*
som föräldrar vill vi alla hålla våra barn friska och glada. Men när det gäller de första åren i daghem och skola är ”att hålla sig frisk” inte så lätt.
faktum är att vi barnläkare förväntar oss att det genomsnittliga unga barnet blir sjuk mellan 8 och 12 gånger om året. Det betyder att om du får en trevlig hälsosam sträcka på en månad eller två, då för resten av året kan ditt barn vara sjuk en eller två gånger i månaden–och det skulle anses vara ”normalt.”Aj!
det hjälper inte att många av de sjukdomar som vanligtvis drabbar unga barn—från pinkeye och magbuggar, till vanliga förkylningar och handfot & munsjukdom—är extremt smittsamma. Så tyvärr är ditt barn praktiskt taget bunden att fånga några av dessa sjukdomar minst en gång, om inte flera gånger under de första åren i daghem och skola.
naturligtvis är den stora frågan som de flesta föräldrar kämpar med:
när ditt barn har blivit sjuk, när kan du skicka honom eller henne tillbaka?
så Nedan följer några grundläggande regler för när ett sjukt barn kan återvända till skolan eller daghemmet, uppdelat efter typ av sjukdom:
rinnande näsa & hosta utan feber
okej att skicka. För de flesta barn kommer Oktober till Mars att vara en tid med konstant rinnande näsor, med enstaka få fler på våren och sommaren. Dessutom varar den genomsnittliga förkylningen för ett barn mellan 15 och 25 dagar! Ditt barn kommer inte att vara eländigt under hela den tiden, men de kanske inte är helt tillbaka till det normala förrän några veckor har gått. Så om vi höll varje barn med en rinnande näsa hem från skolan, skulle de vara ute av skolan under större delen av hösten och vintern!
när du upplever de första förkylningarna med ditt barn kommer du snart att inse att så länge det inte finns någon feber och ditt barn verkar ganska bekvämt, är det okej för dem att gå.
lär dig allt som finns att veta om hosta, Krupp, väsande andning och lunginflammation i denna populära artikel.
feber
skicka tillbaka när ditt barn är feberfritt i över 24 timmar—och det är feberfritt på egen hand, inte räknar med användning av Tylenol eller ibuprofen. Dessa läkemedel maskerar bara symtomen i några timmar, de botar inte infektionen.
kolla in mina tankar om allt du behöver veta om feber.
Pinkeye
om det är bakteriellt kan du skicka ditt barn tillbaka 24 timmar efter att han har börjat på ögondroppar eller salva. Om det är viralt, så finns det inte mycket som kan göras och de kan skickas tillbaka samma dag (officiellt kommer barnen att kasta viral pinkeye i upp till 3 veckor, men ingen kan hållas hemma i tre veckor).
Hur ser du skillnaden mellan bakteriell och viral pinkeye? Ta reda på det här.
kräkningar
du kan skicka tillbaka 24 timmar efter att ditt barn har slutat kräkas. Det är viktigt att notera att vissa barn kommer att kasta upp en gång till två eller tre dagar efter det verkade som om de var bättre. Det betyder vanligtvis inte att de fortfarande är sjuka, bara att deras tummar inte har läkt helt ännu. Ditt barns aptit kan ha förbättrats, men hennes mage kanske inte kan hantera sin fulla, vanliga diet ännu.
diarre
för äldre barn i skolan är det okej att skicka dem om 1). de är bra om att tvätta händerna efter att ha använt badrummet, och 2). de kommer inte så ofta att de kommer att vara obekväma i klassen hela dagen.
när det gäller barn i daghem eller förskola, fråga om daghem / skolans policy. Många daghem skickar ett barn hem den första dagen han har diarre. Det här är vettigt-det börjar bara, så de vet inte vart saker är på väg. Men diarre från en vanlig magbugg kan pågå så länge som två veckor, så länge alla tvättar händerna väl, kan diarre verkligen inte vara en faktor som håller ett barn hemma i mer än en dag eller så. Kräkningar är en mycket starkare anledning att hållas hemma.
Läs mer om att ta hand om ett barn med kräkningar och/eller diarre här.
öroninfektion
öroninfektioner är sekundära infektioner, vanligtvis förekommande efter förkylning. Du kan inte överföra en öroninfektion till en annan person, men förkylningen som ledde till öroninfektionen kan fortfarande vara smittsam. Så behandla öroninfektioner som förkylning-om det finns feber, Stanna hemma tills 24 timmar efter att febern är borta; om det inte finns feber, är det okej att gå.
streptokocker i halsen
om du vet att ditt barn har streptokocker i halsen, då helst har du redan varit till läkaren och har börjat på antibiotika. Om så är fallet kan ditt barn gå tillbaka till skolan hela 24 timmar efter den första dosen av antibiotikumet. Innan 24 timmars antibiotika har gått, anses ditt barn fortfarande smittsamt, så att skicka tillbaka honom för tidigt kommer att sprida sjukdomen.
för de ”hemliga tecknen” av strep throat, lyssna på det här korta podcastavsnittet här.
lunginflammation och väsande andning
dessa är knepiga, eftersom den största faktorn är hur bekvämt ditt barn kan andas. För lunginflammation, som strep, anses ditt barn fortfarande smittsamt under de första 24 timmarna av antibiotika. Men ditt barn kanske inte är redo att gå tillbaka efter den första dagen om hon fortfarande är alltför trött, har bröst-eller magsmärta eller visar andra tecken på andningssvårigheter.
på samma sätt kan väsande episoder och astma hålla ditt barn hemma i några dagar om hon fortfarande behöver flera andningsbehandlingar varje dag, har tecken på nöd eller är alltför trött.
när det gäller lunginflammation och andning kan det vara bäst att prata med din barnläkare för att få en känsla av hur ditt barn mår och när din doktor tror att hon kan gå tillbaka till skolan.
handfot & munsjukdom
HFM är mycket smittsam och passeras i det drabbade barnets saliv och avföring. När det finns feber, Stanna hemma tills 24 timmar efter att febern har gått. Om det inte finns feber, Stanna hemma tills cirka 24 timmar efter att ditt barn slutar antingen överdrivet dregla (från munsår) eller klaga på munsmärta. Utslaget kan pågå i några dagar till några veckor, så de viktigaste faktorerna att tänka på är feber och öppna munsår.
för mer om handfot & munsjukdom, inklusive hur du kan lindra ditt barns munsmärta, besök här.
