい決定をしないことはこの段階で非常に重要である。
怪我をした相手ができるだけ食べて寝ているように自分自身を安定させることが重要です。 負傷した配偶者は、警戒から怒り、憎しみ、嫌悪に至るまで多くの浮き沈みを経験しますが、配偶者の事件のために自分自身を責めてはなりません。
わがままな配偶者は、配偶者が同意する方法で他の人を完全に切断しなければなりません。
3～6ヶ月:第一段階が安定したことを許可し、その後、この期間中にコア問題に対処することができる。
残念ながら、この段階では、不適切なコミュニケーション技術や支配的な感情のために多くの戦いがあるかもしれません。
元浮気配偶者にとって、傷ついた配偶者が気にかけていること（共感と意欲を通じて行われていること）を示し、イベントがどのように起こったかにつ
この時期には、何が失われたのか、何が失われたのかについて多くの悲しみがあるでしょう。 不誠実な配偶者は、披露し、安心させ、彼らの配偶者が安全に感じさせるために必要な行動を取る必要があります。
うつ病エピソード、心的外傷後ストレス障害、強迫観念、不安があることは珍しくありません。
9月から12月:不倫の回復タイムラインのこの段階には、受け入れの時であるため、潜在的な和解と許しが含まれます。 ここで重要なのは、傷ついたパートナーが彼らのパートナーが彼らにコミットしているという安心感を得ることです。
時には虚偽の考えがポップアップ表示されますが、絶望的な感情を避けるために、これらがオープンで話されていることが重要です。 本物の後悔が示されていることを許可すると、第三者が削除され、理解があり、両方のパートナーがやり直すと結婚を保存するチャンスがあります。
月十二から十八:回復プロセスのこの段階は、信頼を再構築するためにカップルとして前進することを選択することについてです。 ここで重要なのは、紛争解決とコミュニケーションの改善があるということです。 これが達成された場合、カップルはお互いが感情的に必要なものを理解する必要があります。
両方のパートナーは、開いて、一つのエンティティとして再接続することを選択する必要があります。 まだいくつかの悪い日がありますが、彼らはこの時点でかなり少ない耳障りになります。
十八から二十四ヶ月：一般的に言えば、回復のこの段階にはメンテナンスが含まれます。 維持はあらゆるカップルのために異なっているが、それは結婚の満足、安定、および責任を断言することについてあるべきである。
さて、これは単なる一般的な事件の回復タイムラインなので、いくつかの夫婦にとっては他の夫婦とは大きく異なるでしょう。
例えば、性的中毒を扱っているカップルは、ステージ3と4に到達するには何年もかかるが、他の人はかなり早くステージ2に到達することができるが、前進するには何年もかかることに気付くだろう。
すべての個人は異なっており、癒すことを学び、再信頼することを学び、痛みや強迫観念に対処することを学ぶのには異なる時間がかかります。
カップルが専門的な助言を求め、コースを受講し、お互いにコミュニケーションをとる方法を学ぶことが重要です。 さらに、カップルは何が起こったのか、そしてなぜその理由を理解しなければなりません。
負傷した相手にとっては、ドラマや最後通牒のない再接続ができるように、安全な空間を見つけ、非対立的なコミュニケーション方法を学ぶことが重
これは、コアの問題をより迅速に理解するための道にあなたを置き、あなた自身のために、そしてあなたが前進し、不倫を生き残るために必要なものを提唱することを可能にします。