domácí cvičení
kdo potřebuje tělocvičnu, když máte své důvěryhodné odporové kapely a vaše oblíbené online PT?! Od Koronavirus pandemie, mnozí neměli na výběr, ale pracovat se potit doma, s tělocvičny uzavřen a naše každodenní výlety omezené. Výzkum provedený společností Nuffield Health však ukazuje, že téměř 31% Britů věří, že nyní dělají více denního cvičení než před uzamčením, což ukazuje, že tělocvičny jsou nutně všechny a končí vše, pokud jde o udržení kondice!
JAKÉ JSOU VÝHODY PRÁCE Z DOMOVA?
1) domácí cvičení jsou skvělé pro ty, kteří mají krátký čas
časově chudí jsou velcí fanoušci domácího tréninku a správně! Práce z domova znamená, že můžete v relaci zmáčknout, kdykoli je to pro vás výhodné. Od rychle HIIT cvičení během polední přestávky na večerní pilates zasedání jakmile si dát děti do postele, pracovat z domova znamená i nejrušnější lidé mohou zůstat fit a zdravý.
2) DOMÁCÍ CVIČENÍ JSOU SKVĚLÉ PRO TY, NASTAVENÍ NA ÚSPORU PENĚZ
Pokud váhy nejsou opravdu vaše věc, pak možná zjistíte, že jste ztrácíš čas a peníze, v tělocvičně. Fanoušci HIIT a ti, kteří žijí pro obvody a cvičení s tělesnou hmotností, se mohou zbavit měsíčních nákladů na členství a provádět svá sezení doma nebo na zahradě. Slunečný den? Využijte co nejvíce počasí a nastavte venkovní okruh. A, existuje řada online PTs, kteří, kvůli pandemii COVID, nyní sdílejí svá cvičení HIIT zdarma na sociálních médiích, tak využijte tento obsah co nejlépe a získejte to srdce z domova.
3) ROZPAČITÝ? DOMÁCÍ CVIČENÍ MŮŽE BÝT PRO VÁS
Pokud si cvičit v přítomnosti cizích lidí není dobře sedět s vámi, pak domácí cvičení jsou skvělý způsob, jak dostat své fitness opravit, aniž by nepříjemný pocit. Někteří z nás prostě raději naše soukromí, zatímco jiní mohou chtít začít jejich kondiční jízdy doma, dokud se cítí dostatečně jistí, aby podnik do posilovny nebo cvičení třídy. Buď jak buď, cvičit doma, můžete udělat – jít svým vlastním tempem, cvičení volně bez strachu z rozsudku, a co je nejdůležitější, užijte si sezení!