domowe treningi
kto potrzebuje siłowni, gdy masz swoje niezawodne opaski i ulubione PT online?! Od czasu pandemii koronawirusa wielu nie miało wyboru, jak tylko pocić się w domu, z zamkniętymi salami gimnastycznymi i ograniczonymi codziennymi wycieczkami. Ale badania przeprowadzone przez Nuffield Health pokazują, że prawie 31% Brytyjczyków uważa, że robią teraz więcej codziennych ćwiczeń niż przed zamknięciem, pokazując, że siłownie są koniecznie wszystkim, jeśli chodzi o utrzymanie formy!
JAKIE SĄ KORZYŚCI Z PRACY W DOMU?
1) domowe treningi są świetne dla tych, którzy mają krótki czas
ubodzy w czasie są wielkimi fanami domowego treningu i słusznie! Praca z domu oznacza, że można wycisnąć w sesji, gdy jest to dla Ciebie wygodne. Od szybkiego treningu HIIT podczas przerwy na lunch po wieczorną sesję pilates po odłożeniu najmłodszych do łóżka, praca w domu oznacza, że nawet najbardziej zapracowani ludzie mogą pozostać zdrowi i zdrowi.
2) domowe treningi są świetne dla osób nastawionych na oszczędzanie pieniędzy
jeśli ciężary nie są naprawdę twoją rzeczą, możesz znaleźć marnowanie czasu i pieniędzy na siłowni. Fani HIIT i ci, którzy żyją dla obwodów i ćwiczeń ciała, mogą porzucić miesięczny koszt członkostwa i wykonać sesje w domu lub w ogrodzie. Słoneczny dzień? Wykorzystaj w pełni pogodę i ustaw obwód zewnętrzny. Jest też wielu internetowych PTs, którzy ze względu na pandemię COVID udostępniają teraz swoje treningi HIIT za darmo w mediach społecznościowych, więc Wykorzystaj w pełni te treści i przyspiesz serce z domu.
3) SAMOŚWIADOMOŚĆ? Domowe treningi mogą być dla ciebie
jeśli myśl o ćwiczeniu w obecności nieznajomych nie pasuje do ciebie, to domowe treningi są świetnym sposobem na poprawienie kondycji bez poczucia dyskomfortu. Niektórzy z nas po prostu wolą swoją prywatność, podczas gdy inni mogą chcieć rozpocząć swoją podróż fitness w domu, dopóki nie poczują się wystarczająco pewnie, aby wybrać się na siłownię lub zajęcia gimnastyczne. Tak czy inaczej, praca w domu pozwala Ci robić to – iść we własnym tempie, ćwiczyć swobodnie, bez strachu przed osądem i, co najważniejsze, cieszyć się sesjami!