skador från en stroke lämnar ofta armmuskler och nerver som inte kan ta emot meddelanden som är integrerade i rörelse och manipulera föremål. Strokeöverlevande kan uppleva symtom som svaghet i armarna, brist på samordning, förändring i muskelton och en rad problem inklusive, men inte begränsat till: svullnad, smärta och spasticitet. Även om denna verklighet kan presentera en rad utmaningar för strokeöverlevande och känslomässigt skattemässiga familjemedlemmar och vårdgivare som hoppas kunna hjälpa, är det viktigt att komma ihåg att det finns alternativ för förbättring.
med flitig Terapi och uppmärksam övning kan dessa förlorade neurala kopplingar mellan sinnet och armarna repareras. Det är viktigt att komma ihåg att ett starkt rehabiliteringsteam och stödsystem kan hjälpa strokeöverlevande att reparera anslutningar som förlorats under en stroke.
din Arm är inte problemet
eftersom spasticitet, smärta eller svaghet uppstår i själva armen kan det verka som om musklerna och nerverna i armen är skadade. Men i verkligheten uppstår skadan där signalen härstammar-särskilt signalen som dikterar när, vilken och om musklerna ska komma i kontakt och slappna av. Armen spelar dock en stor roll för att återuppbygga dessa förlorade synapser. Genom en kombination av repetition, ett rehabiliteringsprotokoll, armövningar och neuroplasticitetens magi kan dessa anslutningar ombyggas.
hur Stroke kan påverka din Arm
Arm svaghet efter Stroke
om armen går oanvänd omedelbart efter en stroke är det vanligt att musklerna blir svagare och mindre samordnade. Att vara uppmärksam på dessa muskler under den tidiga rehabiliteringsprocessen stöder avsevärt läkningsprocessen. Om rörelse och träning inte är omedelbart möjligt, stödsystem hjälper till att stödja armen under denna övergång, vilket gör träning möjlig igen. Till exempel tar SaeboMAS, ett nollgravitationsarmstödsystem, vikten av axeln och gör det möjligt för armen att uppnå det rörelseområde som krävs för standarduppgifter och övningar. Detta stärker i sin tur musklerna runt armen som annars skulle ha blivit oanvända. SaeboMAS och andra dynamiska armstödanordningar kan hjälpa till med att utföra de föreskrivna repetitiva rörelserna som bekämpar ledvärk, muskelspasticitet och utarmning av muskelmassa. Med stöd kan personen i återhämtning utföra övningarna, vilket gör uppgifterna lättare att slutföra hela dagen, även om en vaktmästare eller terapeut inte är tillgänglig.
brist på armkoordination efter Stroke
strokeöverlevande upplever ofta det som kallas apraxi, en neurologisk störning som kännetecknas av förlust av förmåga att utföra skickliga rörelser och gester. När en neuralkoppling inträffar i hjärnans parietala halvklot, kan information eller signaler från hjärnan inte nå de drabbade områdena i kroppen. Trots att han har önskan och den fysiska förmågan att utföra en uppgift kan armen inte utföra den eftersom den inte tar emot signalen att göra det.
förändringar i armmusklerna efter Stroke
stroke kan också påverka armens muskelton och orsaka ofrivillig spänning i musklerna. I ena änden av spektrumet kan musklerna nå en punkt av hypertonicitet. Denna muskel ”täthet” kan störa kroppens förmåga att ordentligt förstå och släppa föremål eller flytta armen bort från kroppen. Omvänt kan man uppleva svaghet eller brist på muskelton, en bieffekt som kallas hypotonicitet. Viktigast av allt kan strokeöverlevande börja omskola hjärnan och kroppen omedelbart, även om de upplever spasticitet eller hypotoni från stroke. Övningar och stödjande teknik hjälper till att reparera de drabbade områdena i hjärnan under alla perioder av strokeåterhämtning.
