Pro podrobnější informace, viz naše delší verzi tohoto článku na Dva Zástupce Jeskyně, která jde nad tím, proč olympijské činky jsou nejlepší, proč byste mohli použít standardní závaží, a na co si dát pozor s některé desky označené Standard.
takže si nejste jisti, s čím jít, s olympijskými nebo standardními váhami. Zde je vše, co potřebujete vědět.
nejprve se tyče
standardní váhy často nacházejí v domácích tělocvičnách. Hned uvidíte, že olympijské tyče jsou na koncích silnější. Ale to je vlastně jen jeden z mnoha rozdílů.
standardní tyče mají přesně 1 “ v průměru po celé délce (kromě ramen, která zastavují hmotnostní desky). Jsou vyrobeny tak, aby přijaly standardní hmotnostní desky.
standardní tyče váží 13 až 19 liber nebo tak. To je pro ty z pevné oceli. Speciální „kardio“ bary jsou duté, pouze 5 lbs, a nejsou určeny k tomu, aby braly velkou váhu.
olympijské tyče jsou jen krátké 2 „průměr na koncích (ve skutečnosti 1 31/32″, nebo 50 mm). Jako takový, budou mít pouze olympijské hmotnostní desky,které mají otvory o průměru 2“. Ve skutečnosti je lze také rozdělit na olympijské vzpírání a vzpírání, nebo ještě dále, ale často se jim říká olympijské bary.
olympijské tyče 7 stop mají hmotnost 45 liber nebo 44 liber (20 kg). Existují levnější 7 stop tyče, které váží méně. Kratší olympijské bary, 5 stop nebo 6 stop, může vážit jen 29 lbs. „Technika“ tyče jsou duté nebo hliník a dobrou volbou pro lepení s olympijskými váhami, ale při nízké počáteční hmotnosti tak nízké, jak 10 lbs.
desky
oba typy mohou přijít v různých stylech, jako jsou otvory pro uchopení a gumový povlak.
Oba typy jsou obecně všechny vyrobené ze stejného litiny, jiné než pevné gumové olympijské nárazníku desky, a pak pokryta pečené na smalt barvy nebo gumovým nebo plastovým povlakem.
typické standardní desky jsou desky ve tvaru „palačinky“ se zaoblenými hranami, skládající se z těchto velikostí: 1,25 lb, 2,5 lb, 5 lb, 10 lb, 12,5 lb, 20lb, 25lb, 50lb. Otvory mají jen něco málo přes 1 “ průměr, aby se vešly na standardní lištu.
olympijské desky přicházejí ve velikostech libry nebo kilogramu, ale v USA se většina převádí zhruba z velikostí kilogramu na libry. 1 kg = 2,2 lb.
Pro podrobnější informace, viz naše delší verzi tohoto článku na Dva Zástupce Jeskyně, která jde nad tím, proč olympijské činky jsou nejlepší, proč byste mohli použít standardní závaží, a na co si dát pozor s některé desky označené Standard.