otthoni edzések
kinek van szüksége az edzőterembe, ha megvan a megbízható ellenállás sávok és a kedvenc online PT?! A koronavírus-járvány óta sokaknak nem volt más választása, mint otthon izzadni, edzőtermek zárva, napi Kirándulásaink pedig korlátozottak. De a Nuffield Health által végzett kutatás azt mutatja, hogy a britek közel 31% – A úgy gondolja, hogy most több napi testmozgást végez, mint a lezárás előtt, az edzőtermek bemutatása szükségszerűen a Legyen minden és véget ér, amikor fitt marad!
MILYEN ELŐNYEI VANNAK AZ OTTHONI MUNKAVÉGZÉSNEK?
1) az otthoni edzések nagyszerűek azok számára, akik rövid idő alatt
az időszegények nagy rajongói az otthoni edzésnek, és helyesen! Az otthoni edzés azt jelenti, hogy bármikor megnyomhat egy munkamenetet, amikor az Kényelmes az Ön számára. Egy gyors HIIT edzés az ebédszünet alatt egy esti pilates munkamenetig, miután lefektette a kicsiket, az otthoni edzés azt jelenti, hogy még a legforgalmasabb emberek is fittek és egészségesek maradhatnak.
2) az otthoni edzések nagyszerűek azok számára, akik pénzt takarítanak meg
ha a súlyok nem igazán a te dolgod, akkor előfordulhat, hogy pazarolja az idejét és a pénzt az edzőteremben. HIIT rajongók és azok, akik élnek a testtömeg áramkörök és gyakorlatok árokba a havi tagsági költség és végre üléseiket otthon vagy a kertben. Napos nap? Hozza ki a legtöbbet az időjárásból, és hozzon létre egy kültéri áramkört. És, számos online pont van, akik, a COVID-járvány miatt, most ingyen osztják meg HIIT edzéseiket a közösségi médiában, tehát hozza ki a legtöbbet ebből a tartalomból, és hozza ki ezt a szívversenyt otthonról.
3) ÖNTUDATOS? Az otthoni edzések az Ön számára lehetnek
ha az idegenek jelenlétében való edzés gondolata nem ül jól veled, akkor az otthoni edzések nagyszerű módja annak, hogy kényelmetlenül érezzék magukat. Néhányan közülünk egyszerűen inkább a magánélet, míg mások érdemes kezdeni a fitness utazás otthon, amíg úgy érzik, elég magabiztos, hogy a kockázati, hogy egy tornaterem vagy edzés osztály. Akárhogy is, az otthoni edzés lehetővé teszi, hogy csináld magad – menj a saját tempódban, szabadon gyakorolj az ítélettől való félelem nélkül, és ami a legfontosabb, élvezd az üléseket!