sensorisk och motorisk dysfunktion efter en Stroke
sensoriska underskott förekommer hos de flesta strokeöverlevande. Studier, som den här, visar att sensoriska underskott direkt kan påverka motorisk återhämtning. När en stroke stör sensorisk bearbetning och motorisk funktion kan en mängd olika enheter hjälpa till med återhämtningsprocessen. Teknik som sensorisk elektrisk stimulering kan stimulera områden med störd motorisk funktion genom att skicka impulser på mycket låg nivå till de drabbade nerverna i armen eller handen. SaeboStim Micro är ett electromesh-plagg som är både bekvämt och mycket effektivt för att leverera denna stimulans på jobbet eller i vila. Detta är viktigt för överlevande i tidiga stadier av återhämtning som kan hitta självkörande träning för svårt.
Armsvullnad efter stroke
smärta och stelhet efter stroke är vanliga, särskilt vid inflammation eller ödem, vilket är insamling av vätskor i de drabbade extremiteterna. Modaliteter som SaeboStim Micro och en kombination av tillvägagångssätt som kompression, kontinuerlig passiv rörelse, kryoterapi, elektrisk stimulering med höjd, massage och motorfunktionsövningar kan ordineras för att motverka effekterna av svullnad och vätskeuppbyggnad.
armsmärta efter Stroke
eftersom förändringar i kroppen är så nära kopplade kan många av de ovan nämnda symtomen orsaka smärta och obehag. Subluxation kan vara den främsta skyldige, men svullnad kan orsaka egna problem. Kontraktur, en smärtsam muskelkontraktion från förlust av elasticitet och ökad styvhet efter stroke, är en bieffekt av begränsad funktionalitet och lärd icke-användning. Verktyg och strategier kan hjälpa till att mildra de svårigheter som härrör från sådan smärta och obehag. Stödutrustning och terapeutiska övningar gör det möjligt för det drabbade området att utföra mer rörelse eller träningsrepetitioner inom ett smärtfritt område. Övningar arbetar för att stärka och effektivisera varje systems relation till den skadade regionen.
avsikt, uppmärksamhet och upprepning under Armrehab
studier har undersökt de rehabiliterande krafterna för mindfulness efter stroke; specifikt övningen av att vara närvarande och uppmärksam under träning eller ansträngning. De som utvecklas genom strokerehabilitering är mer benägna att fortsätta med den ofta svåra uppgiften att repetera och ihållande rehab under en lång tid om de tillämpar mindfulness-praxis på sitt program. En medvetenhet om framsteg håller strokeöverlevaren motiverad samtidigt som träningens detaljer också hålls på rätt spår. Genom att sätta avsikten att läka är vårt sinne mer i linje med framsteg och process. Mindfulness hjälper också när man hanterar smärta. När sinnet är öppet för kroppens frekventa förändringar blir smärtans meddelanden lättare att läsa och uttrycka för läkare.
det är viktigt att vara medveten om att det finns en möjlighet för platå i stroke återhämtning. Under denna avgörande rehabiliteringsprocess bör terapeuter införliva evidensbaserade strategier för förstärkning, samordning och motorisk funktion som ökar aktiviteter och teknik. Studier har visat att terapeuter kanske inte alltid uppmuntrar rätt mängd funktionella rörelser eller träningsrepetitioner som är nödvändiga för en helt återställd anslutning.så många som 400-600 repetitioner om dagen kan vara idealiska. Möjliga träningsuppgifter kan också inkludera rörelser som att flytta ett objekt över ett bord, trycka på pianotangenter eller rulla och lyfta en boll bara för att nämna några.
framför allt är det viktigt att öka svårigheten med övningar som blir för lätta. Neuroplasticitet är mer sannolikt att uppstå när rehabiliteringsövning fokuserar på färdigheter som kräver koncentration och problemlösning, i motsats till enkla motoriska aktiviteter.
armövningar för strokeöverlevande
så var ska man börja? Med hjälp av Saebos olika stödjande rehabiliteringsverktyg kan dessa armövningar stärka och hjälpa till att regenerera förlorade neurologiska kopplingar till armarna. Med konsistens och koncentration flyttar grundläggande övningar på avancerad nivå hjärnan närmare full återhämtning.
