dzięki uprzejmości Michelle ClosMichelle Clos, w wieku 45 lat, zdiagnozowano stwardnienie rozsiane w wieku 30 lat po epizodzie drętwienia twarzy. Ograniczyła 70-godzinny tydzień pracy, gdy zmęczenie wkradło się do jej życia, a teraz odkrywa, że drzemka może pomóc zapobiec zawrotom głowy i uczuciu niestabilności podczas chodzenia. Ale ona nadal może uruchomić 5KS z zarządzania energią i dostaje wielką radość pomagając innym ludziom z MS osiągnąć swoje cele.
miałem swój pierwszy epizod MS w 1990 roku, kiedy byłem starszy w college ’ u. Nie mogĹ ’em chodziÄ ‡ i udaĹ’ em siÄ ™ do lekarza. Zdiagnozowano u mnie wtedy poprzeczne zapalenie rdzenia kręgowego, zaburzenie neurologiczne związane z SM.mój lekarz zasadniczo powiedział, że jest 50-50 szansa, że będę miał SM, trzymać się z dala od stresu i mieć dobry dzień.
wyszedłem z tym i dużo strachu, że wróci. Zasypiałam każdej nocy, zastanawiając się, czy następnego dnia Nie będę mogła chodzić. Potem zmieniłem strategię i postanowiłem skupić się na tym, co jest dobre i działa na co dzień, a nie na tym, co nie było. Postanowiłem wyrzucić to z głowy.
w 1994 roku miałem kolejny epizod. Mój lekarz powiedział mi, że może dać mi leki, ale to był system loterii i nie czułem się dobrze biorąc leki od ludzi, którzy mieli poważne problemy. Byłem na studiach i nie zdiagnozowano mnie, ponieważ mój lekarz nie chciał, żebym nosił tę etykietę w tak młodym wieku.
wtedy w 2001 roku miałem więcej objawów. Prawa strona twarzy i ciała zdrętwiała. Wtedy oficjalnie mnie zdiagnozowano. Jednym z powodów, dla których trwało to tak długo, było zaprzeczenie. Poszedłem do lekarza sam i nawet nie myślałem o tym, aby mój partner poszedł ze mną. Chciałem się tylko dowiedzieć. Byłem na automatycznym pilocie-nie myślałem o przyszłości, bo to było zbyt przytłaczające.
- po ustąpieniu odrętwienia przez długi czas nie miałam zewnętrznych objawów. Potem, w ciągu trzech lat, podstępne zmęczenie wkradło się do mojego życia. Zostałem awansowany na stanowisko kierownicze w pracy i pracowałem około 70 godzin tygodniowo.
- Następna strona: zawroty głowy i zmęczenie
- zacząłem mieć zawroty głowy i zmęczenie i to było dla mnie rozdrożem. Zawsze miałem SM, więc czy chciałem wspiąć się na korporacyjną drabinę i pozwolić, aby moje zdrowie i jakość życia ucierpiały i nie miałem energii do robienia rzeczy, które chciałem zrobić? Postanowiłem ustąpić ze stanowiska. Przesunąłem się do 32 godzin, a potem do 20. Odkryłem, że mogę pracować około czterech godzin, zanim będę musiał się zdrzemnąć.
jeśli nie biorę drzemek, mam zawroty głowy i niestabilność podczas chodzenia i trudności ze znalezieniem słów, gdy mówię. Jeśli praktykuję zarządzanie energią, mogę nawet biegać i rywalizować w wyścigach 5k. Świadomość, że wciąż mogę robić te rzeczy, utrzymuje mnie przy życiu.
kolejną częścią mojej pasji jest pomaganie innym. Krótko po tym, jak zmniejszyłem czas pracy, zacząłem trenować osoby z SM. Później pracowałem nad Narodowym Programem, który wykorzystuje zasady psychologii pozytywnej, co oznacza skupianie się na dobrych rzeczach w życiu, a nie na jego dysfunkcyjnych aspektach. Użyłem tego, aby pomóc ludziom poprawić ich perspektywy i ogólne samopoczucie i żyć lepiej z MS.
byłam tak obdarzona swoją historią, że chciałam się odwdzięczyć. To było tak satysfakcjonujące, że wierzę, że skupienie się na innych i pomaganie innym tworzy pozytywne myśli i uczucia.
musiałam się przyjrzeć jakie są moje przemyślenia na temat MS i jakie oczekiwania stawiam na siebie. I jestem podekscytowany, aby pracować z ludźmi z SM i pomóc im stworzyć plan, aby osiągnąć swoje cele. Nirwana dla mnie, możliwość dzielenia się swoimi doświadczeniami z ludźmi i pomagania im wymyślić plan.
aby zachować zdrowie, staram się być świadomy tego, jak się czuję fizycznie i odpowiednio dbać o moje potrzeby. Jeśli jestem zmęczony, pozwalam sobie odpocząć, i upewnić się, że mam wystarczająco dużo snu każdego dnia. Mam również bardzo pomocnego partnera, który robi dla mnie wiele i pomaga utrzymać nasz dom.
ja też bardzo dobrze o siebie dbam. Stałem się ekspertem od żywienia i dowiedziałem się, co powinienem jeść. Zawsze ćwiczyłem, ale nie umiałem biegać. Zaczęłam chodzić i zaczęłam biegać. Nauczyłem się różnicy między zmęczeniem a lenistwem na kanapie i jak ignorować to drugie.
moim największym strachem jest utrata zdolności poznawczych, a SM może powodować objawy poznawcze, takie jak trudne przetwarzanie lub znalezienie słowa. Ale wiem, że to nie prowadzi do demencji jak Alzheimer i mogę użyć narzędzi, aby pomóc temu zapobiec.
jestem osobą bardzo proaktywną w stosunku do choroby i muszę mieć strategię radzenia sobie z objawami. Starałam się ograniczyć stres w moim życiu do minimum i naprawdę przyjęłam pozytywną psychologię. Skupiam się na tym, co sprawia, że dobrze prosperuję.
wszystkie tematy w stwardnienie rozsiane
bezpłatne członkostwo
Uzyskaj wskazówki dotyczące odżywiania, porady dotyczące odnowy biologicznej i zdrowej inspiracji prosto do skrzynki odbiorczej ze zdrowia