är det allergier eller förkylning?
om det finns feber är det en infektion. Allergier orsakar inte feber. Om ögonen och / eller näsan är mycket kliande är det förmodligen allergier. Om det inte finns feber och ingenting kliar, är det svårt att säga. De flesta barn kommer dock inte att utveckla säsongsallergier förrän de är minst 2 eller 3 år, även om det inte är omöjligt. Så när vi pratar om daghem är chansen att barnet med rinnande näsa och hosta har förkylning, inte allergier.
för äldre barn, om du misstänker att ditt barn har säsongsallergier, kolla in det här för tips som hjälper dem att må bättre.
Viktigast: Titta på ditt barn
det finns många gånger som barn kan behöva längre än ovanstående tidsramar för att återhämta sig från en sjukdom. Om det har gått mer än 24 timmar sedan feber har gått men ditt barn fortfarande är riktigt låg energi och inte riktigt agerar som hon själv, kan det vara bäst att hålla henne hemma. Att ge ditt barn extra tid att återhämta sig kan hjälpa till att få sjukdomen att försvinna snabbare, snarare än att dra ut den över veckor.
naturligtvis skulle det inte vara trevligt att undvika alla dessa sjukdomar i första hand?
här är några tips som du kan använda för att se till att ditt barn håller sig frisk på daghem eller skola året runt:
-
låt ditt barn tvätta händerna innan du går in i daghem eller klassrum, sedan igen innan du går hem.
detta kommer att bidra till att förhindra spridning av bakterier till klassen och hemma. Börja när ditt barn är ungt, låt honom tvätta händerna efter varje badrumsresa för att skapa en god vana.
-
se till att ditt barn äter en hälsosam kost.
visst, detta är ibland lättare sagt än gjort, eftersom unga barn ofta är ganska kräsna. Men det är inte mindre viktigt—ditt barns kost ger byggstenarna för god hälsa och immunitet.
nu har vi alla blivit upptagna och tänker att du behöver ett visst antal av varje typ av mat varje dag. Men det är inte som att ditt kalcium eller andra näringsämnen återställs till noll när du vaknar varje dag.
så istället, om du åtminstone kan sträva efter ett bra utbud av hälsosamma livsmedel under en vecka eller en och en halv vecka—och med ”hälsosam” menar jag massor av frukt och grönsaker och minimalt tillsatt socker—då kan du vara säker på att ditt barn sannolikt får en immunsystemförstärkande diet. Det är dessa frukter & grönsaker som hjälper till att mata de goda bakterierna vi har i vår tarm—vår ”tarmflora”—som hjälper till att öka våra immunsystem och hålla oss friska. Att äta ett brett utbud av växter hjälper dina barn att bli sjuka mindre ofta. För mer om detta ämne, ta en lyssna på min intervju med hyllade gut health expert, Dr.Will Bulsiewicz här.
-
attackera slem!
när det gäller de flesta vanliga förkylningar har de flesta symtom som vi känner att göra med slem. Öronen, näsan, halsen och bihålorna är alla anslutna. När slem från bihålorna droppar ner i halsen—vilket vanligtvis händer över natten-kan ditt barn utveckla ont i halsen och hosta. Om tillräckligt droppar ner i magen kan ditt barn klaga på en tummyache. Om det spårar tillbaka mot öronen kan det leda till en öroninfektion.
så snart ditt barn visar de första tecken på förkylning kan du rensa ut så mycket slem som möjligt och du kan hjälpa till att lindra eller till och med förhindra många av ditt barns symtom.
Hur gör du det? Med dessa tre knep:
– använd saltlösning nässpray före sängen för att minska eller tunna ut slemet innan det droppar ner över natten.
– använd laktosfritt mejeri eller skär ut mejeri medan ditt barn är sjuk. Laktos är känt för att tjockna slem, vilket i huvudsak håller det och ditt barns symtom längre.
och det viktigaste sättet att hålla dina barn friska:
-
skicka inte ditt barn till skolan eller daghemmet om han eller hon har mer än bara en rinnande näsa och hosta.
jag vet att det är svårt att ordna barnomsorg när ditt barn är sjuk—jag är förälder och jag får det. Men att skicka sjuka barn till daghem och skola är den främsta anledningen till att ditt eget barn blir sjuk där också.
i min praktik ser vi ständigt barn som hade feber på morgonen, fick en dos Tylenol och skickades till daghem—bara för att skickas hem när Tylenolen slits av—och smittar alla andra på daghem i processen.
skapa en kultur där alla håller sina barn hemma när de är sjuka, och du kommer att upptäcka att ditt eget barn blir sjuk mycket mindre ofta.
genom att följa dessa riktlinjer—oavsett om det är att veta när du ska skicka tillbaka ditt sjuka barn eller hur du ska hålla dig frisk i första hand—kan du hjälpa till att se till att ditt barn och hennes vänner i skolan eller daghemmet kan vara så friska och glada som möjligt.