Ale oferują również wyczerpujące wydarzenia, idealne miejsca, aby wystawić swój sprzęt i siebie na próbę. Pomyśl o bólu, ale i o zyskach. Wydarzenia GORUCK to wyzwanie, ale także okazja do nawiązania nowych znajomości i przekroczenia dotychczasowych granic. Posiadanie odpowiedniego sprzętu jest jednak kluczowe, aby pomóc Ci pomyślnie ukończyć wydarzenia. Więc skontaktowaliśmy się z Brianem Lohrem, założycielem All Day Ruckoff, aby podzielić się swoją listą pakowania na GORUCK tough event …
kiedy ukończyłem college w 2011 roku, chciałem znaleźć coś do trenowania, aby nie wyjść z formy. Będąc w szkole miałem do dyspozycji Luksus nowo wyremontowanej siłowni i znajdowałem się tam raz lub dwa razy dziennie. Kiedy skończyłem szkołę, ten przywilej zniknął i nie chciałem, żeby to, wraz z rozpoczęciem nowej pracy, wyprowadziło mnie z formy.
szukałem w Internecie miesiącami i natknąłem się na coś, co nazywa się wyzwanie GORUCKA. Zarejestrowałem się na imprezę, kupiłem GORUCK GR1 i zacząłem trenować, co myślałem, że będzie moim „letnim wydarzeniem” i to będzie to. Myliłem się.
sześć lat później ukończyłem dziesiątki imprez GORUCK i nigdy bym się nie domyślił, że tutaj będę. Prowadzę cały dzień Ruckoff, który jest jedną z największych stron internetowych poświęconych rucking i mają cały dzień Ruckoff Podcast, który jest jedynym podcast (jak pisząc to) na temat rucking.
pierwszym wydarzeniem, które kiedykolwiek ukończyłem, było GORUCK Challenge Class 053 w Seattle, więc wydaje się sprawiedliwe, że ten artykuł jest jak spakować się na wyzwanie GORUCK aka GORUCK Tough. Może być jakiś żargon specyficzny dla społeczności ruckingowej, więc polecam sprawdzenie całodziennego słowniczka Ruckoff GORUCK &, jeśli są jakieś słowa, których nie znasz.
GORUCK Tough Event
GORUCK Tough event to drużynowe wyzwanie wytrzymałościowe trwające od 10 do 12 godzin. Każdy, kto się zarejestruje (i pojawi się) jest w tej samej drużynie, a kadra GORUCKA (osoba lub osoby prowadzące wydarzenie) zapewnia Ci wyzwania. Większość GORUCK trudne wydarzenia wymagają dużo PT, 15 do 20 mil rucking, i prawdopodobnie skończysz w wodzie w pewnym momencie. Wydarzenia te nie są łatwe, co jest jednym z jego draws…it ’ s nie często masz naprawdę naciskać siebie i jest to świetny sposób, aby to zrobić.
ze względu na styl i intensywność imprezy ważne jest, aby przygotować sprzęt z dużym wyprzedzeniem. Będziesz miał wystarczająco dużo czasu z samymi aspektami fizycznymi … nie potrzebujesz sprzętu, który działa przeciwko tobie. Mając to na uwadze, przygotowałem tę GORUCK Tough packing list tak, że jeśli zdecydujesz się zanurzyć i zarejestrować, możesz pojawić się przygotowany z co najmniej odpowiednim sprzętem.
zanim zaczniemy, chcę wspomnieć, że kupiłem cały ten sprzęt po cenach detalicznych. Nic z tego nie zostało mi dane do promowania w jakikolwiek sposób, który, mam nadzieję, mówi coś o moich zaleceniach.
wymagany sprzęt
istnieją dwa rodzaje list narzędzi: wymagane i zalecane. Wymagany jest sprzęt, który musisz pokazać się na imprezie z lub Twoja drużyna będzie tak wypalona z PT (ćwiczenia), że będzie to tylko zabawne dla tych, którzy oglądają…czyli nie będziesz ty. Poniżej znajduje się wymagany sprzęt i niezwykle ważne jest, aby przynieść to wszystko.
