Hilsen af Michelle ClosMichelle Clos, 45 år, blev diagnosticeret med multipel sklerose i 30 ‘ erne efter en episode af følelsesløshed i ansigtet. Hun skar ned på sine 70-timers arbejdsuger, da træthed sneg sig ind i hendes liv, og finder nu, at lur kan hjælpe med at forhindre svimmelhed og følelser af ustabilitet, når hun går. Men hun kan stadig køre 5Ks med energistyring og får stor glæde ved at hjælpe andre mennesker med MS med at nå deres mål.
jeg havde min første MS-episode i 1990, da jeg var senior på college. Jeg kunne ikke gå og gik til min læge. Min læge sagde dybest set, at der var en 50-50 chance for, at jeg ville have MS, holde mig væk fra stress og have en god dag.
jeg forlod med det og en masse frygt for, at det ville vende tilbage. Jeg ville falde i søvn hver aften og spekulerer på, om den næste dag skulle være den, jeg ikke kunne gå. Så ændrede jeg min strategi og besluttede at fokusere på, hvad der var godt og arbejde hver dag i stedet for hvad der ikke var. Jeg besluttede at sætte det ud af mit sind.
i 1994 havde jeg en anden episode. Min læge fortalte mig, at han kunne give mig medicin, men det var et lotterisystem, og jeg følte mig ikke rigtigt at tage medicin fra folk, der havde alvorlige problemer. Jeg var i grundskolen, og jeg blev ikke diagnosticeret, fordi min læge ikke ville have mig til at bære den etiket i en så ung alder.
så i 2001 havde jeg flere symptomer. Den højre side af mit ansigt og krop blev følelsesløs. Det var da jeg blev officielt diagnosticeret. En af grundene til, at det tog så lang tid, var, at jeg var i benægtelse. Jeg gik selv til lægen og tænkte ikke engang på at få min partner til at gå med mig. Jeg ville bare finde ud af det selv. Jeg var på automatisk pilot – jeg tænkte ikke på fremtiden, fordi den var for overvældende.
- efter følelsesløshed gik væk, havde jeg ikke ydre symptomer i lang tid. Så i løbet af tre år sneg en snigende træthed ind i mit liv. Jeg var blevet forfremmet til en ledende stilling på arbejdspladsen og arbejdede omkring 70 timer om ugen.
- Næste side: svimmelhed og træthed
- jeg begyndte at blive svimmel og træt, og det var en korsvej for mig. Jeg ville altid have MS, så ville jeg klatre op på virksomhedsstigen og lade mit helbred og livskvalitet lide og ikke have energi til at gøre ting, jeg ville gøre? Jeg besluttede at træde tilbage fra min position. Jeg flyttede ned til 32 timer og derefter ned til 20. Jeg har fundet ud af, at jeg kan arbejde omkring fire timer, før jeg skal tage en lur.
hvis jeg ikke tager lur, har jeg svimmelhed og ustabilitet, når jeg går og har svært ved at finde ord, når jeg taler. Hvis jeg praktiserer energistyring, kan jeg endda løbe og konkurrere i 5K løb. At vide, at jeg stadig kan gøre disse ting, er det, der holder mig i gang.
en anden del af min passion er at hjælpe andre. Kort efter havde jeg nedsat min arbejdstid, jeg begyndte at coache mennesker med fru. Jeg arbejdede senere på et nationalt program, der bruger principperne om positiv psykologi, hvilket betyder at fokusere på og dyrke de gode ting i livet i stedet for dets dysfunktionelle aspekter. Jeg brugte dette til at hjælpe folk med at forbedre deres udsigter og generelle velbefindende og leve bedre med MS.
jeg var så velsignet med min historie, så jeg ønskede at give tilbage. Det var så givende, at jeg tror at fokusere på andre og hjælpe andre skaber positive tanker og følelser.
jeg har været nødt til at se på, hvad mine tanker er om MS, og hvilke forventninger jeg stiller til mig selv. Og jeg er begejstret for at arbejde med mennesker med MS og hjælpe dem med at oprette en plan for at nå deres mål. Det er nirvana for mig, at kunne dele mine oplevelser med mennesker og hjælpe dem med at komme med en plan.
at forblive sund, jeg prøver at være bevidst om, hvordan jeg føler mig fysisk og tager mig af mine behov korrekt. Hvis jeg er træt, lader jeg mig hvile, og sørg for, at jeg får nok søvn hver dag. Jeg har også en meget støttende partner, der gør meget for mig og hjælper med at vedligeholde vores hus.
jeg passer også rigtig godt på mig selv. Jeg blev ekspert på ernæring og lærte om, hvad jeg skulle spise. Jeg var altid træner, men jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle løbe. Jeg begyndte at gå og gik videre til at løbe. Jeg har lært forskellen mellem træthed og sofa dovenskab og hvordan man ignorerer sidstnævnte.
min største frygt er at miste mine kognitive evner, og MS kan forårsage kognitive symptomer som vanskelig behandling eller at finde et ord. Men jeg ved, at det ikke fører til demens som demens, og jeg kan bruge værktøjer til at forhindre det.
jeg er en meget proaktiv person om sygdommen, og jeg skal have en strategi for at håndtere symptomer. Jeg har forsøgt at holde stresset i mit liv på et minimum og har virkelig omfavnet positiv psykologi. Jeg fokuserer på, hvad der får mig til at trives og gøre det godt.
alle emner i multipel sklerose
gratis medlemskab
få ernæringsvejledning, sundhedsrådgivning og sund inspiration direkte til din indbakke fra Health