grundläggande armövningar för Stroke Rehab
det är viktigt att börja med enkla och raka rörelser som inte orsakar smärta. Efter chocken av en stroke är start small ett skonsamt sätt att påminna både ditt sinne och din kropp om att framsteg är möjliga, särskilt i de tidiga stadierna av strokerehabilitering.
inre Armsträckning: hitta en bekväm plats vid ett bord och placera händerna handflatorna framför dig på bordsytan. Vrid långsamt handleden och peka fingrarna mot kroppen. Utan att böja armbågarna, skift din kropp bakåt, bort från dina händer, håll dig medveten om sträckan i armarna. Bordet är där för stöd när du får styrka.
handled och Handsträcka: börja nu med att underarmarna rör vid bordet och drapera händerna och handflatorna över kanten. Använd en hand i taget för att försiktigt sträcka den aktiva handen – först tillbaka mot kroppen, sedan ner och i sidled, utforska varje område av handleden i full sträcka.
mellannivå Arm övningar för Stroke Rehab
Armbågssträckning: i stil med hantelkrullar, håll armen i ett stödd direkt läge och böj vid armbågen mot kroppen. Beroende på komfort är antingen sittande eller stående för träningen bra. Denna armbågssträckning hjälper till att återställa eller behålla armbågens rörelseområde.
Crawling Stretch: på en bekväm plats, stödja din kropp på alla fyra i ett krypande läge. Medan du håller armbågarna raka, Skift kroppen tillbaka mot dina klackar och sträck insidan av dina armar. Upprepa och håll vid behov.
handledsrörelse: detta är en enkel övning att utföra hela dagen medan du antingen sitter eller står. Förläng armbågen framför dig och rotera handleden i alla riktningar.
avancerade armövningar för Stroke Rehab
försvagade muskler upplever fortsatt atrofi på grund av brist på aktivitet. Medan grundläggande och mellanliggande övningar fokuserar på återkomsten av motorfunktionen och utvidgningen av rörelseområdet, börjar Avancerade alternativ arbetet med att stärka de omgivande musklerna.
Armbågsviktsträning: liknar armbågssträckan ovan, lägg till ett litet vägt föremål eller hantel i den drabbade handen och böj vid armbågen. Medan du antingen sitter eller står, upprepa denna rörelse tills du har nått en bekväm men utmanande stopppunkt för dagen.
Finger Promenad: Framför en vägg eller robust dörr, stå och placera fingrarna på ytan framför dig. Gå långsamt fingrarna upp på väggen och krypa dem som en spindel. Krypa fingrarna tillbaka och upprepa sedan.
sittande tryck upp: i sittande golvläge—som om du skulle lägga dig tillbaka i en sit-up—placera handflatorna platt på golvet vid dina sidor. Med knäna böjda, tryck försiktigt händerna i golvet och lyft botten i luften. Intensifiera hissen och Lägg till repetitioner när handlederna stärks.
Låt inte strokeöverlevande glömma att de har återställningsalternativ
att återfå originalarmstyrka och motorfunktion efter en stroke är inte en lätt resa. Med en lem som ofta påverkas mer än den andra är det naturligt att falla i vanor som gynnar den friska sidan, vilket förvärrar de negativa effekterna av de förlorade neurologiska vägarna. Med rätt verktyg, fokus och förståelse för symtomen kan användningen av armarna förbättras i de flesta fall. Klicka här om du vill lära dig mer om stegen mot strokeåterställning.
allt innehåll som tillhandahålls på denna blogg är endast i informationssyfte och är inte avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Sök alltid råd från din läkare eller annan kvalificerad vårdgivare med eventuella frågor du kan ha angående ett medicinskt tillstånd. Om du tror att du kan ha en medicinsk nödsituation, ring din läkare eller 911 omedelbart. Tillit till all information som tillhandahålls av Saebos webbplats sker enbart på egen risk.