Plecak aka Ruck (GORUCK Rucker)
aby wziąć udział w GORUCK event, potrzebujesz plecaka, który nie zawiedzie. Nie ma (prawie) nic trudniejszego do oglądania niż ktoś z plecakiem rozpadającym się w połowie imprezy i nie chcesz, aby ta osoba była Tobą.
najlepszym dla mnie sposobem na to, jak ważny jest dobry plecak na te imprezy, jest porównanie go do biegania. Załóżmy, że zapisujesz się na maraton, trenujesz od 3 do 4 miesięcy, potem nadchodzi dzień wyścigu i idziesz na linie w crocsach. Jeśli jesteś biegaczem, to zabrzmi to absurdalnie dla ciebie … co jest poziomem absurdu, który czuję, gdy ludzie pojawiają się na imprezie GORUCK z nieodpowiednim plecakiem. Czy to znaczy, że potrzebujesz plecaka GORUCKA? Absolutnie nie. Ale to oznacza, że nie powinieneś zabierać ze sobą promocji za 10 dolarów.
GORUCK Rucker jest zbudowany na te imprezy i jest dość przystępny cenowo, gdy patrzy się na konkurencję. Rucker na powyższym zdjęciu widział setki mil rucking i solidną liczbę GORUCK światła i GORUCK trudnych wydarzeń. Nadal żyje szczęśliwym życiem i nie mam obaw, że używam go na imprezach. Jest trochę brudny, ponieważ używam go wyłącznie do ruckingu i nie czyszczę go już, ale gdybym spędził pięć minut na czyszczeniu, gwarantuję, że nie będziesz w stanie odróżnić go od zupełnie nowego. Będziesz miał wystarczająco dużo rzeczy do zmartwień podczas imprezy…nie trzeba złamanie sprzętu, aby być jednym z nich.
Waga (Płyta GORUCK Ruck)
musisz zabrać wagę do noszenia w plecaku, dlatego polecam wyżej wysokiej jakości plecak. Jeśli masz mniej niż 150 funtów, przyniesiesz 20 funtów, a jeśli masz ponad 150 funtów, przyniesiesz 30 funtów. Jeśli jesteś równy 150 funtów to idź do toalety i zważyć się ponownie. Istnieje kilka opcji spełnienia wymogu ciężaru: Płyta, cegły lub piasek. Nie polecam piasku, bo jak zmoknie to staje się cięższy. Klocki były pierwotnym wymogiem, gdy GORUCK zaczynał, więc są „zabawne” w użyciu, ale zajmują trochę miejsca. Płyty Ruck są świetne, ponieważ spełniają wymagania i nie zajmują dużo miejsca.
pęcherz nawadniający (źródło 3L)
GORUCK Tough to impreza trwająca od 10 do 12 godzin, podczas której będziesz musiał pić wodę. Używam tego samego pęcherza nawodnienia 3L od czterech lat i świetnie się trzyma. To jest to, co GORUCK poleca i to jest to, co działa dla mnie.
Butelka na Wodę 1l (Nalgene 1l)
nowością na „liście wymaganych narzędzi” jest butelka na wodę 1L. Nalgene sprawia, że wytrzymała lekka butelka na wodę o nazwie Tritan, więc był to łatwy wybór tutaj. Wszystko, co przyniesiesz, będziesz musiał nosić ze sobą, więc rozważ to, zanim sięgniesz po metalową butelkę z wodą. Ten Na zdjęciu ma Pacelida. Są fajne, ale nie są potrzebne do imprezy.
opaski odblaskowe (HVS-V lub opaski)
potrzebujesz opasek odblaskowych na plecaku. Stały się one niezbędne po tym, jak społeczność GORUCKA tragicznie straciła Jeffa Proiettiego w 2014 roku podczas imprezy, gdy został potrącony przez samochód. To był okropny wypadek i taki, którego społeczność nigdy nie zapomni … jest nawet coroczne wydarzenie ku pamięci. Chwyć albo HVS-V Z All Day Ruckoff lub zespołów Ruck. Nie możesz się pomylić z żadnym.
