HJEMME TRENINGSØKTER
hvem trenger treningsstudioet når du har dine trofaste motstandsbånd og din favoritt ONLINE PT?! Siden Koronaviruspandemien hadde mange ikke annet valg enn å svette hjemme, med treningssentre stengt og våre daglige utflukter begrenset. Men forskning utført Av Nuffield Health viser at nesten 31% Av Briter tror at de gjør mer daglig mosjon nå enn før lockdown, og viser at treningssentre nødvendigvis er alt og slutter alt når det gjelder å holde seg i form!
HVA ER FORDELENE MED Å JOBBE HJEMMEFRA?
1) HJEMME TRENING ER STOR for DE KORT TID
den tid-fattige er store fans av hjemme trening, og med rette! Å trene hjemmefra betyr at du kan klemme inn en økt når det passer deg. Fra en rask HIIT-trening under lunsjpause til en kveld pilates-økt når du har lagt de små i seng, betyr det å trene hjemmefra at selv de travleste menneskene kan holde seg i form og sunn.
2) HJEMMETRENING ER FLOTT for DE SOM ER SATT på Å SPARE PENGER
hvis vekter ikke egentlig er din ting, kan du finne at du kaster bort tiden din og penger i treningsstudioet. HIIT fans og de som bor for kroppsvekt kretser og øvelser kan droppe den månedlige medlemskap kostnader og utføre sine økter hjemme eller i hagen. Solskinnsdag? Få mest mulig ut av været og sette opp en utendørs krets. Og det finnes en rekke Online PTs som, på GRUNN AV COVID-pandemien, nå deler SINE HIIT-treningsøkter gratis på sosiale medier, så få mest mulig ut av dette innholdet og få det hjertet racing hjemmefra.
3) SELVBEVISST? HJEMME TRENING kan VÆRE for deg
hvis tanken på å trene i nærvær av fremmede ikke sitter godt med deg, så hjemme trening er en fin måte å få din fitness fikse uten å føle ubehag. Noen av oss foretrekker rett og slett vårt privatliv, mens andre kanskje vil starte treningsreisen hjemme til de føler seg trygge nok til å våge seg til et treningsstudio eller treningsklasse. Uansett kan du trene hjemme – gå i ditt eget tempo, trene fritt uten frykt for dom og, viktigst, nyt øktene dine!