Los suplementos para la memoria ayudan a aumentar la concentración y el razonamiento, además de combatir el cansancio físico y mental, mejorando así la capacidad de almacenar y usar la información en el cerebro.
Generalmente, estos suplementos contienen en su composición vitaminas, minerales y extractos como el magnesio, el zinc, selenio, fósforo, vitaminas del complejo B, Ginko biloba y ginseng, importantes para el buen funcionamiento cerebral.
Este tipo de suplementos para la memoria y la concentración son útiles para los estudiantes en los momentos de prueba, los trabajadores que viven bajo estrés y también en la vejez, ya que reponen las vitaminas y minerales esenciales para una buena función cerebral, combaten los radicales libres y mejoran el suministro de sangre al cerebro, facilitando el funcionamiento cognitivo, especialmente en momentos de gran estrés mental y agotamiento.
Principales componentes
Los principales componentes de los suplementos para la memoria y la concentración, que mejoran la disposición y evitan la pérdida de memoria son:
| Componentes | Función |
| Magnesio | Este mineral contribuye para el funcionamiento normal del sistema nervioso, de la función psicológica y para el metabolismo normal productor de energía, ya que participa en la transmisión de impulsos nerviosos, aumentando la capacidad de aprendizaje y memorización. |
| Omega-3 | Es un constituyente fundamental de la membrana neuronal, importante para el procesamiento de la información en el cerebro. Asimismo, contribuye en el buen funcionamiento cerebral, mejorando la memoria y el raciocinio, aumentando así la capacidad de aprendizaje y en la prevención de un ACV. |
| Vitamina C |
Esta vitamina es un antioxidante esencial para el cerebro, la cual ejerce numerosas funciones, protegiendo principalmente al cerebro del daño ocasionado por los radicales libres. |
| Vitamina E | Esta vitamina desempeña un papel muy importante en la protección del SNC, actuando como antioxidante y contribuyendo en la prevención de la demencia. |
| Ginkgo biloba | Su extracto promueve la circulación periférica, ayudando a mejorar la función cognitiva y a mejorar la visión y la audición. |
| Ginseng | Esta raíz posee efectos beneficios para el desempeño cognitivo, mejorando la circulación sanguínea y, además de esto, también ayuda a disminuir el estrés. |
| Coenzima Q10 | Esta es una coenzima esencial en la producción mitocondrial de energía, además de ejercer una acción antioxidante, encontrándose presente en los órganos que necesitan de más energía como los músculos, el cerebro y el corazón. |
| Vitaminas del complejo B | Además de todas las funciones que desempeñan en el organismo, este grupo de vitaminas también contribuyen para el funcionamiento normal del sistema nervioso y el metabolismo de energía, mejorando así la capacidad de memoria y concentración, reduciendo el cansancio y la fatiga. |
| Colina | Está relacionada con el aumento de la funcionamiento cognitivo y con la prevención de la pérdida de memoria, ya que contribuye para la estructura de las membranas celulares y para la síntesis de acetilcolina, que es un importante neurotransmisor. |
| Zinc |
Este es un mineral que posee varias funciones en el organismo, y entre ellas ayuda a mantener una función cognitiva normal. |
Estas sustancias forman parte de la mayoría de los suplementos utilizados para mejorar la actividad cerebral, pero no deben ser utilizados sin orientación médica, debido a que algunos de ellos pueden causar efectos secundarios o contraindicados, principalmente en algunas enfermedades.
Suplementos para la memoria y la concentración
Algunos ejemplos de estos medicamentos, que pueden comprarse en las farmacias son:
Centrum Performance
El centrum performance o el centrum plus Ginseng & Gingko son multivitamínicos que contienen no solo vitaminas y minerales, sino también extracto de Ginseng y Gingko biloba, zinc, vitamina b5 así como alto tenor de vitaminas del complejo B, ayudando a reforzar el rendimiento tanto físico como mental.
La dosis recomendada es de 1 comprimido por día en las comidas, preferiblemente en el desayuno o en el almuerzo.
2. Memorex
Este suplemento posee vitaminas del complejo B, lecitina de sodio y eleuterococo, además de bioflavonoides que ayudan a oxigenar el cerebro, proporcionar energía y mejorar la capacidad cognitiva.
La dosis recomendada es de 1 tableta al día durante el desayuno.
Pharmaton
El Pharmaton contiene omega 3, vitaminas del complejo B, ácido fólico, tiamina, riboflavina, calcio, hierro, zinc, selenio que ayudan a mejorar la memoria y la concentración y, además de esto, también contienen Ginseng, que ayuda a recuperar la energía y contribuye para el bienestar tanto físico como mental.
La dosis recomendada es de 1 a 2 cápsulas por día, después del desayuno y/o del almuerzo, debiendo ser utilizada alrededor de 3 meses.
Tebonin
El Tebonin es un medicamento que contiene Ginkgo Biloba en su composición, que actúa aumentando el flujo sanguíneo, mejorando el transporte de oxígeno para las células, siendo por ello indicado en casos en que se manifiestan síntomas recurrentes de deficiencia de flujo sanguíneo cerebral como problemas de la memoria y de la función cognitiva, por ejemplo.
La posología recomendada depende de la dosis del medicamento, debiendo ser indicada por el médico.