Reflektor (Reflektor Niterider Adventure lub coś taniego)
99% GORUCK trudne wydarzenia zaczynają się w nocy i kończą się rano, co oznacza, że jesteś poza całą noc. Reflektor jest niezbędnym sprzętem, ponieważ musisz zobaczyć, gdzie idziesz. Jest szansa, że kadra poprowadzi Cię przez las, do parków lub przez części miasta bez lamp ulicznych. Musisz być w stanie widzieć i używać rąk przez cały czas, a latarka czołowa to umożliwia. Przynoszę mój Reflektor Niterider Adventure, ale odniosłem wielki sukces dzięki reflektorom $ 15 na Amazon. Nie pluj tutaj … używałem tego Streamlight na wielu imprezach i jest to świetna latarka.
Pro Tip: zdobądź taki, który ma czerwony filtr, abyś nie oślepił swojej drużyny.
dokument tożsamości ze zdjęciem
na imprezę należy zabrać ze sobą dokument tożsamości ze zdjęciem.
$20 Cash
jest to rutynowo nazywane „quitters cash” i jest konieczne w przypadku, gdy zdecydujesz się zrezygnować i musisz wziąć taksówkę do domu. Jest to jeden z tych przedmiotów, które kadra ma nadzieję, że zapomnisz, aby mogli cię pokonać z PT. Nie zapomnij przynieść 20 dolarów w gotówce … dla miłości twojej drużyny.
Wiatrówka*
będziesz chciał zabrać wiatrówkę bez względu na wszystko, ponieważ istnieje duża szansa, że skończysz w wodzie podczas imprezy GORUCK Tough. Wiatrówka wykona swoje zadanie i zablokuje ten wiatr, abyś nie zamarzł, gdy wyjdziesz z jakiegokolwiek zbiornika wodnego, w którym miałeś pecha, aby skończyć o 4 nad ranem. Chwyć wiatrówkę do pakowania, taką jak moja, abyś mógł ją ładnie schować w swoim plecaku. Marka nie ma znaczenia … będziesz się w niej pocić jak szalony i nigdy nie przestanie pachnieć trawą, jeśli skończysz w parku podczas imprezy.
* wiatrówka jest wymagana tylko wtedy, gdy temperatura spadnie poniżej 60 Stopni Fahrenheita.
zalecany sprzęt
zalecany sprzęt nie jest wymagany, ale to rzeczy, które zdecydowanie zabieram na każde wydarzenie GORUCK, w którym biorę udział. Dla mnie jest to wymagany sprzęt, ale GORUCK nie pali cię, jeśli go nie weźmiesz, więc mieści się pod zalecanym sprzętem.
Rękawice (Mechanix)
weź Rękawiczki. Jeśli w sekcji „Zalecane wyposażenie” nie zabierasz nic innego, upewnij się, że masz ze sobą rękawice. Będziesz robić pompki na betonie, niedźwiedź czołga się po schodach, Krab chodzi po parku, twoje ręce zobaczą niezliczone horrory i będziesz chciał je chronić. Używasz również rąk do wkładania jedzenia do ust, więc utrzymując je tak chronione, jak to możliwe, aby zapobiec przypadkowemu zjedzeniu tego, przez co pełzałeś podczas ostatniego parku. Używałem rękawic Mechanix na wszystkich moich imprezach i były świetne.
System retencji węża pęcherza moczowego (GrimLoc)
„System retencji węża pęcherza moczowego” to fantazyjny sposób na powiedzenie czegoś, co uniemożliwi przewrócenie się węża pęcherza moczowego. GrimLoc kosztuje tylko kilka dolców, a dzięki zabezpieczeniu węża pęcherza zaoszczędzisz mnóstwo frustracji.
