hjemmetræning
Hvem har brug for gymnastiksalen, når du har dine trofaste modstandsbånd og din fave online PT?! Siden Coronaviruspandemien, mange havde intet andet valg end at svede derhjemme, med fitnesscentre lukket og vores daglige udflugter begrænset. Men forskning udført af Nuffield Health viser, at næsten 31% af briterne mener, at de laver mere daglig træning nu end før nedlukningen, og viser, at fitnesscentre nødvendigvis er alt og slutter alt, når det kommer til at holde sig i form!
HVAD ER FORDELENE VED AT ARBEJDE HJEMMEFRA?
1) hjemmetræning er fantastisk til de korte tid
de tidsfattige er store fans af hjemmetræningen, og med rette! At træne hjemmefra betyder, at du kan klemme ind i en session, når det er praktisk for dig. Fra en hurtig HIIT-træning i din frokostpause til en aften pilates-session, når du har lagt de små i seng, at træne hjemmefra betyder, at selv de travleste mennesker kan holde sig i form og sunde.
2) hjemmetræning er fantastisk til dem, der er indstillet på at spare penge
hvis vægte ikke rigtig er dine ting, så kan du finde ud af, at du spilder din tid og penge i gymnastiksalen. HIIT-fans og dem, der lever for kropsvægtskredsløb og øvelser, kan grøfte de månedlige medlemsomkostninger og udføre deres sessioner derhjemme eller i haven. Solskinsdag? Få mest muligt ud af vejret og oprette en udendørs kredsløb. Og, der er en række online PTs, der, på grund af COVID-pandemien, deler nu deres HIIT-træning gratis på sociale medier, så få mest muligt ud af dette indhold og få det hjerte til at køre hjemmefra.
3) SELVBEVIDST? Hjem træning kan være for dig
hvis tanken om at træne i nærværelse af fremmede ikke sidder godt med dig, så er hjemme træning en fantastisk måde at få din fitnessrettelse uden at føle sig ubehagelig. Nogle af os foretrækker simpelthen vores privatliv, mens andre måske vil starte deres fitnessrejse derhjemme, indtil de føler sig trygge nok til at vove sig til et motionscenter eller træningsklasse. Uanset hvad, træning derhjemme giver dig mulighed for at gøre dig – gå i dit eget tempo, træne frit uden frygt for dømmekraft og, mest vigtigt, nyd dine sessioner!