Michelle ClosMichelle Clos, Ikä 45, oli diagnosoitu multippeliskleroosi hänen 30s jälkeen episodi kasvojen tunnottomuus. Hän lyhensi 70-tuntisia työviikkojaan, kun väsymys hiipi hänen elämäänsä, ja toteaa nyt, että päiväunet voivat auttaa ehkäisemään huimausta ja epävakauden tunteita kävellessä. Mutta hän voi silti ajaa 5ks energianhallinnan kanssa ja saa suurta iloa auttaessaan muita MS-tautia sairastavia saavuttamaan tavoitteensa.
minulla oli ensimmäinen MS-jakso vuonna 1990, kun olin Seniori yliopistossa. En pystynyt kävelemään ja menin lääkäriin. Minulla diagnosoitiin sitten transversaalinen myelitis, neurologinen häiriö, joka liittyy MS. lääkärini periaatteessa sanoi, että oli 50-50 mahdollisuus, että minulla olisi MS, pysyä poissa stressistä ja on hyvä päivä.
lähdin sen kanssa ja pelkäsin sen palaavan. Nukahdin joka ilta miettien, että seuraava päivä olisi se, jota en pystyisi kävelemään. Sitten muutin strategiaani ja päätin keskittyä siihen, mikä on hyvää ja toimii joka päivä sen sijaan, mikä ei ole. Päätin unohtaa sen.
vuonna 1994 minulla oli toinen jakso. Lääkärini sanoi minulle, että hän voisi antaa minulle lääkkeitä, mutta se oli arpapeliä, enkä kokenut oikeaksi ottaa lääkkeitä ihmisiltä, joilla oli vakavia ongelmia. Opiskelin yliopistossa, enkä saanut diagnoosia, koska lääkärini ei halunnut minun kantavan sitä leimaa niin nuorena.
sitten vuonna 2001 minulla oli enemmän oireita. Oikea puoli kasvoista ja vartalosta meni tunnottomaksi. Silloin sain virallisen diagnoosin. Yksi syy, miksi se kesti niin kauan, oli se, että kieltäydyin. Menin yksin lääkäriin enkä edes ajatellut, että kumppani lähtisi mukaan. Halusin vain selvittää sen itse. Olin automaattiohjauksessa-en ajatellut tulevaisuutta, koska se oli liian ylivoimainen.
- puutumisen mentyä pois minulla ei ollut pitkään aikaan ulkoisia oireita. Sitten kolmen vuoden aikana elämääni hiipi salakavala väsymys. Minut oli ylennetty johtotehtäviin työpaikallani ja työskentelin noin 70 tuntia viikossa.
- Seuraava sivu: huimaus ja väsymys
- minua alkoi huimata ja väsyttää ja se oli minulle risteyskohta. Minulla oli aina MS-tauti, joten halusinko kiivetä yrityksen tikkaita ja antaa terveyteni ja elämänlaatuni kärsiä, eikä minulla ollut energiaa tehdä asioita, joita halusin tehdä? Päätin luopua paikastani. Siirryin 32 tuntiin ja sitten 20 tuntiin. Olen huomannut, että voin tehdä töitä nelisen tuntia ennen kuin joudun ottamaan nokoset.
jos en ota päiväunia, minulla on huimausta ja epävakautta kävellessäni ja vaikeuksia löytää sanoja puhuessani. Jos harjoittelen energianhallintaa, pystyn jopa juoksemaan ja kilpailemaan 5k-kisoissa. Sen tietäminen, että pystyn vielä tekemään niitä asioita, pitää minut pystyssä.
toinen osa intohimoani on toisten auttaminen. Pian sen jälkeen, kun olin lyhentänyt työtuntejani, aloin valmentaa MS-tautia sairastavia. Työskentelin myöhemmin kansallisessa ohjelmassa, joka käyttää positiivisen psykologian periaatteita, mikä tarkoittaa keskittymistä ja viljelemistä elämän hyviin asioihin sen toimintahäiriöiden sijaan. Käytin tätä auttaa ihmisiä parantamaan heidän näkymät ja yleistä hyvinvointia ja elää paremmin MS.
olin niin siunattu tarinallani, joten halusin antaa takaisin. Se oli niin palkitsevaa, että uskon, että keskittyminen toisiin ja toisten auttaminen luovat positiivisia ajatuksia ja tunteita.
olen joutunut pohtimaan, mitä ajattelen MS-taudista ja millaisia odotuksia asetan itselleni. Ja olen innoissani työskennellä ihmisten kanssa MS ja auttaa heitä luomaan suunnitelma saavuttaa tavoitteensa. Sen nirvana minulle, että voin jakaa kokemukseni ihmisten kanssa ja auttaa heitä keksimään suunnitelman.
pysyäkseni terveenä yritän olla tietoinen siitä, miten voin fyysisesti ja huolehtia tarpeistani asianmukaisesti. Jos olen väsynyt, annan itseni levätä ja katson, että saan riittävästi unta joka päivä. Minulla on myös erittäin kannustava kumppani, joka tekee paljon puolestani ja auttaa talomme ylläpidossa.
pidän myös itsestäni todella hyvää huolta. Minusta tuli ravitsemusasiantuntija ja opin, mitä minun pitäisi syödä. Olin aina liikkuja, mutta en osannut juosta. Aloitin kävelemällä ja siirryin juoksemaan. Olen oppinut eron väsymyksen ja sohvan laiskuuden välillä ja sen, miten jälkimmäisestä voi olla välittämättä.
suurin pelkoni on kognitiivisten kykyjen menettäminen ja MS-tauti voi aiheuttaa kognitiivisia oireita, kuten vaikeaa prosessointia tai sanan löytämistä. Mutta tiedän, että se ei johda dementia kuten Alzheimerin ja voin käyttää työkaluja auttaa estämään sitä.
olen hyvin proaktiivinen ihminen sairauden suhteen ja minulla on oltava strategia oireiden käsittelemiseksi. Olen yrittänyt pitää stressin elämässäni minimissä ja omaksunut todella positiivisen psykologian. Keskityn siihen, mikä saa minut menestymään ja pärjäämään.
kaikki MS-taudin aiheet
ILMAINEN jäsenyys
Hae ravitsemusohjausta, hyvinvointineuvontaa ja tervettä inspiraatiota suoraan sähköpostiisi Terveys