Rękojeść wtórna (Odblaskowa Wyściełana Rękojeść)
dodatkowe uchwyty są świetne do pras napowietrznych i używania, jeśli stracisz uprawnienia paska. Sprzedaję uchwyty na mojej stronie, więc nie powiem o nich zbyt wiele. Jeśli jesteś zainteresowany tym, co inni myślą, możesz sprawdzić recenzje. Uchwyt na powyższym zdjęciu jest używany od lat, nadal jest mocny i nigdy nie opuszcza mojego plecaka.
Jedzenie
jedzenie nie jest na wymaganej liście pakowania, ale twoja klasa nie zatrzymuje się nigdzie na kolacji lub śniadaniu, dopóki wydarzenie się nie skończy. Oznacza to 10 do 12 godzin, w których będziesz musiał zapewnić sobie wystarczającą ilość jedzenia, aby kontynuować. Uważam, że sześć batonów proteinowych to więcej niż wystarczy, aby przejść przez wydarzenie. Zazwyczaj zjem tylko cztery z nich i albo zachowam, albo oddam dwa ostatnie w razie, gdyby ktoś inny potrzebował jedzenia. Nie mam tutaj silnej rekomendacji, z wyjątkiem tego, że przynoszę batony proteinowe Costco, które są bliskim klonem batonów Quest. Każdy żołądek jest inny, więc dowiedz się, co działa dla Ciebie (zjedz batonik, a następnie wykonaj trening lub idź pobiegać) i upewnij się, że nie rozstrzyga twojego żołądka.
sucha torba (USMC Military SealLine MAC Sack Wodoodporna sucha torba)
przynosisz jedzenie, wiatrówkę i może zapasową parę rękawiczek na imprezę. Jest duża szansa, że kiedyś wylądujesz w wodzie. Potrzebujesz tego, aby pozostać suchym, dopóki nie nadejdzie czas, aby go użyć. Nie jedz batonów proteinowych i nie choruj. Przynieś suchą torbę i włóż do niej niezbędne rzeczy, aby pozostały suche. Uwielbiam moją suchą torbę USMC, ponieważ utrzymuje wodę, a także wypuszcza powietrze, więc ładnie przechowuje. Jest dość tani, a mój przeszedł kilkanaście wydarzeń i nadal działa idealnie.
Etui Pelikan (Etui Pelikan 1120)
na każde wydarzenie zabieram ze sobą Etui Pelikana 1120 i trzymam tam telefon i zegarek. Lubię mieć przy sobie telefon, aby na koniec imprezy powiedzieć żonie, że wszystko jest w porządku, a ja lubię mieć swój Garmin Fenix 5X, aby mógł śledzić naszą trasę na imprezę. Zegarki nie mogą być noszone na imprezach GORUCK, więc trzymanie ich w ukryciu jest bezpiecznym posunięciem.
często mam pytanie dlaczego nie plastikowe etui Pelikan? Krótka odpowiedź: są wodoodporne, a nie wodoodporne. Przeprowadziłem je przez GORUCK events, a oni wpuścili wodę. Zawsze mogę wrzucić je do suchego worka, ale to tylko kolejna rzecz … Etui 1120 jest prawie niezniszczalne i nie muszę się o to martwić.
drugi Ustnik nawilżający
ostatni na liście jest drugim ustnikiem do systemu nawilżającego. Jeśli z jakiegoś powodu stracisz ten na wężu, dobrze jest mieć zapasowy. Wiem to, bo raz straciłem jednego i był do bani. Teraz noszę zapasowy, więc mogę śmiać się z losu, jeśli kiedykolwiek zdecyduje się ponownie wziąć jeden z moich ustników.
Uwagi końcowe
GORUCK tough event może być naprawdę trudny, ale nie powinieneś utrudniać sobie, wnosząc subpar gear lub nie przynosząc odpowiedniego sprzętu. Zaufaj mi…kiedy będziesz miał sześć godzin na imprezie, będziesz nienawidził siebie za skąpanie swojego sprzętu. Dzięki za przeczytanie i mam nadzieję, że ta lista pomoże Ci przygotować się do trudnego wydarzenia GORUCK.